Nedir Nasıl Neden

Türkiye'de her mevsim farklı çeşitleri ile karşımıza çıkan elma, türlü dertlerin dermanı… Yalnız olarak bir ecza deposu olan elma öyle bir mucizedir ki "Her sabah bir elma hiç ilaç alma" demiş atalarımız. Herkes için makul olan tadı ve çeşidinin bol olması nedeni ile sevmeyeni, yemeyeni yoktur. Kuru...

Ginseng bilhassa Uzakdoğu’da yaygın olarak kullanılabilen çok ünlü şifalı bir bitki olarak bilinmektedir. Çince’de "insan otu" olarak adlandırılır. Botanik dünyasındaysa adı "Panax" olarak geçmektedir. Panax kelimesi de "her şeyi iyileştiren" anlamını taşır. Çin tıbbında önemli görülen bir yere sahi...

Oda sıcaklığında katı durumda olan ve hayvansal yağlardan oluşan doymuş yağlar, her ne kadar lezzet yönünden tercih edilse de sağlık için zararları yanında getirmektedir. Yapısı itibarı ile katı durumda olan bu yağlar düzenli tüketildiğinde kötü huylu  kolestrol olan LDL miktarını yükselterek sağlığ...

Bel etrafındaki genişleme insülin direncinin belirtisidir. Bel bölümünde yağlanmanın artması benzer zamanda obeziteye davetiye çıkartmaktadır. Obezite hastalarında çoğunlukla insülin direnci sorunu saptanmaktadır, şu nedenle ailesinde şeker hastalığı riski olanlar kesinlikle hekime danışmalıdır. Ris...

Hediye vermek son dönemlerde açıkça bir sanat durumunu aldı. Gerek her çeşit nesneye ve fikre ulaşımın çok kolay olması, gerekse bu nesnelerden her yerde çokça bulunması hediye almayı kolay, seçmeyi zor hale getirdi. Ev yapımı hediye fikirleri Biri birine benzeyen çok tür arasından farklılaşmanın, ü...

Bu fobiye sahip insanlar, kaygılarıyla başa çıkamadıkları için sosyal ortamlardan gittikçe daha çok kaçmaya, uzak durmaya başlamaktadır. O nedenle de gittikçe yalnızlaşıp, karamsarlığa kapılmakta ve depresyona daha yatkın hale gelmektedirler. Ben bu hali bazı kişilerin yaşadığı sahne korkusuna çok b...

Değişik kas gruplarını, çok değişik fitness programı ile kombinleyerek çalıştırmak için uygulanan CrossFit programı, fiziki gücü arttırmaya yönelik bir spordur. CrossFit programı, takım durumunda çalışmaları kapsar. Bir spor geçmişi olmayanların da başlayabileceği bu program da antrenörler basit cro...

Şınav aletsiz egzersizlerin en önemlilerindendir. Göğüs, omuz ve triseps kasları için yapılabilecek en iyi egzersizdir. Hepimiz bu hareketi biliriz ve kolaylıkla 15-20 tekrar yapabiliriz. Lakin önemli olan bu egzersizi tam ve doğru yapmaktır. Tam olarak hareketi sindirerek bir kez yapabiliyorsanız h...

Vücut geliştirmenin en doğru yolu adale gruplarının düzenli şekilde çalıştırılmasından geçmektedir. Unutulmamalıdır ki kaç kilo kaldırdığınız önemli değildir, önemli olan, egzersizin hakkını vererek ne kadar ağırlık kullandığınızdır. Çalışmaya başlmadan önce zihinsel olarak bu işe hazır olmalısınız....

Mekik harika bir mide egzesizidir. Etkili olduğu bölüm karnınızın üst tarafıdır. Mekik çekmek hem belinizi inceltir aynı zamanda düzgün duruş sağlamaktadır. Ek olarak sindirim üstünde de pozitif etkileri vardır. İyi geliştirilmiş bir mide hem erkekte aynı zamanda kadında vücudumuzun en etkili yeridi...

Bebeğinizin ilk adımı, ayağa kalkışı ne kadar da önemli bulunan bir andır. Hemen dengesini sağlayamasa da ağaya kalkmıştır, artık yürümeye başlayabilir. Bu mutluluğun bozulmaması, bebeğinizin hiçbir tehlikeye maruz kalmadan yürüyebilmesi için evinizde birkaç farklılık yapmanın vakti gelmiş demektir....

Zamanımızda ebeveynlerin önemli kabul edilen bir bölümü, çocukla ilgilenmekte zorlandıklarında televizyonu açıkça bir bebek bakıcısı gibi kullanmaktadırlar. Televizyonun o ışıltılı, renkli ve çok sesli dünyası bebeğimizin ilgisini anında çekmekte ve özel olarak sıkıntı yarattığı dönemlerde bebeğimiz...

Dokuz ay bitmiştir ve bebeğinizi kucağınıza almışsınızdır. Siz artık annesinizdir ve onu her çeşit tehlikeden korumaya açıkça yemin etmişsinizdir. Lakin ne kadar dikkat edersek edelim bazen bebeklerimizi bazı hastalıklardan koruyamayız ki bunların en önemli olanı bebeğimizin doğar doğmaz yakasına ya...

Bebeklerin en ehemmiyetli özelliklerinden biri çok narin ciltlere sahip olmalarıdır. Bazen ufak bir dokunuş sonucu, veyahut bir öpücük sonucu bazense nedenini bile anlayamadan ciltlerinde kızarıklıklarla veyahut şişkinliklerle karşılaşabilirsiniz. Şimdi bu tür problemlerin nedenlerini ve bunlara kar...

Bir bebeğimizin 6 ay boyu kesintisiz, 2 sene süresince da ek gıdalara takviye olarak anne sütü alması gerekmektedir. Anne sütü bir bebeğimizin bedensel, zihinsel ve duygusal gelişimi için yeri doldurulamaz bir besindir. Öyle ki taklidi yahut benzeri yapılamayan tek şey anne sütüdür. 3-) Elektrikli p...