Stresi azaltmanın yolları

Çağımızın hastalığı olarak tanımlanan stres neredeyse her bireyin yaşadığı problemlerden biri. Aile, okul, iş gibi sorumluluklar, ilişkiler, yapılmış olması gerekenler, kaygılar, endişeler... Hepimiz için stres üretecek bir neden var olan. Günümüz yaşam şartlarında stresi toptan ortadan kaldırmak mümkün değil belki; ama biraz da olsun gevşemeye, stresten arınmaya yardım eden olacak yöntemler var olan.