Nedir Nasıl Neden

Sahanın file ile ortadan ikiye ayrıldığı voleybolda, iki takım da sahanın değişik yarılarında yer alırlar. Takımlar azami üç kere dokunarak rakibin sahasına göndermeye çalışırlar. Voleybol topu hangi takımın sahasına temas ederse veyahut hangi takımın oyuncusuna temas ederek oyun alanı dışına temas ...

Japon modern dövüş sanatlarının ilk örneği olan judo, benzer zamanda bir spor dalıdır. Judo, geleneksel japon savaş sanatlarından juijutsudan geliştirilmiştir. Bu spor dalı silahsız bir biçimde, rakibin hareketinin ivmesinden faydalanarak onu etkisiz hale getirmek için uygulanan birtakım tekniklere ...

Futbolda rakibi alt edebilmek için çok yola başvurulmaktadır. Teknik direktörler rakibi alt etme yöntemleri arasında da en fazla adam markajına yer vermektedirler. Peki futbolda adam markajı nasıl yapılmaktadır? Teknik direktörler rakip takımın en etkili oyuncusunu veyahut oyuncularını etkisiz hale ...

Futbol profesyonel anlamda 11'e 11 biçimde rakiple oynanan bir oyundur. Pas ise futbol oyununda en fazla başvurulan hareketlerden biridir. Dünyada en fazla takip edilen ve sevilen sporlardan biri olan futbol oyununda kısa pas nasıl atılır? Kısa pas oyunu bilhassa oyunun kontrolünü ele almak isteyen ...

Pilates, evde kolay bir şekilde yapabileceğiniz, benzerlerine göre daha kolay kilo vermenizi, kilo verirken de benzer zamanda sıkılaşmanızı sağlayan hem eğlenceli aynı zamanda sağlıklı spordur. Pilatesle; kas kuvvetinizi ve dayanıklılığınızı arttırıp, vücudunuza esneklik kazandırıp, kaslarınızın dah...

File ile ikiye ayrılmış bir sahanın iki değişik bölümünde bulunan altışar kişilik iki takım arasında oynanan voleybol, top ile yapılmış olan spor dallarından birisidir. Voleybol oynanırken kullanılacak toplar çeşitlilik gösterse de, resmi müsabakalarda kullanılan topların bazı standartlara münasip o...

Penaltı atışları, futbolun en heyecanlı anlarının yaşandığı durumları oluşturmaktadır. Kalecinin kalesini korduğu, rakip oyuncunun ise penaltı noktasına topu koyarak o mesafeden gol atmaya çalıştığı vuruşlar olan penaltı atışları, teknik olarak da değişik biçimlerde atılabilir. Peki, genellikle pena...

Sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan birisi de spor yapmaktır. Vücudumuzu şekle sokmak ve korumak için yapılmış olan çokca spor vardır. Ama pilates, evde kolay bir şekilde yapabileceğiniz, benzerlerine göre daha kolay kilo vermenizi sağlayan hem eğlenceli aynı zamanda sağlıklı spordur. Peki, pila...

Bir futbol maçı yaklaşık doksan dakikadır. Futbolcunun bu süre zarfında maça tam odaklanabilmesi ve en iyi performansı sergileyebilmesi için dayanıklılığının yüksek olması gerekir. Futbolla uğraşan sporcuların dayanıklılıklarını yükseltmek için münasip antreman zamanı ve münasip beslenme programı ge...

Kimselerin özel olarak ta kadınların en büyük kabuslarından biri göbekli olmaktır. Düz göbeğe sahip olmak için spor yapmak şarttır. Ama sporun yanında beslenme alışkanlıklarınıza da dikkat göstermeniz gerekir. Peki, pilatesle göbek nasıl eritilir? Egzersiz 1 (Crisscros) Yere sırt üstü uzanın, bacakl...

Çok dinamik bir spor olan basketbolda kısa bir zaman içinde yüksek skorlar üretmek mümkün olur. Hassaten ard arda atılan 3 sayılık basketler, çift hanelerde olan sayı farklarının kısa bir zaman içerisinde eritilebilmesine olanak sağlar. Bundan dolayı takımların her rotasyonda asgari 1 adet iyi bir d...

Dinamik bir spor olan basketbol müsabakalarında görülebilen en estetik hareketlerden birisi de bloktur. Sayı atılmamış olmasına karşın, iyi bir blok hem taraftarı aynı zamanda oyuncuları ateşleyici bir güce sahiptir. Bunun peşi sıra basketbol liglerinde haftanın hareketi seçilirken, iyi bloklar da m...

Raket tutuşu, tenisin en temel becerilerindir. Topun en etkili halde yönlendirilebilmesi için raketin yönünün ve açısının doğru biçimde belirlenmesi gerekmektedir. Ek olarak vuruş sırasında topun raket aracılığıyla hissedilmesi de tutuş biçimine göre değişir. Bu neden ile raket tutma becerilerinin i...

Servis, tenisin temel vuruşlarındandır. Etkili servis, tenis oyuncusunun çok önemli silahlarından birisidir. Tenis maçlarında servis sırasının olduğu oyuncu avantajlı olarak kabul edilir ve bu seti rakibin alması hal “servis kırma” olarak adlandırılır. Bu neden ile oyuncuların etkili servis atabilme...

Futbolculuk günümüzün en gözde mesleklerinden birisi halinde bulunur. Futbolcuların yüksek maaşlar kazanmaları ve toplum önünde yer almaları gençleri ve çocukları futbolcu olma yönünde teşvik etmektedir. Bu doğrultuda herkes kendi fiziki ve teknik özelliklerine göre hangi mevkide kendisini gösterebi...