Halk içinde şeker hastalığı olarak bilinen diyabet, kanda artan şeker miktarının vücut tarafından dengelenememesinden kaynaklanan bir rahatsızlıktır. Bu halde kanda miktarı aşırı artan şeker miktarı vücut fonksiyonlarında bozulmalara yol açacağından kan şekerinin normal değerlere düşürülmesi gerekme...
Cilt üstünde oluşan lekelerden yahut yıpranmalardan kurtulmak çoğu kişinin istediği ve bu yolda uyguladığı türlü yöntemleri içeren bir durumdur. Pirinç suyunu kullanmak da bu yöntemlerin arasında yer alır. Uzun zamandır dünyanın türlü bölümlerinde kullanılan pirinç suyu insanlar için gayet yararlı o...
Hamilelik zamanında her dönem yaşanan belli değişiklikler olması normaldir. Bunlara paralel de belli sorunlar oluşabilmektedir. Gebeliğin her ayı kendine münhasır özellikler taşır. Gebeliğin birinci ayında anne adayı aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmalıdır. Eğer başka bir şey yiyemiyorsa az yağlı,...
Hayat sıvımız olan kanın damarlara yapmış olduğu basınç, tansiyon olarak adlandırılır. Kanın vücudumuza atardamarlar aracılığıyla gönderilmesinden ötürü kan basıncı atardamarlarda daha fazladır ve tansiyon ölçümü bu damarlardan yapılmaktadır. Tansiyon iki çeşittir. Kalbin kanı atardamara pompalaması...
Şeker hastaları, diyabeti olan ve insülin kullanmak zorunda olan kişiler genelde kolay bir biçimde kilo alabilmektedir. Şeker hastaları kolay bir biçimde kilo almanın yanında gayet zor kilo vermektedirler. Bu halin sebebi diyabet hastalarının insülin hormonu salgılayan bezlerinin bozulması ve besin ...
Bu günlerde obezite çağımızın problemleri arasında yerini almıştır. Düzensiz olarak beslenip hareket etmeyen insanlar aşırı kilo alabilmektedir. Bazı kişiler ise ne kadar yemek yerse yesin kilo almazlar. Peki bu kişiler neden kilo almaz, kilo genelde neden alınmaz? Spor, ilaç ve genetik Besinlerden...
Elma, yapısı sebebiyle içinde yüksek miktarda lif içerir. Lif içeren besinler genellikle kabızlık tedavisinde kullanılır. İlk olarak elma kabızlığa gelir. Ama elmanın devamlı kuru bir biçimde tüketilmesi ve hiç su içilmemesi kabızlık probleminin yaşanmasına neden olabilir Elmanın kabızlıkla tek ilg...
Çoğumuz için kilo vermek nasıl bir sorun ise bazılarımız için ise kilo almaya çalışmak büyük bir sorundur. Çoğu düşüncenin tersine kilo vermek kadar zordur kilo almak. Kilolardan kurtulmak için nasıl “kilo verme diyeti” yapılıyorsa kilo almak için ise “kilo alma diyeti” uygulanmalıdır. Peki kilo alm...
İnsanlar için her dönem güncelliğini yitirmeyen konulardan bir tanesi, nasıl kolay zayıflanabilindiği ile ilgili durumlardır. Özel olarak yaz aylarına doğru, bu merak ve heves artmaktadır. Peki, zayıflamak için neler yapmak gerekmektedir ve yapılacak uygulamalar en kısa zamanda nasıl sonuç vermekted...
Ramazan ayının son dönemlerde yaz aylarına gelmesiyle birlikte oruç tutarken daha dikkati açık olunması gerekir. Sıcak havalarda vücudumuzun dengesinin korunması gerekir. Yaz mevsimindeki aylarda hassaten çalışan insanlar daha çok enerji yaktığı için oruç tutarken daha doyurucu ve besin değeri yükse...
Şahısların büyük bir kısmı yedikleri besinleri kolay kolay sindirememekte ve bunun sonucu olarak türlü şikayetlerde bulunmaktadırlar. Bunlar da çoğu zaman yemek yedikten sonra hazımsızlık, şişkinlin veya gaz sorunu olarak gözlenmektedir. Genelde bu hali çözüme kavuşturan kimyevi ürünler olsa da çoğu...
Ramazan ayının gelmesiyle beraber beslenme düzenimiz değişti. Oruç tutarken sağlığımıza dikkat göstermek için yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmeliyiz. Sahur oruca dayanma gücü vermiş olduğu için sahurda beslenme şeklimize daha fazla dikkat etmeliyiz. Sahur zamanı yemek olarak çoğu zaman kahv...
Bitkisel ürünler kilo vermeye yardım edebilir. Lakin şurada dikkatli olunması gerekli olan, bitkisel ürünlerin kilo kaybını yalnız olarak sağlamaması. Şayet bir kişi rejim yapıyorsa ve kilo verme sürecini hızlandırmak istiyorsa, yağ yakan çay hayli işe yaramaktadır. Beslenme düzenine müdahale etmede...
Ramazan ayının gelmesiyle beslenme düzenimizde bazı değişmeler ortaya çıkar. Normal zamanda günün içinde çok öğünlü beslenme uygulamamız yani devamlı az az yememiz hem sağlığımızı koruma aynı zamanda kilo kontrolümüzü yapma fırsatı sunar. Ramazan ayı içinde ise tüm sene çalışmış olan bedenimizi, org...
Salata denince akla ilk gelen sağlıklı ve hafif yiyecek olmasıdır. Çoğu zaman diyet yapanların tercih ettiği, masum bir öğün tercihi olduğu kanısı vardır. Peki gerçekten böyle mi? Gerçekten salata yemek sizi zayıflatır mı, sağlıklı olarak kilo vermenizi sağlamaktadır mı? Yalnızca salata yiyerek zayı...
Çoğumuz hayatının bir zamanında kesinlikle kilo vermeye çalışmıştır. Çağımızın hastalığı şekline gelmiştir fazla kilolu olmak. Yediklerimiz içtiklerimizin direkt katkısının yanında rutinleşen ve spor yapılmayan hayatlarında büyük katkısı vardır bu konuya. Çoğumuz esasen görüntü amacı ile kilo verme ...
Elma çayı dünya çapında sağlık yönünde faydalarınca tanınır. Elma çayı bilhassa Türkiye’de sıkça tüketilen ve sevilen bir çaydır. Kışın yemek sonrası, yazın ise soğuk olarak serinlemek için içilir. Elma çayı içinde antioksidanlar, mineraller (magnezyum, sodyum, potasyum), amino asitler, B, C ve E vi...
Çoğu insan spor yaparak kilo vermeye çalışırken, bazıları da kilo almak için spora yönelirler. İki taraf da değişik çalışma yollarıyla amaçlarına ulaşabilirler. Bir de ideal kilosunda olduklarını ve bu kiloyu korumak için çalışanlar vardır. Esasen en kolay iş onlarındır. En önemlisi denge Kiloyu kor...
Ödem söktürücü çayların ne zaman ve nasıl içilmesi gerektiği sıkça sorulan bir sorudur. İnsanların bazısı bu tarz çayların günün içinde çok kez tuvalete gitmelerine neden olacağını düşünür ve bu durumdan rahatsız olur. Lakin çoğu ödem söktürücü çay için bu doğru değildir. Bu tarz çayların çoğu teme...
Vücut içerisinde yer bulan hücreler için gereken olan enerjiyi vücut öncelikle şekerden (glikoz) sağlamaktadır. Vücutta yeterli şeker bulunmadığında ise vücut kendi dokularında bulunan yağı keton diye adlandırılan kimyevi bir maddeye dönüştürür. Ketojenik diyette ise vücudumuzun enerjisinin bu keton...
