Nedir Nasıl Neden

Boks yahut dövüş sanatları için kum torbasını garajda yahut bodrum katında asmak kolaydır çünkü oralarda genel olarak torbayı asabileceğiniz kirişler olur. Eğer torbayı başka bir odanın tavanına asmak ister iseniz bunu yapmak zor olabilir. Evin içerisindeki bir odanın tavanına kum torbasını nasıl as...

Jujitsu karşındakini, yıldırıcı vuruş ve tutma teknikleriyle etkisiz hale getirmeyi amaçlar ve dört değişik metoda yahut teknik takımına sahiptir. Ukemi Waza- Düşme Teknikleri Ukemi Waza size rakibinizden gelen kuvveti almayı ve yönünü değiştirmeyi öğretir. Bu, Japon Güreşi’nde kullanılan başlıca de...

Pilates zamanımızda kadınların olduğu kadar erkeklerin de rağbet göstermeye başladığı, pek çok kimsenin üşenmeden spor salonlarını arşınladığı ve alışkanlık yapan bir egzersiz. Pilates türlü aletler vasıtasıyla yapılabiliyor. Son dönemlerde çok tercih edilen ve pilates seanslarına eşlik edense pilat...

Karate kıyafetleri aklın katıksız, saf durumunu simgelemek için beyazdır ve beyaz spordaki en düşük kademeyi ifade eder. Karate kıyafetini fevkalade biçimde giyebilmek, Karate sanatının kendisinin olduğu gibi bir sanattır. Yaptığınız dövüş sanatına göre bir karate kıyafeti yahut "gi" seçin. Eğer hoc...

Tenis, sporcunun tüm vücüdunu devamlı kullandığı sporlardan biridir. Hem kolları hem bacakları çalıştırır ve çoğu zaman açık havada uygulanan bir spor olması nedeni ile vücudumuza giren oksijen miktarını artırarak ciğerleri açar ve kan dolaşımını hızlandırır. Bu sporu rahat bir biçimde yapabilmek iç...

Modern futbolda kornerler takımlar için en etkili gol silahlarından birisidir. Çokca taktiğin geliştirildiği kornerler esnasında rakip takım futbolcuları da savunabilmek için değişik türde savunma anlayışlarını hayata geçirmektedirler. Peki korner nasıl kullanılmaktadır? Dünyada iyi korner kullanan ...

Bir egzersiz çeşidi olarak Alman Joseph Pilates tarafından vücut direncini geliştirmek ve sağlıklı kalmak için yapılmış olan Pilates, son zamanların gözde aktivitelerinden. Hassaten kadınlar arasında bir hayli yaygın olan ve form tutmak, vücudumuza şekil ve esneklik vermek için yapılmış olan bu egze...

Futbol maçı öncesi gördüğümüz, izlediğimiz ve bildiğimiz kadarıyla futbolcular sahaya önce ısınmak için çıkarlar. Futbolcuların ısınma egzersizlerini kesinlikle yapmaları gerekiyor. Bu egzersizleri yaparken asıl amaçları maç öncesi veyahut maç esnasında sakatlanmamaktır. Bu biçimde futbolcu hem fizi...

Futbolun Türkiye'deki en meşhur spor olduğu su götürmez bir gerçek. Her erkek en azından ilkokulda bir maç yapmıştır arkadaşlarıyla. Bayanların da bu spora uzak olduğu söylenemez ki profesyonel bayan futbolunun her gün daha iyi yerlere geldiğini ve seyirci sayısının arttığını söylemek gerek. Futbol ...

Bilardo sporunun üç top oyununun diğer bir adı da cepsiz bilardo türü olarak bilinmektedir. Üç top türkiyede sürekli oynanan bir bilardo çeşididir. Cepsiz oyunlar içinde bilardo salonlarında en fazla oynanan oyun üç toptur. Üç top bilarda oyununun diğer bir adı da ‘‘Karambol’’ olarak bilinmektedir. ...

Turnikenin, smaçla birlikte, basketboldaki en kolay hareket olması gerekmektedir. Her bir oyuncu, basket potasından biraz uzakta, serbest bir pozisyonda şut atabilmelidir. Kusursuz bir turnike basket potasına doğru açıyla bakmakla başlar ve topun çemberin kenarından yahut pota arkasından ayrılmasıyl...

Tenis oyununda servis karşılama çokca tenisçinin en iyi silahıdır. Eğer rakibiniz iyi servislere sahip ise karşı koyabilmek için gelen servisi en iyi biçimde karşılayabilmelisiniz. Kort pozisyonu almak, hazırlanma pozisyonu ve ayak hareketleri rakibin servisini doğru bir biçimde karşılamak ve oyunda...

Türkiyede hızla gelişen spor dallarından biri olan basketbola duyulan ilgi devamlı artmaktadır. 7'den 70'e zevkle izlenmekte ve gerek yurtiçinde gerekse uluslararası platformlarda kalitesiyle yükselen bir grafik göstermektedir. Altyapı çalışmalarıyla desteklenen bu gelişim, gençlerden ve ailelerden ...

Futbol dünyada her geçen gün popüleritesini arttıran ve gözde mesleklerden biridir. Bu nedenden dolayı çokca genç hem çok para kazanmak aynı zamanda popüler olabilmek için futbolcu olmak istemektedir. Futbola bu kadar ilginin artması da futbolcu olmak isteyenlerin çok çok zor şartlardan geçmesine ne...

Vücut sıkılaştırmada akla ilk gelen sporlardan biridir pilates. Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak,hangi kaslarımızı çalıştırmak istediğimizi belirlemek önemlidir. Pilatesle kol, kalça, göbek, sırt ve bacak bölgelerinizi çalıştırabilirsiniz. Bütün bölgeleri aynı süre içinde çalıştırabileceğini...