Nedir Nasıl Neden

Herkes ince bir bele sahip olmanın hayallerini kurar. Lakin her şeyde olduğu gibi ince bele sahip olmak için de bazı fedakarlıklar yapmak gerekmektedir. Her şeyden önce doğru beslenmeye dikkat edilmesi gerekmektedir. Doğru beslenme egzersizlerle beraber desteklendiğinde hedefe ulaşmak çok kolay olab...

Pilateste vücudumuzun tüm kas grupları için türlü egzersizler bulunmaktadır. Bacaklarını güçlendirmek ve sıkılaştırmak isteyenlerin uygulayabileceği çok stabil pilates hareketleri vardır. Bacaklarını inceltmek isteyenlerin yapabilecekleri belli başlı 2 adet pilates hareketini anlatacağız. Yapılışı B...

Suyun altında uzunca bir zaman kalmanıza yardım eden dalgıç elbiselerini giymek ciddi bir uzmanlık gerektirir  Elbiseyi düzgün giymemeniz halinde, elbiseniz su alabilir, kısa süre içerisinde kullanılmaz hale gelebilir yahut vücudunuza uygulayacağı baskılar sebebi ile ölüme kadar varan sıkıntılar doğ...

Evde sağlıklı ve dengeli halde kilo vermek sanıldığı kadar zor değil. Dikkatli olmanız ve bilmeniz gerekli olan bazı stabil noktalarla siz de evde kolay bir biçimde kilo verebilirsiniz. Yeterli ve dengeli beslenin. Dilediğiniz her yiyecekten küçük porsiyonlarla yiyin. Yiyecekleri koymak için daha kü...

İnsanlar tarih boyunca devamlı bir mücadele içerisindedirler. Bu mücadeleyi silahsız olarak en basit ve doğal olarak güreş tutarak gerçekleştirmişlerdir. Tarih boyunca verdikleri yaşam mücadelesi insanları birbirlerine karşı saldırgan hale getirmiştir. Güreşin bu biçimde ortaya çıkması ve bu özellik...

Kundalini Yogası nefes ve hareketle sağlanan bir meditasyon türüdür. Beden üstündeki çakralarınızın çalışmasına yardım etmektedir. Düzenli yaptığınız zaman kendinizdeki fiziki, ruhsal ve zihinsel uyumu fark edeceksiniz.  Spinal Flex Sona erdirmek için: Derin nefes alın, rahatlayın, sonra nefesinizi ...

Kendine özel kıyafetleri bulunan motorsiklet kıyafetleri nasıl seçilir, nelere dikkati açmak gereklidir? Cevaplar konumuzda. Motosiklet botu :motorsiklet elbisesini bot ile tamamlayabilrsiniz. Motorsiklet botları diğer elbiseler gibi rüzgar ve su geçirmezdir. Ayakkabı ölçülerinize göre beğendiğiniz ...

Çim hokeyi, ilk kez 19. yüzyılda Hollanda, İskoçya ve İngiltere'de oynanmaya başlayan ve çimde oynanan bir hokey çeşididir. Her iki takım kalecilerle beraber 11 kişilik bir ekiple sahada yer bulur. Oyuncular topa ellerinde bulunan odundan yahut cam elyaftan(fiber glass) hokey sopalarıyla vurarak gol...

11 kişilik iki rakip arasında oynanan bir takım sporu olan kriketin, ana vatanı İngiltere olup daha sonrasında İngiltere sömürülerine yayılmıştır. Şu an İngiltere başta olmak üzere Yeni Zelenda, Hindistan, Pakistan, Avustralya ve Sri Lanka gibi ülkelerde yaygın olarak oynanmaktadır. Kriket belli kur...

Kıyı balıkçılığı zorlu bir iştir. Bilhassa açık deniz olan yerlerde bu işlem imkansıza yakındır. Oluşan dalgalar balık tutmanızı zorlaştırmasının peşi sıra, yemlerinizin de zayi olmasına neden olur. Peki, bu problemi aşmak için yapılması gerekli olan nedir? Değişik balık tutma tekniği uygulamaya ne ...

Fair play, futbol dahalarında sıkça duymaya alışkın olduğumuz, tüm sporlarda olan Türkçe karşılığı adil oyun olan spor terimidir. Fair play oynanan müsabakada rakibe saygı duymayı gerektirir. Peki Fair play hangi davranışlardan oluşur, fair play kurallarına münasip oyun nasıl oynanır? Cevabı konumuz...

Spor hayatın her zamanında ve her yaşta ihtiyaç... Sağlıklı bedene sahip olmak için spor yapmak şart. Kimimiz spor yapmak için zaman bulamadığımızdan şikayet etsek ve türlü bahaneler uydursakta, her yaşa ve bedene münasip spor çeşitleri bulunmakta. Peki hangi yaşlarda hangi sporlar tercih edilmeli? ...

Zamanımızda pek çok spor dalı ve bu spor dallarına hizmet eden pek çok ekipman ve kıyafet var. Bu kıyafetlerin başında da çoğu spor dalında kullanılan şortlar geliyor. Peki yaptığımız spora göre şortumuzu nasıl seçmeliyiz. Diz üstü ve polyester kumaştan yapılanlar Tenis, fitness, voleybol tarzı bede...

Snowboard her şeyden önce 1998 senesinde Japonya'da spor olarak kabul edilmiş ve kısa zaman içinde dünyaya yayılmıştır. Yaş ve cinsiyet ayrımı yapılmayan bu eğlenceli sporu kar üstünde sörf yapmak olarak tanımlayabiliriz. Snowboard sanıldığından basit ve pek hızlı geliştirilebilen bir spordur. Snowb...

Buz pateni artık yalnızca kış mevsiminin etkili olduğu aylarda yapılabilen bir spor olmaktan çıkarak genel olarak AVM ve özel buz pateni sahalarında gerçekleştirilen ciddi bir hobi olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu sporun yapılmasına imkan tanıyan sahaların çoğalması ile beraber spora olan ilgi de gi...