Bilhassa ekim ve şubat ayları arasında, havaların soğumasıyla vücut direnci düşer. Bağışıklık sistemi türlü viral ve bakteriyal enfeksiyonlara açık hale gelir. Kışın görülebilen enfeksiyonları bütünüyle engellemek mümkün olmasa da beslenme alışkanlığındaki bazı değişikliklerle vücut direncini daha s...
İç ve dış türlü uyaranlar karşısında fiziki ve psikolojik bir gerginliğin ilgili olduğu haller stres olarak tanımlanır. Kadın, erkek veyahut çocuk her kişinin yaşayabileceği bir hal olarak stres, düşük oranlarda motivasyonu sağlayıcı, uyumu arttırıcı bir unsur olarak yararlı olmakla beraber, aşırı o...
Kişi ve çevre arasındaki etkileşimi bozan stres kişinin kapasitesini zorlayan taleplerdir. Stresin negatif etkileri olmakla beraber bireyin kendisini keşfetmesine, potansiyelini kullanmasına ve gelişmesine de yardım edebilir. Stres ile gelen hafif uyarılmışlık seviyesi yapılacak girişimler üstünde d...
Genel açıdan antibiyotik; bir mikroorganizmanın kullanılmasıyla yapılmaktadır. Antibiyotiklerin kullanım amaçları ise kullanılan mikroorganizma vesilesiyle başka mikroorganizmayı yok etmek veyahut yayılmasını durdurmaktır. Her şeyden önce bir kişinin antibiyotik kullanabilmesi için muhakkak bir dokt...
Soğuk ve uzun kış ayları yüzünden bir çok kişi öksürük problemi yaşayabilir. Evde uygulanabilecek doğal metodlar ile öksürüğü kısa zaman içinde geçirmek mümkündür. İki tatlı kaşığı pekmeze (dut pekmezi tercih edilirse karışım daha etkili olabilecektir) bir nebze karabiber eklenmektedir ve gün içeris...
İletişim sürecinin en ehemmiyetli parçalarından olan dinleme gerek dış gerekse iç etkenler nedeniyle devamlı dikkatin dağılması ve genel olarak pasif bir eylem olarak görülmesi ile devamlılığı zor sağlanan eylemlerden biridir. Doğuştan gelen bir yetenek olmasına karşın dinleme daha iyi anlamak ve an...
Biyoteknoloji ve botanik bilimlerindeki ilerlemeler ve çalışmalar vesilesiyle GDO isimli madde elde edilmiştir. 'Genetiği Değiştirilmiş Organizma' anlamına gelen GDO, bitkilerdeki tohum, ırk ve cinslerindeki değişikleri tanımlamak için kullanılmaktadır. Bu organizmalar sebebi ile doğal ortamında ve ...
Ağız kokusu bireyin kendisini rahatsız etmesinin yanında başkaları için de hayli rahatsız edicidir. Sosyal etkileşimi ciddi miktarda engelleyen ağız kokusunun en fazla ortaya çıktığı zaman ise gece uykusundan uyanıldığı sabah saatleridir. Ağız kokusunun bu biçimde sabah vakitlerinde oluşması genel o...
Uzun zaman yürümek veyahut ayakta durmak yorgunluğun yanında ayaklarda şişmeye neden olabilir. Ayaklarda meydana gelen şişlikler ise yarattıkları rahatsızlığın yanında ayakkabıların sıkmasına yol açabilir. Bu rahatsızlığın önlenebilmesi için ayaktaki şişliklerin giderilmesi gerekmektedir. Şişen Ayak...
Rafine edilmiş tuzun zararlarının ortaya çıkması ile beraber son zamanlarda Himalaya tuzu, sağlıklı olmak açısından mutfaklarda yer bulmaya başlamıştır. İşlenmemiş ve doğal yapısı yanında, içerisinde yer bulan 84 mineral ile Himalaya tuzu, vücutta pH değerini dengeleyerek toksinleri atması, hidrasyo...
Çoğu kişi için duş sıcak ve gevşetici bir uygulamadır. Lakin duşun temizlik dışında vücut sağlığı için pozitif etkilerinin olabilmesi için soguk su ile alınması gerekmektedir. Düzenli bir biçimde soğuk duş alınmasının fiziki ve ruhsal olarak çokca faydası vardır. Soğuk Duş Almanın Faydaları Vücutta ...
Sindirim sistemi kaynaklı meydana gelen kabızlık dışkılamamada zorluk yaşanması ve takriben üç gün içinde bir dışkılama görülmesi ile kendini belli eder. Kısa süreli kabızlık sorunları tüketilen besinlere dikkat gösterilerek giderilir. Ama rahatsızlığın on günü aşkın bir zaman devam etmesi doktor ko...
Çağımızda sık karşılaşılan psikolojik bir rahatsızlık olan depresyon aniden ortaya çıkabileceği gibi yavaşça da kendisini gösterebilir. Ama umutsuzluğa kapılmadan, depresyonla mücadele edip onu yenen bir çok kişi olduğu unutulmamalıdır. Üzüntü ve stres insan hayatında her daim vardır. Sevgilisinden ...
Türkiye dahil olmak üzere ılıman ve orta kuşak iklimlerinde mevsim geçişleri çok ani olabilir. Sıcak havalardan soğuk havalara yahut tersi duruma hızlı halde geçmek vücut üstünde psikolojik ve fiziki rahatsızlıklara neden olabilir. Mevsim geçişinden ötürü kaynaklanan alerjiler de bunlardan birisidir...
İnsanlar arasında çok bilinmese de vücudumuzun üretemediği ve dışarıdan almak zorunda olunan Omega-3 bir doymamış yağ asididir. Anne karnında gelişimin başlamasıyla ölünceye kadar hayatın her evresinde Omega-3 yağ asitlerine ihtiyaç duyulur. Hangi Besinlerde Bulunur? Yeni doğan bebekler için anne sü...
İnsan vücudumuzu yaşamsal faliyetlerini sağlıklı halde devam ettirmek için minerallere ihtiyaç duyar. Hücrelerin ve cilt yapısının korunması, kalp ritminin düzenlenmesi gibi çok faydası olan minerallerin vücutta eksik olması halinde bazı rahatsızlık görülebilmektedir. Kalsiyum Eksikliğinin Nedenleri...
Çağımızın hastalığı olarak tanımlanan stres neredeyse her bireyin yaşadığı problemlerden biri. Aile, okul, iş gibi sorumluluklar, ilişkiler, yapılmış olması gerekenler, kaygılar, endişeler... Hepimiz için stres üretecek bir neden var olan. Günümüz yaşam şartlarında stresi toptan ortadan kaldırmak mü...
Kış depresyonu çok belirti gösterebilir. Mutsuz hissetmek, kaygının artması ve yanında umutsuzluk hisleriyle kendini gösteren kış depresyonu gündelik hayatınızı negatif yönde etkilemektedir ve dikkat dağınıklığına neden olur Kış depresyonu iş hayatınızda veya gündelik işlerinizi takip etmekte sıkın...
En bilinen cilt hastalıklarından biri olan Egzama cildimizde kaşıntı, kızarıklık, döküntü, kuruluk ve çatlama gibi belirtilerle karşımıza çıkar. Egzamayı Tetikleyen Faktörler Egzama Tedavisinde Yapılması Gerekenler Egzama Çeşitleri Egzama Belirtileri Egzamalı bir bölgenin kaşınması, enfeksiyonun yay...
B12 vitamininin faydaları nelerdir? B12 vitamini hangi besinlerde bulunur? B12 vitamin eksikliği kimlerde görülür? Bu kişiler belirtileri hissettikleri anda doktor kontrolü altında B12 takviyesi yaptırmalıdır. B12 vitamini eksikliği belirtileri ve yol açtığı sağlık sorunları nelerdir? B12 vitamin ek...
