Omega

  Yemek Tarifleri

Toplum olarak çekirdek tüketmeyi hayli seviyoruz. Ayçiçeği çekirdeği kadar çok tüketilmese de, kabak çekirdeği de kuruyemiş alışverişlerimizin önemli görülen bir parçası. İçerdiği gıda çeşitliliği açı...

  Mutfak

Denizlerimizin incisi olan balıklar herkesin her hafta yemesi gerekli olan çok önemli besinlerden biridir. Balıkta vücudumuzun ihtiyacı olan omega 5, omega 6, fosfor vb. bir çok vitamin bulunur. Bilha...

  Kadınlar

Susamdan elde edilen susam yağı mutfaklarda, yemeklerde devamlı kullanılar bir üründür. Susam yağı en iyi antioksidanlardan birisidir. Susam yağı bilhassa cilt bakımında ve saç bakımında kullanılmakta...

  Yemek Tarifleri

Çok şifalı bitkinin kendisi ile beraber tohumları da sağlığa çok yararlıdır. Orijinal adı “linum usitatissimum” olan keten tohumu, sağlığa çok faydalı olan omega-3 ve omega-6 açısından zenginliği ile ...

  Pratik Bilgiler

Alternatif tıp için önemli bulunan bir gıda malzemesi olan keten tohumu Omega 3 yönünden gayet zengindir. Bunun yanında demir, çinko, magnezyum ve az ölçüde da bakır içermektedir. Balık tüketimi az ol...

  Güzellik Sırları

Çuha çiçeği yağı çok derde deva olarak alternatif tıpta kullanılır. Çuha çiçeği yağı yapısal olarak insan vücudunun üretemediği Omega 3 ve Omega 6 yağlarını içerisinde barındırmasıyla bilinir. Ayrıca,...

  Güzellik Sırları

Güzel ve bakımlı görünmenin en ehemmiyetli faktörlerinden biri de saçların bakımlı olmasıdır. Saç genetik olarak ince telli olabilir. Ek olarak birtakım hastalıklar, ilaç kullanımı yahut zararlı dış e...

  Nedir?

Midye yaygın olarak bulunan ve sağlıklı olmak açısından dikkat edilmezse zararlı olabileceği gibi hayli çok faydası da olan bir deniz ürünüdür. Midye biri birine eklemlenmiş iki parçalı kabukları olan...

  Kadınlar

Yağı ile birlikte gayet faydalı bir besin olan balık etinde omega 3, omega 6 yağ asitleri ile A, B ve K vitaminleri bulunur. Bunların haricinde balık etinde selenyum, magnezyum ve fosfor gibi minerall...

  Mutfak

Kolay hazırlanışı, yüksek omega, protein içeriği ve kaliteli doymamış yağlara sahip ton balığı, sinir ve beyin hücreleri, kalp sağlığı için mutfaklarda el altında bulundurulması gerekli olan besinlerd...

  Mutfak

Ton balığının diğer adı orkinostur. Ton balığının etleri konserve alanında kullanılır. Eti omega-3, protein ve vitamin yönünden gayet zengindir. Omega-3 kalp ve damar sağlığı açısından son derece yara...

  Yemek Tarifleri

Sonbaharda yetişen sebzelerden biri olan balkabağı Türk mutfağında tatlı tarifleriyle bilinir. Dünya mutfağında ise tatlının peşi sıra, çorbadan salataya çokca yemekte kullanılan ve sevilen tatlardan ...

  Yemek Tarifleri

Belli bir yetişme bölümü olmayan çuha çiçeği yeteri kadar sulandığı her yerde pratik bir şekilde yetişebilir. Türkiye'de doğal yetişme alanları, nemli ve ormanlık bölgeler ile Doğu Anadolu Bölgesi'nin...

  Güzellik Sırları

Saç yapısında meydana gelen bozukluklar önemli vitamin, mineral eksikliğinden kaynaklanır. Çoğu zaman bunun sebebi; mevsim değişimi, yanlış beslenme veyahut stres kaynaklıdır. Saçlar; ne kadar şampuan...

  Güzellik Sırları

Hint yağı bitkisinin (Ricinus communis) ana vatanı Afrika ve Hindistan'dır. Bu bitkinin tohumlarından çıkartılan sarı renkli sıvı ise Hint yağıdır. Hazmetmesi zor olduğundan ötürü yemeklik yağ olarak ...

  Yemek Tarifleri

Çizgi filmlerden Temel Reis’in bir konserve ıspanağı tek lokmadan yedikten sonra nasıl güçlendiğini ve Kabasakal’ı nasıl yere serdiğini hatırlamayanınız yoktur sanırım. Ispanak mucize sebzeler kategor...

  Mutfak

Besin değeri hayli yüksek olan, içinde Omega 3, Omega 6, magnezyum, fosfor, A-B-K vitaminlerini barındıran ve her hafta muhakkak yenmesi gerekli olan yiyeceklerden biri de Eğer balığı kızartacaksanız...

  Mutfak

İnsan bünyesine en yararlı olan besinlerin başında gelen, omega ve protein zengini olan, hafta içinde bir tüketilmesi gerekli olan değerli bir besin kaynağıdır somon balığı. En lezzetli yemekleri yapa...

  Yemek Tarifleri

Sağlıklı beslenmenin temelinde doğal, işlenmemiş, dolaylı olarak insan vücuduna zararlı olmayan yiyeceklerle beslenme gelir. Bu beslenme döngüsünün bir parçası olarak keten tohumu karşımıza çıkmaktadı...

  Yemek Tarifleri

Somon, bir şefin pişirebileceği en sağlıklı yemeklerden birisidir. Somon, Omega 3 yağ asitleri ile protein bakımından zengindir ve kolesterol ile zararlı yağ içeriği düşüktür. Yaş somon pişirmenin ana...

  Yemek Tarifleri

Sağlıklı vücut için bütün besin gruplarını dengeli ve düzenli tüketmek önem taşır. Proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve mineraller her kimsenin ihtiyaç duyduğu besin gruplarıdır. Sağlıkl...

  Güzellik Sırları

Tırnaklar bilhassa kadınlar için çok önemlidir. Onlar için her hafta birkaç saatlerini ayırır, birkaç gün içinde bir oje sürerek devamlı bakımlı durmalarına dikkat ederler. Manikür yaptırır, oje sürer...

  Güzellik Sırları

Cildin sağlıklı olması için ilk başta bütün vücudumuzun sağlıklı olması gerekmektedir. Cildimizi bir bitki olarak düşünürsek nasıl bitkinin minerale, vitamine suya ihtiyacı var ise cildimizinde bunlar...

  Yemek Tarifleri

Balık yağı, bilhassa somon, ton ve orkinos gibi yağ asitleri yönünden oldukça zengin olan balıklardan elde edilen yağdır. Piyasada direkt balık yağı olarak sıvı şekilde veya daha rahat kullanmak için ...