Deadlift hareketi

  Fitness

Hareketin Yapılışı Bu egzersizden veyahut bir egzersizden azami faydayı sağlamak için hareketi doğru yapmanız önemlidir. Halterin ortasına yan ya da dik olarak ayaklarınız omuz açıklığında durun. Yere...

  Blog

Zamanımızda şahısların büyük bir bölümü vücut geliştirme sporu ile ilgilenmektedir. Bu yol ile daha sağlıklı ve estetik bir vücudumuza sahip olabilmek için çaba gösterirler. Bunun yolu da vücut üstünd...

  Fitness

Sırt kasları genel olarak kollar kadar ön planda olmadığı için pek önemsenmez. Lakin kaslı bir sırt sakatlığı önlemek, gücü artırmak ve genel sağlığımızı yukarı çekmek için anahtar görevi gören bir ka...

  Fitness

Deadlift hareketi özel olarak kalça kaslarınız dahil olmak üzere bir çok kasın beraber çalışıp güçlenmesini sağlayan yoğun bir egzersizdir. Vücudumuzun en büyük ve en kuvvetli kas gruplarından biri ol...

  Nasıl Yapılır?

Genellike şahısların birçoğu kilo vermek için çaba sarfetse de kilo almak isteyenlerin sayısı da bir hayli fazladır. Ama kilo almak isteyen insanların dikkat göstermesi gerekli olan sağlıklı halde kil...

  Fitness

Zamanımızda pek çok insan vücut geliştirme sporu ile ilgilenmektedir. Bu amaçla hem daha sağlıklı aynı zamanda daha estetik bir vücudumuza sahip olunmak istenmektedir. Bunu gerçekleştirmek için kimsel...

  Blog

Fit bir vücudumuza sahip olmak ve aynı süre içinde çokca kası birlikte çalıştırmak için yapılabilecek en iyi hareketlerden biri deadlifttir. Halter vasıtasıyla yapılmış olan bu hareket, çok yararlı ol...

  Spor

Her spor salonunda kullanıcıları için türlü ekipmanlar vardır. Bu ekipmlar serbest ağırlıklar yahut makineler olmak üzere iki grup içinde ifade edilebilmektedir. Kullanışları basit gibi görünse de dik...