Terelerin şahı olarak bilinen şahtere otu, kolay bir şekilde ulaşılabilen ve hassaten bahar mevsiminde alerjisi olan insanlarda şifa olarak kullanılabilen bir bitki olarak bilinir. Vücutta özel olarak karaciğere nüfuz etmesinden ötürü belli olmayan alerjik hastalıklara iyi gelmesiyle tanınan bu bitk...
Genel açıdan bitkisel kaynaklı besinleri tüketip, hayvansal kaynaklı olanları seçime bağlı tüketen kişilere vejetaryen denir. Vejetaryen kişiler tüketmedikleri besinlere göre değişik sınıflandırılmaktadır. Sağlık Yönünden Faydaları Zamanımızda pek çok hastalığın nedeni sayılabilecek doymuş yağlar ve...
Papatya çayı, bitkinin çiçek bölümlerinden elde edilen ve uzun senelerce boyunca hem tıbbi aynı zamanda güzellik için yararları bilinen bir çaydır. Bağırsak ve mide bozuklukları, anksiyete, uykusuzluk ve ağız yaraları gibi çokca sağlık sorununa çözüm sağlar. Sağlığa katkılarının peşi sıra doğal güze...
Karbonat; yani CO3 kimyevi bir madde olup yemeklerde, diş ve ağız bakımında, porselen kararmalarını gidermek için ve her kişinin sıklıkla tercih ettiği gibi sağlık yönünde da kullanılır Son günlerde pekçok kişi günlük iş yoğunluğu ve vakitsizlik gibi nedenler yüzünden fazla ölçüde fast & food ürünü...
Yaşam kalitesinin sağlıklı beslenmeyle doğru orantılı olarak yükseldiği bir gerçektir. Bu gerçeği kabul edenler bahsettiğimiz yaşam felsefesine, insan yaşamının en temel ihtiyacı olan suyu değiştirerek başlamalıdır. Suyun kalitesini arttırmak için içme suyunuza karbonat eklemek suretiyle sağlıklı su...
Ekmek sofralarımızın vazgeçilmezi. Milletçe ekmeğe düşkün bir toplumuz. Genellikle soframıza her şeyden önce su ve ekmek getiririz. Peki, bu kadar sevdiğimiz ekmek nasıl kilo yapıyor? Kilo almayı önlememiz için hiç ekmek tüketmememiz mi gerekiyor? Ekmek tüketiminde asıl dikkatli olunması gerekli ol...
Beyaz çay, siyah ve yeşil çaydan değişik özelliklere sahip bir çaydır. Onun diğer türlerden değişik olmasının sebebi işlem görmemesinden ötürü içindeki antioksidan özelliği taşıyan “kateşin” maddesinin kaybolmamasıdır. Bu madde işleme tabi olmasından ötürü siyah çayda çok azdır, yeşil çayda da beyaz...
Kimyon ilaç yaparken da kullanılan tıbbi bitkilerden biridir. Mide bulantısı, kolit ve gaz sorunlarında faydalarıyla bilinir. Lakin çok çok geniş kapsamlı etkilere sahiptir. Kimyon çayı, öğütülmüş baharatından değişik olarak, tüm haldeki kimyon tanelerinin karnar suyla demlenmesiyle hazırlanır. Hang...
Yetişkinlerin ve bilhassa çocukların bolca tüketmesi gerekli olan ve içinde kalsiyum, potasyum ve magnezyum bulunan son derece besleyici yiyeceklerden biri de pekmezdir. Günlük karbonhidrat ve enerjiyi size sağlayacak olan bu besin maddesi çoğu zaman yalnız olarak tercih edilmez. Bundan dolayı eskid...
Kerevizin hangi hastalıklara şifa kaynağı olduğunu bilmeyen yoktur. Peki kerevizin olduğu kadar kereviz sapının da şifa dolu ve lezzetli taze baharat türü olduğunu biliyor muydunuz? Kereviz sapını kesip atmak yerine ayırıp buzdolabı içerisinde bir haftaya kadar bekletebilir veya hemen tüketebilirsin...
Kirazın meyvesi kadar sapları da çok değerlidir. Kiraz sapı ile yapılmış olan çay zayıflamaya yardım eden ve mide bağırsak sistemi hastalıkları için de tedavi edici olup, vücudumuzdan ödem atmaya ve idrar söktürücü olarak toksinlerden kurtulmaya önemli yararlar sağlamaktadır. Kiraz Sapı Çayı Nasıl İ...
Turp, sağlık için çok yararlıdır. Bağırsaklara, karaciğere, vücudumuzun çokca kısmına iyi gelir. Cildinizi onarır ve yenilenmesine yardım etmektedir. Kırmızı turp da beyaz turp da tüketim için elverişlidir. Turplu Zencefilli Sos Bu sos için hepsinden önce bir tavaya ayçiçeği yağını koyun. Takriben ...
Adaçayı, taze toplanmış ve kurutulmuş yaprakların demlenmesiyle elde edilir ve hayli şifalı bitkidir. Vücudumuza yeterince fazla yararı vardır ve çokça tüketmeye önem verilmelidir. Bu konumuzda adaçayının faydalarını, nasıl yapılmış olması gerektiğini ve nasıl içilmesi gerektiğini sizlerle paylaşaca...
Ihlamur çayı şifalı ıhlamur bitkisinin yapraklarından yapılan tür doğal çaydır. Grip ve soğuk algınlığı için en fazla tercih edilen şifalı bir çözümdür. Lakin yalnızca gribal hastalıklar için değil daha bir çok rahatsızlık ve yorgunluk için de ıhlamur tavsiye edilir. Lakin ıhlamurun doğru zamanda iç...
Birçoğumuzun kilo verememesinin nedenlerinden biri, yemekten de taviz vermememizdir. Bu hali tetikleyen bir çok unsur olduğu gibi, mücadele etmenin de bazı yolları vardır. Daha çok bilgi için okumaya devam edin. Her şeyden önce biraz önce yemek yemenize karşın kendinizi aç hissediyorsanız, birkaç da...
Çizgi filmlerde de hayli sık konu olan havuç, beslenme zincirindeki yeriyle kış mevsimindeki aylarda hayatımızın önemli biri tarafında kendini göstermektedir. Havuç sebzesi içerisinde bolca bulundurduğu A Vitamininin yanında B, C, D ve E Vitaminlerini de bulundurmasıyla daha da önem kazanmaktadır. H...
Şeker senelerdir sofraların vazgeçilmeyen tadlarından biri olsa da son dönemlerde tadından çok sağlığa zararlarıyla uzmanların hedef tahtası biçimine geldi. Şeker pancarı ve şeker kamışından elde edilen bu tatlandırıcı neredeyse tüm gıdalarda bulunmaktadır. Beyaz şekerin kana hızlı karışması ve insü...
Kırmızı etin tüketilmediği, balık, kümes hayvanları, yumurta ve süt ürünlerinin ise tercihen tüketildiği beslenme stiline vejetaryen beslenme, bu beslenme biçimini benimsemiş kişilere ise vejetaryen denir. Vejetaryenler için başlıca problemlerden biri de B2 ve B12 vitaminleri eksikliğidir. Bu vitami...
Kısa zaman içinde kilo vermek istiyor iseniz üç günlük domates suyu diyeti sizin için ideal olabilir. Benzer zamanda detoks diyeti de olan bu diyetin başarılı olması için diyet listesine tam anlamıyla uymak ve üç tüm gün uygulamak gerekiyor. Daha çok yapılmış olması uzmanlarca tavsiye edilmeyen doma...
Gerçekçi hedefler belirleyin. Hiçbir şey hedeflerinizin ulaşılamaz olduğu gerçeği kadar motivasyonunuzu bozamaz. Önemli oranda bir kilo vermeniz gerekiyorsa, son hedefinizi tek hedefiniz olarak kullanmayın. Bunun yerine, yol boyunca küçük, ulaşılabilir hedefler belirleyin. Bu ay 11 kg vermeniz mümkü...
