Nedir Nasıl Neden

Odaklanmayı ve sağlıklı düşünmeyi bilmek paha biçilemez bir özelliktir. Hayat, iş ve ilişkiler hızlı düşünebilmeyi gerektirir. Bunun yanı sıra, hayat stres ve dikkat dağıtan detaylarla doludur, bu da odaklanma ve sağlıklı düşünmeye zarar vermektedir. Yapılacaklar Stres ve dikkat dağınıklığı anlarınd...

Titreyen eller sadece bir utanç kaynağı değil, cerrahlık gibi ellerinizin sabit olmasını gerektiren bir mesleğe sahipseniz benzer zamanda kariyerinize de bir engeldir. El titremesinin türlü nedenleri olabilir. Bazı sağlık problemleri, anksiyete ve bazı ilaçlar ellerin titremesine neden olabilir. İns...

Ballıbabagiller ailesine ait adaçayı salvia cinsine bağlı kokulu bir bitki olarak bilinmektedir. Yumuşak ve tatlı bir tadı vardır. Kurutulmuş yaprakları çokca biçimde kullanılabilmektedir. Adaçayının sağlığa yararları hayli fazladır. A, C, B6 ve K vitaminleri bakımından zengindir. Yüksek miktarda po...

Ballıbabagiller ailesinin kokulu bir bitkisi olan adaçayı, Latince'de salvia fruticosa adıyla anılır ve literatürde bu isimle yer bulur. Adaçayı bitkisinin takriben boyu 30 ile 70 cm arasında değişir ve acımtırak, ıtırlı bir koku yayar. Soğuk havaya karşı çok narin olan bu bitki çeşidi sıcak bir ikl...

Uzun seneler boyunca sağlıklı olduğu iddiası ile tüketilen ve tüketimi yaygınlaştırılan margarin, tereyağına alternatif olarak görülmüştür. Yapılan testler margarinin insan vücudumuzu üstündeki yıkıcı etkilerini kanıtlamış haldedir. Margarinin Zararları Margarin trans yağ içerdiği için trans yağlard...

Ekim ve şubat ayları arasında hastalıklardan korunmak, bol vitamin almak veya halsizlik, grip gibi rahatsızlıkları hızlı bir şekilde iyileştirmek için en etkili yöntemlerden biri de çorba içmektir. İçinde yer bulan malzemelerle açıkça bir vitamin deposu olan çorbalar kışın en fazla tüketilen yiyecek...

Maydanozgillerden olan kereviz, dünyanın hemen her yerinde, envaiçeşit iklimde yetişebilen iki senelik bir bitki olarak bilinmektedir. Kendine özel kokusu sebebi ile çoğu insan tarafından pek sevilmese de besin değeri ve içeriği açısından çok kıymetli bir kış sebzesidir. Bütün pişirme yöntemleri içe...

Hammaddesini süt yağının oluşturduğu tereyağı, bir tür hayvansal gıdadır. İnek, koyun, keçi gibi hayvanların yağlarının türlü yöntemler ile ayrıştırılmasıyla elde edilir. A, D, E proteinleri ve besinleri bakımından gayet zengindir. Tereyağı uzun seneler uzmanlarca sağlığa zararlı olarak görülmüştür....

Ekim şubat arası ayların gelmesi ile beraber havaların soğuması hastalıklara davetiye çıkarır. Bu havalarda grip, nezle gibi hastalıklara yakalanmamak için düzenli biçimde beslenmek gerekmektedir. Hasta olan insanların ise doğal yöntemleri uygulayarak daha hızlı halde iyileşmesi mümkündür.  Zencefil...

Ekim şubat arası ayların gelmesiyle yaygınlık gösteren gribe bazen herkes yenik düşer. Etkin ve hızlı yayılan bir virüse sahip olan gribe karşı vitamin değeri yüksek, ilaç gibi meyveler tüketilmelidir. Vitamin değerleri hayli yüksek meyveler kişiyi zinde tuttuğu gibi hastalıklara karşı da kalkan gör...

Patlıcangiller ailesinden olan patates, Güney Amerika’dan Türk mutfağına girmiştir. İspanyol denizciler tarafından dünyanın dört bir yanına taşınmış bu ürün, yoğun nişasta içeriği ve lezzetiyle dünyanın her yerinde en fazla tüketilen sebzelerin başında gelir. Takriben boy bir patatesin besin değeri ...

Sindirim sistemi sorunlarının başında gelen ve yaygın olarak görülebilen rahatsızlıklardan birisi olan kabızlık çokca neden yüzünden meydana gelebilir. Psikolojik nedenlerin yanında beslenme problemleri, sindirim sisteminin düzensiz çalışmasına neden olur. Tembel bağırsak problemi adı verilen bu hal...

Dört mevsim tüketilebilen besinler arasında yer bulan balıklarda, lezzeti ve üreme dönemleri açısından belli dönemlerde münasip çeşitlerin tüketimi daha sağlıklıdır. Özel olarak balığın yağlandığı devirlerde etinin daha lezzetli olması yönünden balık takvimine göre seçim yapmak gerekmektedir. Tersi ...

Kış mevsiminin etkili olduğu aylarda her insanın korkulu rüyası olan grip, rahatlıkla yakalanabildiği bir hastalıktır. Hayli güçlü etkilemektedir yaratabilen gripten korunmanın birden fazla yolu vardır. Gribal virüsler üstünde etkileri bilinen sebzelerden yararlanmak da gripten korunmanın başlıca yo...

Pırasa yılın her mevsiminde yetişmesine karşın sonbahar ve kış mevsimindeki aylarda daha çok tüketilen soğangillerden yeşil yapraklı bir sebzedir. Hazmı çokca sebzeye göre kolay olan pırasanın 100 gramında 50 kalori vardır. Bu yönüyle diyet yapanlar için hayli sağlıklı seçenektir. Pırasa kavurma, ze...