Karbonatlı su ne zaman içilmeli?
Karbonat eklenmiş su içme suyunuzu alkali hale getirerek vücudunuzun asit baz dengesini düzenlemeye yardımcı olmaktadır. Hassaten kar...
Yaşam kalitesinin sağlıklı beslenmeyle doğru orantılı olarak yükseldiği bir gerçektir. Bu gerçeği kabul edenler bahsettiğimiz yaşam felsefesine, insan yaşamının en temel ihtiyacı olan suyu değiştirerek başlamalıdır. Suyun kalitesini arttırmak için içme suyunuza karbonat eklemek suretiyle sağlıklı suya kavuşabilirsiniz.
Karbonat eklenmiş su içme suyunuzu alkali hale getirerek vücudunuzun asit baz dengesini düzenlemeye yardımcı olmaktadır. Hassaten karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenenler zaman geçtikçe vücutlarında asit depolamaya başlarlar. Bu hali tersine çevirmek için karbonatlı su içilmelidir. Alkali su tüketerek metabolizmanızı hızlandırabilir ve sağlıklı biçimde zayıflayabilirsiniz.
Karbonatlı su ne zaman ve nasıl içilmelidir?
Sabah kalkar kalkmaz aç karnına karbonatlı su içmeyi unutmayın. Bu suyu içtikten yarım saat sonra kahvaltınızı yapabilirsiniz.
Karbonatlı suyu yemeklerden yarım saat önce içmelisiniz. Yemek yediğiniz anda şişkinlik hissetmemek için su içmemeye . Ek olarak yemeklerin ardından bir saat geçmesinin sonrasında karbonatlı su tüketmeye gayret edin.
Karbonat kürü hazırlamak bu kadar kolaydır. Hazırladığınız karbonatlı su, günün yarısı içindir. Günün içerisinde 3 litre su içmeye özen göstermelisiniz. Karbonatlı suyu iki seferde hazırlamanızın, taze olması açısından faydası vardır.
Karbonatlı suyu hazırlamak için 1.5 litre suya ihtiyacınız var. Suyu geniş bir kaba alın. Daha sonrasında bu suyun içine 1 tatlı kaşığı karbonat ekleyin. Karbonat eriyene kadar katıştırın. İster iseniz suyu bir şişeye alıp karbonatı ekledikten sonra şişeyi sallayarak karbonatı eritebilirsiniz.