Nedir Nasıl Neden

Isınma hareketleri yapın. Isınma hareketleri, antrenman yaparken, çalışırken veyahut yarışırken sizi korumakla kalmaz, benzer zamanda kaslarınızın acıya ve yorgunluğa karşı daha sağlam ve sağlam olmasını sağlamaktadır. Böylelikle daha uzun zaman azami hızınızla koşabilirsiniz. Kolay yapın. Bu izole ...

Daha Çok Adım Kısa ve hızlı fuleler kısa mesafede daha hızlı koşmanızı sağlamaktadır. Uzun fuleler ayağınızın daha çok süre yerden uzak olmasına neden olurken, kısa fuleler yeri daha kısa aralıklar ile itmenize ve ileriye doğru daha fazla hareket yapmanızı ve böylelikle hızlanmanızı sağlamaktadır. D...

Büyük bir heyecanla bekleniyor olan bebeklerin anne karnındaki gelişimi ve değişimi bilhassa anne adayları önemli sayılabilecek bir süreçtir. Bazı bebekler erken doğarken, bazıları geç doğsa da her bebeğimizin gelişim prosesi büyük oranda aynıdır. 2. AY Geçen aydan gelişmeye başlayan kalp ve sinir s...

En bilinen türleri atopik, kontakt dermatit ve seboreik olan egzamalar, çeşitli kaşıntılı deri hastalıklarını kapsayan genel bir terimdir. Egzama, akut ya da kronik şekillerde görülebilmektedir. Çocuklarda görülebilen en bilinen egzama çeşidi atopik egzamadır. Hastalık kronik olabileceği gibi değişk...

Bir annenin en büyük derdi çocuğunun yeteri kadar yemek yememesi yahut sağlıklı gelişimini destekleyici yiyeceklere yönelmeyip onların yerine abur cubur veyahut atıştırmalıklar yemek istemesidir. Bu tarz bir beslenme çocuk için gerek beden gerek zihin gelişimi için yerterli değildir. Şu nedenle anne...

Baharatların yemeklerimize tat ve koku katmanın yanısıra bağışıklık sistemimize çok faydası vardır. Kekik, bu yararlı baharatlar arasında ilk sıralarda yer bulur. Geniz akıntınız, astımınız, sinüzitiniz veya bronşitiniz var ise devamlı olarak hafta içinde 2-3 kez kekik çayı içmeniz bu kronik rahatsı...

Alliaceae familyasında ait soğanlı bir bitki çeşidi olan sarımsak, keskin bir kokuya sahip olsa da sağlık yönünde sağladığı yararlar için tüketilmesi önerilmektedir. Anavatanı Hindistan olan sarmısak binlerce yıldır dünyanın her yerinde tüketilen bir besindir. Türkiye'de en fazla Kastamonu'da üretil...

Çok lezzetli yaz meyvesi olan kayısının türkiyede yaygın bir biçimde yetiştiriciliği yapılmaktadır. Taze kayısı yetiştiriciliğinde dünya sıralamasında Türkiye ilk sıralarda gelir. Kayısı Nasıl Yenir? Kayısı reçeli: Taze kayısıların çekirdekleri çıkarılır. Üstüne toz şeker eklenmek suretiyle 5-6 saat...

Altı yüzden fazla çeşidiyle zamanımızda en iyi 10 antioksidan meyve sıralamasında, çileğin de dahil olduğu kırmızı meyveler 3. sırada yer bulur. Hem tadı aynı zamanda besleyici özelliğiyle Roma döneminden bu yana popülerliğini koruyan çilek, antik devirlerde bile ateş, böbrek taşları, kötü nefes ve ...

Gül ağacı familyasında yetişen bir bitki olan armut, tatlımsı tadı ve sert kabuklarıyla herkes tarafından sevilerek tüketilen meyvelerden biridir. Ilıman iklim kuşağı meyvelerinden biri olan armut, en fazla Çin, Amerika ve Arjantin'de üretilmektedir. Türkiye ise armut üretiminde dünyada ilk beşte ye...

Rosaceae ailesinden gelen ayva, 5 metreye kadar büyüyebilen bir ağaçtır. 1000 metre rakıma kadar, drenajı iyi ve ağır olmayan topraklarda yaygın olarak yetişir. Türkiye, ayva üretiminde dünyada ilk sırada yer bulur. Türkiye’yi sırası ile Çin, İran ve Fas takip eder. Dünyada geniş alanlarda yetişebil...

Çayırlarda ve yol kenarlarında doğal olarak yetişen karahindiba, radika ve güneyik olarak da bilinir. Papatyagiller ailesinden, yeşil yapraklı ve sarı çiçekli çok senelik bir bitki olarak bilinmektedir. İlkbahar ve sonbahar ayları boyunca yetişir. Yenilebilen bir bitki olan karahindibanın, dolgun ko...

Gül ailesine ait çiçekli bitkinin meyvesi olan badem bir kuruyemiş çeşididir. İlkbaharda erken çiçek vermesiyle bilinen bu ağaç çeşidi, sıcak iklimde yetişir. Anavatanı Asya kısmı olan bitki, en fazla Amerika, İspanya ve İran'da yetişmektedir. Türkiye de üretici ülke olarak ilk on ülke arasında yer ...

Bir kuruyemiş çeşidi olan leblebi, nohutun günlerce terbiyesi sonucu fırınlarda kavrulmasıyla elde edilir. Hassaten kırmızı olanları özel fırınlarda işleme uğrarlar. 3 kez ısıtma işleminden geçirilerek kurutmaya bırakılır. Kuruyan leblebiler tekrar ıslatılır. Son olarak bir tava vasıtasıyla ısıtılır...

Çokca hastalığa iyi gelen ıhlamur sağlıklı olmak açısından gayet yararlı, bitkisel ilaçların yaparken kullanılan ağaçtır. Ihlamur ağacının yaprakları içerdiği antioksidanlar, vitaminler, besin öğeleri nedeniyle kurutularak çay durumunda tüketilir. Hassaten ekim şubat arası ayların vazgeçilmezi olan ...