
Anavatanı Anadolu olan ıspanak, ıspanakgiller ailesinden bir bitki çeşididir. Bilhassa ılıman bölümlerde yetişen ıspanak Türk mutfağında hayli sık tüketilir. Ispanak bol bol protein, demir, iyot, magnezyum, fosfor mineralleri ve A, B,C ve E grubu vitaminlerini içermektedir. Sağlık yönünde çok faydas...