Nedir Nasıl Neden

Halk içinde sinirli yaprak, ateş yaprağı ve bayağı yaprak olarak bilinen ve eski tıp kitaplarında adı sıkça kullanılan sinir otu iki türdür. Dar yapraklı ve büyük yapraklı olmak üzere iki türü vardır. Sinir otunun her iki çeşidi de benzer özelliklere sahiptir. Şurup yaparken ise yaprakları ve çiçekl...

Brezilya'da biber ağacından elde edilen bir tür meyve olan pembe biber türkiyede yaygın olarak kullanılmaz. Sakızağacıgiller ailesinden olan pembe biber Brezilya biberi, Amerikan biber ağacı ve Yalancı Karabiber ağacı olarak da bilinir.  Ülkemizde kırmızı karabiber olarak da tanınır. Tat ve koku ola...

Asya'nın sıcak bölümlerinde ve Hindistan’da yetiştirilen kakule, takriben 1-2 cm boylarında kapsüle benzeyen bir bitki olarak bilinmektedir. Kakule hem tedavi aynı zamanda baharat olarak kullanılabilmektedir. Kakulenin faydaları Ağız kokusunu giderir.Mide gazından kaynaklanan kalp rahatsızlığını önl...

250 ml. su için. Bunu 2 veyahut 3 saatte bir tekrarlayın. Tat vermek için limon yahut limonun suyu ekleyebilirsiniz. Bu işleme 3 veyahut 4 gün devam edin. Doktorlar bu süreyi aşmamanız gerektiğini söylüyor çünkü çok fazla su içmek zararlı olabilir. Yemeye devam edin. Su detoksu sudan başka bir şey t...

Kırmızı gövdeli çok senelik bir bitki olan kuzukulağı kuzukulağıgiller familyasına aittir. Türkiyede ekşimek, ekşikulak, oğlak kulağı, turşu otu, ebem ekşisi olarak da adlandırılır. Nerdeyse yer yerde yetişebilir. Fakat türkiyede en fazla Tokat ve etrafında yetişir. Dünyada Fransa başta olmak üzere ...

Yenilebilen bir mantar çeşidi olan kuzu göbeği mantarı Morchellaceae familyasına aittir. Çoğu zaman gruplar durumunda yahut tek tek büyür ve ormanlık alanlarda yetişir. Yağışı çok sever. Yağışın olmadığı dönemlerde kötü etkilenir. Çoğu zaman mart ile mayıs ayları arasında meydana gelen bu mantar çeş...

Elaeagnus olarak da bilinen iğde, iğdeciler ailesine ait bir bitki olarak bilinir. Hem meyve veren ağaca aynı zamanda meyveye iğde denir. Türkiyede en fazla Güneydoğu Anadolu ve İç Anadolu bölümünde yetişme olanağı bulur.  İğde Nasıl Tüketilir? İğde çiçeğinin suyu ateşli hastalıkların tedavisinde ya...

E vitamini cilt hücrelerinizi koruyan antioksidanlarla doludur. E vitamininde sizi daha genç gösterecek ve sağlıklı olmanıza yarayacak çok kullanım biçimi vardır. Saçlar Şampuanınız veyahut saç kreminizin şişesine bakarsanız içindekiler bölümünde büyük olasılıkla E vitamini vardır. Çünkü E vitamini ...

Eğer safra taşınız var ise ve en direkt safra kesenizi ve ciğerlerinizi temizlemek istiyor iseniz, elma suyu arındırıcısını kullanabilirsiniz. Bu, 7 günlük ciğer ve safra taşı detoksudur.  Safra temizliği yapmak için, İlk 6 bütün gün gün içinde 4-6 adet elma yiyin ve 4-5 bardak taze sıkılmış elma su...

E vitamini yağ çözücü özelliğinden ötürü günlük vitamin hapınızın önemli sayılabilecek bir parçasıdır. E vitamini antioksidan olduğundan dolayı vücudunuzu hücre bozulmasına neden olabilecek zararlı etkenlerden korur. E vitamininin birkaç türü vardır; alfa-tokoferol insan vücudunda kullanılan türüdür...

Kanoyu karadan ayrılmadan önce sızdırmaması için kontrol edin. Küreklerin kenarlarının yontulmamış ve kırılmamış, kullanılabilmektedir halde olduğuna emin olun. Şeffaf, su geçirmez bir çantaya topoğrafya haritasını koyun. Kano yolculuğunuzu haritada planlayın. Kanonun küreklerini çekin. İki kürekçi ...

Uyluklar Vücudunuz dümdüz olacak biçimde yan yatıp üstteki bacağı havaya kaldırmak uyluklarınızın dış tarafını çalıştırmayı hedefleyen temel bir egzersizdir. Bu hareketi değişik biçimlerde ağırlık eklemek suretiyle geliştirebilirsiniz. Zorlaştırmak istediğiniz bir zamanda, bilek ağırlığı takabilir v...

Bileşik Egzersizlere Odaklanın Bileşik egzersizler aynı süre içinde birden fazla kası çalıştırır ve bu sebeple her kas oluşturma çalışmasının temelinde olmalıdır. Bileşik egzersizler mümkün olan en fazla ağırlığı kaldırarak kaslarınızı büyümesine yetecek kadar uyarmanızı sağlamaktadır. Mesela çömelm...

Vücudunuzu push press hareketine hazırlamak, en iyi biçimde hareketi yapabilmek ve ağırlık çalışmanızdan azami verimi alabilmek için kısa ve dinamik ısınma hareketleri yapın. Isınma çalışmanız, vücut ağırlığı ile yapılmış olan squatlar, gölge boksu veya ağırlıksız halterle press gibi benzer kasları ...

Ekipmanla İlgili Dikkat Edilecek Hususlar Yeni başladığınız devirde sadece vücut ağırlığıyla yapılmış olan egzersizleri yapın. Bu, formunuzu korumanızı ve ilk birkaç hafta boyunca aşırıya kaçmamanızı sağlamaktadır. Vücut ağırlığıyla yapılmış olan egzersizleri 12 tekrarla yapabildikten sonra, direnci...