Nedir Nasıl Neden

Çokca kişinin en sevdiği antrenmanların başında gelen bench press, bazıları için korkulu rüya şekline gelebilmektedir. Bunun sebebi doğru pozisyon almanın, vücudumuzu doğru yönetmenin ve nelere dikkatli olunması gerektiğinin yeteri kadar bilinmemesidir. Bu yazıda temel antrenmanlardan biri olan benc...

Sporun bedene ve ruha herkes tarafından bilinen sayısız yararı vardır. Vücudumuzun daha zinde, daha sağlıklı olmasını sağlamakla birlikte ruhen de daha mutlu olmayı sağlar. Yapılabilecek çokca spor türü vardır. Bunlardan birisi de yüzmedir. Yüzme sporu bütün kasların çalıştırıldığı bir spordur. Bund...

Zamanımızda spor çokca kişinin yaşamında vazgeçilmeyen bir öneme sahip. Spor yapan insan sayısı arttıkça, farklı spor dalları da ortaya çıkmaya devam ediyor. Bugünlerde popüler olan spor dallarından bir tanesi de Crossfit. Sporseverlerin yeni gözdesi olan Crossfit, birden fazla kas grubunu aynı süre...

Paleo (Taş Devri) diyetinin esasları on bin sene öncesine dayanmaktadır. Paleo diyetinin oluşumunu gerçekleştiren bilim adamlarına göre, insanlar on bin sene önce bugünki şeklinden çok değişik tarzda beslenmekteydi. Lakin bu on bin yıl içinde beslenme halinde bir sürü farklılık meydana gelmesine kar...

Paleo diyetini diğer adı taş devri diyetidir. Paleo diyetinin temel mantığı önerilen besinlerin bol tüketilmesi, yasaklı besinlerin ise hiç tüketilmemesi temeline dayanmaktadır. Bu diyet eski taş devrinde yaşayan şahısların beslenme biçimlerine dayanmaktadır. Çünkü bu devirlerde yaşayan kimselerde ş...

Şekerler yapılarına göre ikiye ayrılmaktadır. Bunlar, basit ve kompleks şekerler olarak değerlendirilmektedir. Basit şekerler içinde çay şekeri, bal, pekmez, şekerlemeler ve meyveler bulunur. Basit şeker içeren bu besinlerin besleyici değeri düşüktür ve kan şekerini hızlı halde yükseltir.  Günün içi...

Alkali diyet, vücudumuzun asidik dengesinin düzenlenmesini sağlar. Asidik besinler vücutta yağa dönüşerek, kilo almaya sebebiyet vermektedir. Alkali besinler tüketerek de vücudumuza asit alımı engellenir. Böylelikle ideal ve sağlıklı kiloya sahip olunabilmektedir. Alkali beslenmenin en ehemmiyetli k...

Yaz aylarının gelmesi ile beraber sıcak havalar ve güneş bilhassa bebekler için tehlike oluşturabilmektedir. Bebeklerin zararlı güneş ışınlarından korunması için ebeveynler tarafından türlü önlemler alınmalıdır. Bebeklerin saat 10.00 - 15.00 arasında zorunlu olmadığı sürece sokağa çıkarılmaması gere...

İlkokul sıralarına oturduğumuz ilk gün daha önce hiç görmediğimiz, bilmediğimiz şeylerle karşı karşıya kalmıştık. Ard arda dizilmiş oturaklar, sıralar, yeşil bir tahta, diğer sıralara benzemeyen bir masa, sandalye ve bir dolap bulunan bir sınıfta bulmuştuk kendimizi. Yanımızda bizimle yaşıt ve benze...

Çocuk sahibi ailelerin gündelik hayatta en dikkat etmeleri gerekli olan konu çocuklarının gelişimi ve sağlıdır. Hassaten bebek sahibi aileler sağlık ve temizlik konusunda iki kat daha dikkati açık olmalıdır. Bebekler etrafındaki cisimlerden ve maddelerden neyin faydalı neyin zararlı olduğu ayrımını ...

Çoğu zaman doğuştan gelen bir hastalık olarak bilinse de küçük yaşlarda düşme veya darbe almaya bağlı gözde oluşan hasarla oluşan şaşılık, erken teşhis edildiği zaman tedavisi mümkün olan bir rahatsızlıktır. Ameliyat (Cerrahi müdehale) Çok kolay bir ameliyat olan şaşılık ameliyatında göze yapılmış o...

Gül hastalığı insanları etkileyen ciddi bir cilt problemidir. Bilhassa orta yaşlı kadınlarda, bilhassa yüz bölgesinin orta kısımlarında kendisini göstermektedir. Kadınlarda daha sık olmasına karşın erkeklerdeki belirtileri daha ağırdır. Hastalığın ilerlemesi ilk başlarda geçiçi kızarık ataklarla baş...

Modern doğum kontrol yöntemleri arasında çok önemli araçlardan biri, şüphesiz doğum kontrol hapları. Geçmişte üretilen, eski nesil hapların neden olduğu yan etkilemektedir sebebi ile, modern doğum kontrol haplarına şüpheyle yaklaşanlar da yok değil. Doğum kontrol haplarının yan etkileri nelerdir? İş...

Cilt sorunlarından birisi olan gül hastalığı hakkında merak edilen çok konu bulunur. Bunların ilk esnasında da gül hastalığından iz bırakmadan kurtulmanın mümkün olup olmadığıdır. Genellikle halk dilinde gül hastalığının iz bırakacağı ifade edilmektedir. Lakin bu doğru düşünce değildir. Çünkü cilt ü...

Bir gözün diğer göze oranla daha az görmesine bağlı oluşan rahatsızlığa göz tembelliği denir. Bu rahatsızlık genellikle bebeklikte gözlemlenmektedir. Bu konuda çok aile durumu fark edemediğinden, çocuğun yaşı ilerledikten sonra rahatsızlığını kendi söylemesiyle doktora başvurulur.  En büyük görev ai...