Jimnastik

  Fitness

Kimselerin kas – iskelet gelişimi, ruhsal ve sosyal sağlıkları için spor çok önemlidir ve insan yaşamına her alanda hayli büyük katkılar sağlamaktadır. İster profesyonel ister amatör olsun her kişinin...

  Nasıl Yapılır?

Bir jimnastikçi daha zor hareketleri yapabilmek için işin basitlerini öğrenmek zorundadır. Bir jimnastikçinin sırık, atlama, yer hareketleri ve eşit olmayan engeller gibi öğeleri öğrenmeden önce kendi...

  Blog

Sağlıklı yaşam için sadece iyi beslenmek yetmez, jimnastik de yapmak gerekmektedir. Bedenin fiziki yapısını düzeltip güçlendiren jimnastik, benzer zamanda kişiyi çevikleştirir. Fakat jimnastik yaparke...

  Blog

Takla atmanın en can alıcı noktası cesaretin toplanılmasıdır. Cesaret toplamanın en kolay yöntemi ise güvenli ortamda çalışmaktır. Bu nedenle antrenman yapılırken yumuşak etki yapacak kum, çim, evde y...

  Spor

Atletik özelliğin yanında, fit bir fizik ve güreş tekniklerini bir şov edasıyla sunmayı gerektiren bir spor olan Amerikan güreşi, başta Amerika olmak üzere dünyanın her yerinde seve seve izlenir. Amer...

  Blog

Vücudumuzun fiziki ve zihinsel yapısını etkili biçimde geliştiren jimnastik, küçük yaşlarda başlanması gerekli olan bir spor dalıdır. Bu alanda başarılı olmak isteyen insanların beslenme ve diğer düze...

  Kadınlar

Bale ile jimnastik hareketlerinin beraber yapıldığı, estetiğin ve zarafetin ön planda tutulduğu bir jimnastik türü olan ritmik jimnastik genellikle kadınlar tarafından yapılmaktadır. Ek olarak, ritmik...

  Sağlık

Ayak üşümesinin bir çok değişik sebebi vardır. Çoğu; sağlık sorunlarının başlangıcı olarak meydana gelir. Aşırı kansızlıktan ötürü ayaklar yün çoraplar içerisinde ve yazın en sıcak günlerinde dahi üşü...

  Kadınlar

Eski Yunan'da yer bulan kapalı spor salonlarında spor yapan erkek sporcular çıplak olurdu. Bu nedenle bu salonlara çıplak anlamına gelen "gymnos" sözcüğünden türeyen "gymnasion" adı verildi. Bu salonl...

  Blog

2000 senelik bir tarihe karşın, jimnastik hiçbir zaman son yüzyılda olduğu kadar ilgi görmedi. Karmaşık bir hareket ve poz serisinden oluşan jimnastik, dans ve akrobasi hareketlerinin yer ve denge sır...

  Blog

Vücudumuzu çalıştırmak için yapılmış olan, her çeşit sistemli hareketin tümünü içermektedir jimnastik. Fizik yapısını düzeltmek, bedeni güçlendirmek, vucudun dayanıklılığını arttırmak, koordinasyon sa...

  Spor

Ustalıkla ata binme işine binicilik denir. Benzer zamanda bir spor dalıdır. Uluslararası Binicilik Federasyonu tarafından resmi halde tanımlanan yedi binicilik branşı vardır. Bu yedi branş; atlı jimna...

  Spor

Jimnastik, vücudumuzun fiziki yapısını güçlendirme ve geliştirme amaçlı sürekli olarak hareket ettirme sporudur. Türkiyede cimnastik olarak da bilinmektedir. İdmanlar ve kültürfizik olarak bilinen har...

  Fitness

Pilates, esneklik ve dayanıklılık gibi beden ve zihin koordinasyonunu sağlamaya yarayan egzersizler bütünüdür. Her yaştan insan pratik olarak pilates yapabilir. Pilates egzersizleri türlü pilates malz...

  Fitness

Problemli bulunan kısma faradik akım gönderilmesi esasına dayanan pasif jimnastik, o kısma yerleşmiş yağ dokusunu parçalamaya yardımcı olmaktadır. Faradik akım nedir? Kimyevi etki olmadan mekanik tepk...

  Fitness

Uyluklar Vücudunuz dümdüz olacak biçimde yan yatıp üstteki bacağı havaya kaldırmak uyluklarınızın dış tarafını çalıştırmayı hedefleyen temel bir egzersizdir. Bu hareketi değişik biçimlerde ağırlık ekl...

  Nasıl Yapılır?

Su sporları arasında yer bulan kürek sporu, kol ve bacak kuvvetine dayanır. Kol ve bacak kaslarının kuvvetli olması kürek sporunda avantaj sağlarken bu sporu yapmak da benzer zamanda ilgili kas bölgel...

  Blog

Temel jimnastik hareketleri sporla yakından ilgilenen ya da az ilgilenen insanların bildiği hareketlerdir. Bu hareketler çoğu zaman spor müsabakalarından önce ısınmak için yahut spor yaparken kullanıl...

  Blog

Kişilerde özgüven eksikliğine neden olabilen konulardan biri de boy kısalığıdır. Esasen güzellik olarak göreceli bir konu olarak kabul edilse dahi yine de genel geçmektedir bir olması gerekli olan tak...

  Kadınlar

Çoğu zaman kapalı sporlarda aletli ve aletsiz olarak iki değişik biçimde yapılan spor olan jimnastikte belli başlı kurallar vardır. Aletsiz Jimnastik Daha fazla kadın sporcuların yöneldiği bu spor dal...

  Blog

Eski Yunanlılardan bugünümüze kadar gelen bir spor dalı olan jimnastik kapalı alan sporlarındandır. Bu salonlara çıplak anlamına gelen "gymnos" sözcüğünden türeyen "gymnasion" adı verilmiştir ve salon...

  Spor

Ev hanımı olmak, evde iş yapmak, yakın çevrede bir spor salonunun bulunmuyor olması gibi türlü nedenlerden ötürü insanların bazısı evde geçirdikleri zamanın bir kısmını spora, egzersize ayırarak hem k...

  Fitness

Temel jimnastik hareketleri özel olarak sporcular için bilinmesi gerekli olan hareketlerdir. Sporcular müsabakalar öncesinde iyi bir ısınma için bu hareketleri uygular. Ek olarak evde spor yapmak iste...

  Moda

Esnek vücutların sporla gelişip yeteneklerini ortaya koymasını sağlayan jimnastik için kıyafet tercihi önemlidir. Bu kıyafetler jimnastik sporuna özellikle üretilir ve hem spor amacı ile giyilir aynı ...