Nedir Nasıl Neden

Her yeni çıkan diyet, hem fanatiklerini hem düşmanlarını oluşturuyor. Atkins diyeti de bunlardan biri. Atkins diyeti, karbonhidrat alımını hayli azaltan ve vücudumuzun enerji gerektiği dönemlerde yağ yakmasını sağlayan bir diyettir. Diyetin içeriğini ve neden işe yaradığını makalemizde anlatmadan ön...

Dünyada kilo sorunu yaşayan insanların sayısının her geçen gün yükselmesi çok miktarda diyet listesinin meydana gelmesine neden oluyor. Teknoloji ve internetin paralel olarak gelişme göstermesi kimselerin artık her işlerini oturdukları yerden halleder hale gelmelerine neden oldu. Ek olarak çocuklar ...

Hurma diyeti fazla kilolarla savaşta uzun zamandır kullanılıyor. Sadece yedi gün uygulanan hurma diyeti size bu zaman zarfında daha kolay kilo verdirmeyi vaat ediyor. Hurma diyetinin şartları gözünüze biraz ağır görünebilir zira diyet boyunca yalnızca hurma ve yağsız yoğurt tüketebiliyorsunuz. Hurma...

Yaz ayına doğru ilerlerken diyet programı hazırlama gereksinimi doğmuştur. Yaz ayının lezetli ve bir o kadar da sağlıklı olan sebzelerin başında domates gelir. Yemeklerimizin genelinde kullanılmaktadır. Domatesin yararları ortaya çıktıkça diyet programlarımızda yerini almıştır. Diyetisyenler de diye...

Hem vitamin hem mineral zengini maydanozun faydalarını saymakla bitmiyor. Biz onu en fazla antioksidan özelliği ile tanıyoruz. Güçlü ödem atıcı olan maydonoz benzer zamanda idrar, balgam ve safra söktürücüdür. Mide ve bağırsaklardaki fazla gazı gideren, soluktaki kötü kokuyu da silip atan maydonoz k...

Tatlandırıcı sıcak içeceklerde kullanılan şekerin tadını veren ama şekerin vermiş olduğu zararı tam olarak vermeyen kimyevi bir maddedir. Tatlandırıcıyı genelde şeker hastaları, diyet yapan kişiler, vücut ölçülerini korumak isteyen kimseler, obezite hastaları ve şekeri bırakma kısmında olan kişiler ...

Yapılan araştırma sonuçları gösteriyor ki sağlıklı kalmak için az öğün-çok yemek değil çok öğün-az yemek. Doğru bilinen yanlışların başında beslenmemiz ile ilgili olan konular geliyor. Bunlardan birisi de yemek yeme sıklığı ve yemek miktarı. Sağlıklı beslenmenin temel kuralı sık aralıkla az yemektir...

Salatalık ödem atıcı ve sindirime yardım eden özelliği ile diyet listelerinin önemli besinlerinden biridir.Yapısında bulunan Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folik Asit, Vitamin C, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Potasyum ve Çinko ile yağ yakarken vücudunuzu vitamin ve...

Fazla kilolarla başı dertte olanlar için bir çok diyet seçeneği var olan. Bunlardan biri de 1000 kalorilik diyet. Sağlıklı birey için günlük tüketilmesi gerekli olan kalori miktarı asgari 1200’dür. Kilo verebilmek için bu miktarın altında kalori tüketmek gerekmektedir lakin daha az miktarlarda kalor...

Bitki çaylarının her biri, kış aylarına sıcaklık katan ve vücudumuza ayrı ayrı yararları olan bitkilerden oluşur. Nane çayı da bu şifalı bitki çaylarından biridir. Bu çayı evinizde nasıl hazırlayabileceğinizi ve ne gibi haller için faydalanabileceğinizi anlatacağız. Nane çayı hazırlanışı İlk başta n...

Yeterli ve dengeli beslenmek, sağlıklı olabilmek için bütün besin gruplarından (karbonhidrat, protein, yağ, vitamin,mineral) alıyor olmamız gerekir. Tamamının ayrı ayrı önemli olmasına karşın karbonhidratların beslenmemizde özel yeri vardır. Ara Öğün Sindirimi hızlandırmak için 3 adet kuru kayısı Ka...

Yaz geliyor !! Fazla kilolardan kurtulmak ve forma girmek bütün kadınların hedefi. Bunu yapmak için sayfalar dolusu diyet tarifleri, saat başı hesaplanan kaloriler ile beraber uzun maraton başlıyor. Salata diyeti ise bütün bunları bir kenara bırakıp sağlıklı ve kalıcı bir biçimde kilo vermenizi sağl...

Kışın alınan kilolar kadın erkek her insanın ortak problemi. Mart ve nisan ile mayıs aylarında yazın gelişinin stresiyle sağlıksız diyetler uygulanarak bu kilolar verilmeye çalışılır. Portakal diyetiyle kışın aldığınız kiloları sağlıkla verirken C vitamini desteğiyle de hastalıklardan korunabilirsin...

Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte bir çok kişinin ortak problemi olan kilo sorunu gündeme gelir. Tatile çıkmadan önce kendilerini ideal vücudumuza kavuşmak istedikleri için kilolarını hızlı halde vermek isterler. Ama bu sağlıklı yöntem değildir. İlk başta hedefiniz sağlıklı yaşam tarzı oluşturma...

Bir çok sağlık sorununa yol açtığı için, kişinin kilo değerinin ne çok az ne de çok fazla olmaması gerekmektedir. Kişinin ideal kilosunun hesaplanabildiği oldukça değişik hesaplama yöntemleri olmasına karşın, dünyada bir çok sağlık otoritesi tarafından kabul edilmiş olan metod ise vücut kitle indeks...