Lahana diyeti

Diyetler hayatın her devrinde bilhassa kadınlar için kilo vermenin en kolay yoludur. Bahar aylarıyla birlikte bu hal daha da önem kazanır ve şok diyetler gündeme yerleşir.

Lahana çorbası için malzemeler

5 adet taze soğan

2 adet domates

1 adet kereviz

1 büyük beyaz lahana

1 demet maydonoz

Lahana diyeti nasıl uygulanır?

Üçüncü gün: Diyetinizin üüçüncü gününde sınırsız lahana çorbası ve sınırsız sebze, meyve bulunuyor.  Bunları istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.

Dördüncü gün: Artık haftayı yarıladığınız gün olan dördüncü gün yiyebilecekleriniz sınırsız lahana çorbası ve 4- 5 muz, 4 bardak süt. Bu yiyecekleri gün içine eşit biçimde yaymanız gerekiyor. Kendi döngünüze göre ayarlamak sizin insiyatifinize kalmış.

İkinci gün: Diyetinizin ikinci gününde de sınırsız lahana çorbası ve sınırsız sebze bulunuyor. Bu gün için yasaklı yiyeceğiniz baklagiller. Baklagillerden uzak durun. İkinci gün bol bo yeşil yapraklı sebzeler yiyin.

Beşinci gün: 250 gr kırmızı eti ızgarada hazırlayarak yiyebilirsiniz. Bunun yanı sıra 6 adet domates ve sınırsız lahana çorbası tüketebilirsiniz.

Son gün: Diyeti sonlandıracağınız bugün sınırsız lahana çorbası ve sınırsız sebze, esmer pirinçten hazırlanmış lapa bir de meyve suyu içebilirsiniz.

Altıncı gün: Diyetin sonuna yaklaştığınız bugün dilediğiniz kadar ızgara et ve sınırsız lahana çorbası yiyebilirsiniz. Et yemekten çekinmeyin. Çünkü vücudunuzun fazlaca proteine ihtiyacı var. Yeteri kadar tüketmezseniz halsiz düşersiniz.

Birinci Gün: İlk gün diyetlerde çok önemlidir. Karnınızın gurultularıyla başedemeyeceğinizi düşünürsünüz. Diyetinizin ilk gününde sınırsız lahana çorbası ve sınırsız meyve var. Dikkat edeceğiniz tek nokta yasaklı olan meyvelerden uzak durmak. Bu meyveler muz, karpuz ve kavun.

Lahana diyeti, kurallara uygun biçimde yapılmaktadır, diyet programına sadık kalınırsa hafta içinde  3 kiloyu garanti eder. Böyle olunca da devamlı tercih edilen diyetler arasında yer bulur.

İşte haftada 3 kilo verdiren mucize lahana diyeti

Bu diyet programının ana besin kaynağı lahanadır. Tüm hafta boyunca bolca lahana çorbası tüketilir.

Lahana çorbası nasıl yapılır?

Tüm malzemeleri ufak ufak doğrayın. Biraz su ilave ederek tencerede haşlayın. Yeteri kadar haşlandıktan sonra mutfak robotundan geçirin.