Nedir Nasıl Neden

Dukan diyeti, hızlı biçimde kilo vermeye vücudumuzu odaklamak, hedeflenen kiloya ulaşmak ve ulaşılan kiloyu korumak üstüne planlanan dört evreden oluşuyor: 1- Atak Evresi İlk evrede, hızlı halde kilo vermek, vücudumuzu perhize hazırlamak ve hızlı kilo vererek motivasyonu artırmak amaçlanıyor. Bu evr...

Birçok çeşidi bulunan ve bilhassa suporcular tarafından kullanılan ek besinlerin en popüleri Protein tozudur. Kimselerin günlük protein gereksinimini karşılamak amaçlı kullanılan protein tozu, kas gelişimindeki etkileri yüzünden bilhassa sporcular tarafından kullanılır. Buna ek olarak, kanserli ve k...

Sağlıklı ve fit bir görüntü için vücudumuzun orantılı olması önemlidir. Bölümsel olarak alınan kilolar ise orantılı görünmeye engel oluyor. Hassaten karın ve göbek bölümünde biriken kilolar çoğu kişinin kabusu. Lakin düzenli egzersiz ve dikkatli beslenme planı ile bu kabusu sona erdirmek mümkün. Pek...

Turba benzer görüntüsü olan yer elması belki de birçoğunuzun alışık olduğu bir tat değil. Ayrıca gördüğünüzde tanımayanlarınız dahi olabilir. Onu az daha yakından tanımaya ne dersiniz? Yer elması yemeği tarifi  1 adet kuru soğan2 adet kesme şeker2 havuç1.5 su bardağı sıcak su¾ su bardağı pirinç½ çay...

Her geçen gün insanoğlu teknolojinin getirdiği konforun etkisiyle daha da tembelleşmekte, tembelleştikçe de normal ihtiyaçlarını karşılamak için daha çok enerjiye ihtiyaç duymaktadır. Bu hali fark eden şirketler oluşan bu talebi karşılamak üzere piyasaya enerji içeceği adı altında türlü ürünler sund...

Eğlenceli, heyecan dolu ve keyifli vakit geçirmeyi garantileyen Snowboard, küçük büyük herkesi karla kaplı zirvelere davet ediyor. Yeni başlayanlar için Snowboard, Snowboard da iki türlü kayış şekli vardır. Bunu öğrenmek için çok basit bir test yapabilirsiniz. Kaygan bir zeminde ayağınızda çoraplar ...

Sauna kültürü dünyanın dört bir yanında var olsa da anavatanı Finlandiya olarak bilinir. Finlililerin bilinen “Fin Hamamı” evlerinin olmazsa olmazıdır. Türk hamamı ile benzer özellikler barındırsa da, Sauna banyo yeri olarak kullanılmaz. Takriben 70 derece sıcaklıkta yüksek nem oranı ile vücudumuzun...

Beslenme her bir fert için, yaşamının her zamanında çok önemlidir. İyi bir beslenme olmadan sağlıklı yaşamaktan bahsedemeyiz. İster hobi olarak ister profesyonel olarak olsun düzenli spor yapan kişiler beslenmelerine ek olarak özen göstermelidir. Çünkü sporcular düzenli spor yapamayanlara oranla dah...

Spor yapmak hem vücudumuzun sağlıklı ve dinç kalması için, aynı zamanda daha enerjik olmamız için olmazsa olmaz bir alışkanlık. Sabahları 40 dakikanızı ayırarak, düzenli sabah sporu yapmak güne enerjik başlamanız için iyi bir seçim olabilecektir. Sabahları açık havada yürüyüş yapma imkanınız var ise...

Pankreasın vücudumuzdaki çok önemli görevi alınan gıdaların sindirimine yardım eden olmak ve kan şekerini dengede tutmaktır. Kanserli hücreler vücut içerisinde üç farklı yayılma şekli vardır DokuKan yoluLenf sistemi aracılığı Yayılırken etraflarında bulunan normal dokuları da istila ederler. Lenf si...

Apne olarak da bilinen uyku apnesi uyku sırasındaki duraklamalardan kaynaklanan önemli bulunan bir rahatsızlıktır. Uyku esnasında hava akımının normalin çok altına düşmesiyle beraber kandaki oksijen miktarı azalır ve karbondioksit miktarı artar. Uyku apnesinin yaygın belirtileri Uyku apnesinin çok ö...

Yoğun çalışma, okul  hayatı hepimizde fiziki ve ruhsal yorgunluklara yol açmaktadır. Sabah yataktan kalmak istemezsiniz, iş yerinde gözünüz devamlı saattedir. Eve gelirsiniz yemek yemeğe bile üşenirsiniz. Tabi bunlar modern hayatın getirdiği sorunlar. Günlük hayatımızdaki sıradan sıkıntılar olduğund...

Hapşırmak, herkesin bildiği, yaşadığı, önlemez bir refleks. Bu yazının konusu olan hapşırığın nasıl geçeceğine gelmeden önce, "Hapşırık nedir ve neden oluşur?" sorusuna cevap vermemiz gerekmektedir. Hapşırık nasıl geçmektedir? Peki bu kadar kompleks bir tepki olan hapşırığın bir faydası var mı? Hapş...

Detoks vücuttaki toksinlerden kurtulmak ve daha sağlıklı çalışan bir metabolizmaya sahip olmak için başvurulan yöntemlerin başında gelir. Detoks uygulaması yapmak için kliniğe gitmek zorunda değilsiniz. Detoks yapmanın ipuçlarını ve hangi besin maddelerini tüketmeniz gerektiğini öğrenirseniz evinizd...

Akıllı ve zeki çocuklar yetiştirmek her anne babanın isteğidir. Her anne baba evinde bir minik dahi olsun isteyebilir. Peki bu, kendi kendine olabilecek bir şey midir? Tabii ki ki hayır. Çocuğunuzun zeka gelişimi için oyun önerileri  Hepimiz biliyoruz ki zeka geliştirilebilir. Ayrıca bunu yapmak içi...