Nane çayı nasıl yapılır?

Bitki çaylarının her biri, kış aylarına sıcaklık katan ve vücudumuza ayrı ayrı yararları olan bitkilerden oluşur. Nane çayı da bu şifalı bitki çaylarından biridir. Bu çayı evinizde nasıl hazırlayabileceğinizi ve ne gibi haller için faydalanabileceğinizi anlatacağız.

Nane çayı hazırlanışı

İlk başta naneleri ılık su ile yıkayın. Bir demliğe doldurduğunuz içme suyunu, kaynayana kadar ısıtın. Kaynar su ile dolu demliğin içine, yıkanmış ve kurulanmış taze naneleri ekleyip 15 dk kadar demlemeye bırakın. Nane çayı hafif acımtırak bir tada sahip olduğundan ötürü isteyenler fincanlarına şeker, bal veyahut limon dilimi eklemek suretiyle çaylarını tatlandırabilir. Diğer bitki çaylarında olduğu gibi, nane çayının da gün içinde dört fincandan fazla tüketilmesi önerilmez.

Nane çayının vücuda yararlar

ı

Nane çayının en fazla bilinen faydası mide rahatsızlıklarına iyi gelmesidir. Bunun yanında ek olarak, boğaz ağrısı ve boğaz kurulğuna iyi gelir ve sinüsleri açarak burun tıkanıklığını giderir. Nane çayı gaz sorununu giderdiği gibi safradaki kum ve taşların oluşmasını önlemektedir ve var olan taşların giderilmesine yardım eden olur. Kışın nane çayı tüketmek, içerdiği c vitamini vesilesiyle grip ve soğuk algınlığına yakalanma riskini azaltır. Bunların haricinde nane ve nane çayı ağız kokusunu alır, sindirimi kolaylaştırır ve stresi azaltarak rahatlama sağlamaktadır.

Malzemeler

İsteğe göre biraz şeker yahut bal

Bir tutam taze nane

İsteğe göre limon dilimi

Yarım litre içme suyu