Hem lezzetli aynı zamanda kalp dostu bir beslenme planı arıyorsanız, Akdeniz diyeti sizin için doğru seçim! Kalori hesabına dayanan zayıflama amacıyla diyetleri aklınızdan çıkarın. Akdeniz diyeti yemek yemenin lezzetli ve sağlıklı yoludur .benzer zamanda bir tam olarak beslenme tarzını ifade eder. A...
Diyetler hayatın her devrinde bilhassa kadınlar için kilo vermenin en kolay yoludur. Bahar aylarıyla birlikte bu hal daha da önem kazanır ve şok diyetler gündeme yerleşir. Lahana çorbası için malzemeler 5 adet taze soğan2 adet domates1 adet kereviz1 büyük beyaz lahana1 demet maydonoz Lahana diyeti n...
Zayıflamak, metabolizmayı hızlandırmaktan geçmektedir. Bunu yapmanın da üç yolu bulunmaktadır. Birincisi, metabolizmayı hızlandırıcı tiroit hormonları. İkincisi, bitkisel kökenli metabolizma hızlandırıcılar. Sonuncusu da metabolizmayı hızlandırıcı yiyecekler. Greyfurt diyeti nasıl uygulanır? Kahvall...
Diyet konusunda alışılmış çizgileri silip yepyeni bir imaj oluşturan simit diyeti hem adının sıcaklığı aynı zamanda simitle birlikte protein tüketilmesiyle tercih edilen diyetler arasında ilk sırada yer bulur. Simit yiyerek diyet hiç olur muymuş diyenler diyetin bitmesinden sonra elde ettikleri sonu...
Kilolarından şikayetçi insanlar fazla kilolarından kurtulmak adına türlü diyetler uygulamaktadırlar. Su diyeti de kilo vermeye yardım eden diyet çeşitlerinden bir tanesidir. Özel olarak yağ yakarak kilo vermek isteyen insanlar su diyetini tercih etmektedirler. Su Diyetinin Dezavantajları Nelerdir? B...
Hamilelik olgunlaşmış belli sayıdaki yumurtanın içerisinden birinin döllenmesiyle oluşan bir sürecin başlangıcı kabul edilir. Gebeliğin gerçekleşebilmesi için yeterli yumurtanın olgunlaşması kriteri şarttır. Doğal yollardan gerçekleşmeyen hamilelikler ilaç tedavisiyle, yumurta çatlatma yöntemi ile y...
Hamile olduğunu öğrenen kadınların birçoğu sağlıklı bebeğe sahip olmanın yollarını ararken benzer zamanda alacağı kiloları düşünmeye başlar. Uzmanlara göre bebeğimizin zeka gelişimi anne karnında başlamaktadır. Gebelik döneminde anne adaylarının beslenme hali hem annenin sağlığı için aynı zamanda be...
Deride portakal kabuğu ve küçük çukurcuklar biçiminde meydana gelen, deri ve yağ dokusundaki düzensiz görünüm adı verilen selülit, sürekli bir şişmanlık problemi olmamasına karşın yağ dokusunun fazlalaşmasıyla paralel olarak meydana gelen bir sorundur. Selülite özel olarak kadınlarda ve uyluk, karın...
Kilo problemi yaşayanların en fazla başvurduğu diyet metodlarından biri olan sebze diyeti denlince akla doğal olarak sebzeden başka birşey gelmiyor. Ama bu sebze diyetinin yalnızca sebzeden oluştuğunu göstermez. Sebze diyeti demek; temel ihtiyaçlarımızın en başında gelen beslenmenin sebze odaklı düz...
Kilo sorunu çeken ve bu kilolardan kurtulmak isteyen insanlar farklı yollara başvururlar. Genelde kişilerin izlediği yol diyet programları ile kesişir. Kilo vermeye fayda sağlayan türlü diyet programları vardır. Patetes ağırlık olan programa ise patates diyeti denir. Patates Diyeti Nasıl Uygulanır? ...
Kahvaltılarda sevilerek tüketilen müsli, yulaf başta olmak üzere buğday, çavdar, mısır gibi tahılların karıştırılmasıyla elde edilen bir besindir. Bazı müslilerde tahılın yanında ek olarak meyve de bulunur. Bunlara da meyveli müsli denir. Müsli lif yönünden gayet zengin besindir. Ek olarak sütle yah...
Fazla kiloları olan ama uzun bir zaman diyetlere dayanamayan, ayrıca ne kadar diyet yaparsa yapsın bir türlü kilo veremeyen veya hızlı kilo vermek isteyenler için hazırlanmış bir şok diyet olan bu diyetle 7 gün içerisinde takriben 6-7 kilo verilebilir. Ama bir anda kalori alımı çok fazla kısıldığı i...
Brokoli, yemeklerin yanında hafif tadıyla salata olarak iyi bir besin olmasının yanı sıra kür olarak uygulandığı zaman da sağlık dağıtan bir sebzedir. Kadınların büyük çoğunluğunda memede oluşan kist şikayeti vardır. Kistler, ağrıya neden olabilir. Uygulanan 21 günlük brokoli kürü, tamamlayıcı tedav...
Orta Amerika kıtasında keşfedilen ve şu an dünyada yaygın olarak tüketilen ananas insanlar için yararlı bir meyvedir. Sindirim sistemi üstünde ve kas kramplarını gerçirmede etkili olmasının yanında ananas diyeti olarak da kilo vermek isteyen insanlara fayda sağlar. Metabolizma hızına bağlı olarak an...
Vücut için yararları saymakla bitmeyen yoğurt, benzer zamandda cilt güzelliğinde de hayli iddealıdır. Yoğurt yemeklerin yanında yahut ara öğünlerde tüketebileceğiniz bir besin olmasıyla beraber sulandırılarak ayran biçimine de getirilebilir. Dördüncü Gün Kahvaltı 2 bardak ayran Not : Ayranı yağsız y...
Kültürümüzün özlerinden olup mutfağımızı temsil eden yoğurt, sunduğu çok faydasıyla da vücudumuzun da en iyi dostlarındandır. Mide, bağırsak, cilt ayırmadan hemen her bölüm için ayrı bir etkisi olan yoğurt çokça tüketilmektedir. 1. Yoğurt Kürü Malzemeler 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt1 çay kaşığ...
Anne sütünden sonra vücut için en yararlı besin olma özelliğine sahip olan yumurta binbir derde devadır. Hayli kaliteli protein içeren bir yiyecek olması, halsizliği önlemesi, hafıza zayıflığına iyi gelmesi, kalp hastalıklarını önlemede hayli büyük bir role sahip olması, hücre yapısını koruması ve y...
İnsanlar genellikle kilo vermek yahut formlarına kavuşmak için diyet yapmaktadırlar. Lakin diğer birçok diyetin tersine sıvı diyeti kimselerin sağlıklı yaşamalarını, yaşlılıklarını geciktirmeyi sağladığı için yapılmaktadır. Sıvı diyetinin en ehemmiyetli özelliği detoks etkisinin bulunmasıdır. Adında...
Son dönemlerde çoğu kimse fazla kilolarından ötürü şikayet etmektedir. Bu sebep ile kilo vermek isteyenler türlü diyetler uygulamaktadırlar. Bazı diyetler hızlı biçimde sonuç verirken bazıları uzun bir zaman sonra etkisini göstermektedir. 1500 kalorilik diyet kilolardan yavaşçacık kurtulmaya yardımc...
Vücudumuzun orantılı ölçülere sahip olması güzel görünmenin ilk şartlarındandır. Belli bölgeler yapı itibarı ile daha çok ağ depolayıp olukça fazla genişlemektedir. Basenler ve kalçalar bu özellikleri taşıyan vücut bölgelerindendir. Kadınlar için basenlerin veya kalçaların genişlemesi perhize başlam...
