Nedir Nasıl Neden

Sağlık Bakanlığı'nın önerisine göre yürüyüş hafta içinde 5 gün asgari otuz dk yapılması gerekli olan fiziki bir aktivitedir. Yürüyüş sırasında çokca kas grubu çalışır ve vücudumuza dayanıklılık, fazla yağlardan kurtulma ve güç kazandırır. Yakın zamanımızda parklarda, yeşil alanlarsa ve doğada yürüyü...

Serbest stil yüzme, sporcuların kulaçlar ve ayak hareketleri ile yüzdüğü bir sınırlamanın olmadığı bir yüzme stilidir. Kurbağalama, kelebekleme ve sırt üstü yüzmeye göre çok çok hızlı olan bu stil, sporcuların yarışlar esnasında en hızlı hareket ettiği stildir.   Bacak Hareketleri İle İlgili Yanlışl...

Denize veyahut havuza atlayış stilleri arasında balıklama atlama en meşhur olanıdır. Havalı bir balıklama atlama stiliyle etrafınızdakilerin ilgisini üzerinize çekebilirsiniz, veya kötü teknikle güzel olmayan sonuçlarla karşılaşabilirsiniz. Peki doğru teknikle balıklama atlama nasıl olur? İlk başta ...

Av tüfekleri yivsiz tüfek kategorisine girmektedir. Tüfek namlusunda yiv set yoktur. Bu sebebden dolayı yivsiz tüfek kategorisinde yer alır. Hepsinden önce av tüfeğinin yivsiz olması demek tehlikesiz olduğu anlamına gelmez bu tüfekler gayet can alıcıdır. Kullanım amacına dikkat edilmesi gerekir. Bağ...

Her zamanda değişik değişik avlar yapmak mümkündür. Bu avları yapabilmek için avlayacağınız türün av mevsiminin açık olması, avcılık belgeleriniz olması ve gereken ekipmanlara sahip olmanız yeterlidir. Misina : İğneyi taktığınız ve balıkla sizin aranızdaki bağdır. İğne : Balığın yemi yediğinde takıl...

Yoga, fiziki ve zihinsel olarak kendimizi kontrol altına alabilmek demektir. Duruş bozuklukları, yorgunluk, stres gibi hem zihinsel hem bedensel sorunlar düzenli yoga aktivitesiyle ortadan kalkar. Kimsenin dengesini bulmasına yardımcı olur. Yoga için kullanabileceğiniz malzemeler ulaşılmaz değil, sp...

Futbol oyunundaki 11 kişi içerisinde topa elle dokunma hakkına sahip olan tek oyuncu olan kaleciler, diğer oyunculara göre daha değişik özelliklere sahip olmalıdır. Bulunmuş olduğu mevki ve üstlendiği görev sebebi ile kalecilerin hız, el kullanma becerisi, çeviklik ve refleks konusunda pek iyi olmas...

Kelime olarak " Gizemli Sanat " anlamına gelen Ninjutsu, dövüş sanatı olarak değil savaş sanatı olarak bilinir. Feoda Japonya zamanı oluşturulan bir tekniktir lakin hangi tarihlerde bulunmuş olduğu tam anlamıyla bilinmemektedir. Tarihte bu teknik Ninjalar tarafından kullanılmıştır ve " Suikastçı " o...

Biatlon, kış sporları arasında yer bulan kayaklı koşu ile tüfekli atışın birlikte yapıldığı bir spor çeşididir. Yaz biatlonu diye de bir spor çeşidi vardır. Yaz biatlonunda da açık hava koşusu ile tüfekli atış yer alır. Biatlonun kökenine baktığımızda Norveçli kişilerin egzersizi olarak karşımıza çı...

Deve güreşlerinin tarihi bir hayli eskilere dayanmaktadır. Anadoluya yörüklerin kazandırdığı adetlerden biri olan bu güreşler ekim ve şubat ayları arasında Ege ve Akdeniz bölgelerindeki belli başlı alanlarda gerçekleştirilir.  Deve Güreşlerindeki Sınıflandırma Deve güreşleri geleneksel spor dalların...

Tek bir çalışma ile vücuttaki bütün kasları harekete geçirmek hayal değil. Bunu deadlift çalışması ile gerçekleştirebilirsiniz. Deadlift, berli bir ağırlık barı ile yapılmış olan, halter hareketine benzeyen ama çok çok fazla kas grubununun çalışmasına imkan tanıyan bir çalışmadır. Peki, bu çalışmayı...

Amerikan güreşi, dünyada daha fazla profesyonel güreş olarak nitelendirilir. Dövüş ve güreş ögeleri içeren bir spor çeşididir. Müsabaka sonuçları önceleri belirlenmiş olan güreş tarzını belirtmek için kullanılmaktadır. Modern Amerikan güreşi bir tür sahne şovudur. Güreşçilerin gayesi, ring içerisind...

İnsan evinde huzuru bir defa buldu mu dışarı çıkmak istememeye başlar. Lakin bir zaman sonra evde bir şeyler yapsam arayışına girilir ve çoğunlukla her şeyden önce bir egzersiz yapma isteği duyulur. Yoga, rahatça evde yapılabilecek egzersizler arasında ilk sıralarda gelir. Başlarken nelere dikkat et...

Ekstrem bir doğa sporu olan dağcılık değişik disiplinlerde ve şekillerde yapılabilmektedir. Dağcılık sporu ile ilgilenmek isteyen bireyler önce eğitim alarak bu spora başlamalıdır. Peki dağcılık sporu nasıl yapılmaktadır, nasıl bir eğitim aşaması vardır?  Eğitimler sonuç kısmında belli ekipmanlara s...

Kol kırıkları, bilek incinmeleri, sargı ve alçı olaylarında eller uzun zaman hareketsiz kalmaktadır. Tedavinin tam anlamıyla uygunlaması için de ellerin ve kolun hareketsiz kalması, incinmiş bölgenin kaynaması gerekmektedir. Tedavi prosesi tamamlandığında iki kol ve el arasında güç dengesizliği oluş...