Kore kökenli olan tekvando savunma sporudur ve temelleri 13. yüzyıla dayanır. 'Tae' ayak, 'kwon' el anlamına gelir ve kelime sonundaki 'do' ise ahlak, disiplin, saygı ve erdem gibi anlamlarda kullanılmaktadır. Olimpiyatlarda oynanan bir spordur. Tekmeye dayalıdır. Tekvandoda eller ve ayaklar açıkta ...
1950'lerden sonra yaygınlaşan hentbol, kaleci dahil olmak üzere 7 kişiyle oynanan bir takım sporudur. Futboldaki gibi iki devreden oluşan maçların devre uzunluğu 30'ar dakikadır. Hızın pek önemli olduğu bu oyunda, başarı takım oyuncusuna topun ne kadar hızlı geçirilebildiğiyle de alakalıdır. Çünkü,...
Karate ve Muay Thai sporunun birleşiminden meydana gelen kick boks teknik ve güce dayalı bir spordur. Kick boks diğer uzak doğu sporlarına göre hayli serttir. Rakibi yenmek için belli oranda güç ve teknik bilgi gerektirir. Bu spor dalında kişinin tekniğini geliştirmesi, gücünü olabildiği kadar bu te...
Eski Yunanlılardan bugünümüze kadar gelen bir spor dalı olan jimnastik kapalı alan sporlarındandır. Bu salonlara çıplak anlamına gelen "gymnos" sözcüğünden türeyen "gymnasion" adı verilmiştir ve salonlarda yapılmış olan envaiçeşit harekete de "gymnastike" denmiştir. Bugün bir çok dilde benzer biçimd...
Sağlıklı vücudumuza sahip herkes aikido ile uğraşabilir ve bir aikidoka (aikido öğrencisi) olabilir. Fakat yalnızca 12 yaş üstündeki kişiler standart aikido savaş sanatı eğitimi alabilirler. 12 yaş altı için ise hafifletilmiş programlar bulunmaktadır. Derecelendirme Sistemi ve Üniformaları Aikido öğ...
Çuha diye adlandırılan özel kumaşla kaplı mermer, dikdörtgen bir masa üstünde ıstaka diye adlandırılan bilardo sopası ve oyun çeşidine göre ağırlıkları değişebilen toplar ile oynanan bilardo sevilen bir oyundur. Bilardo masaları cepli ve cepsiz olmak üzere ikiye ayrılır, cep delik anlamına gelir. Am...
Morihei Ueshiba tarafından geliştirilmiş aikido bir Japon savaş sanatıdır. Aikido savaş sanatı olmasının peşi sıra bir felsefi öğretidir. Aikido Çince yazı karakterlerinin Japoncadaki karşılığı olan kanjilerden oluşur. İlk kanji olan 'ai' bütünleşme anlamına gelir. 'Ki' yaşam gücü ve 'do' ise yol an...
İki tekerlekli, pedallı ve insan gücü ile ilerleyen bisiklet bir ulaşım aracıdır. Benzer zamanda bir eğlence ve spor aleti olma özelliğine de sahiptir. İçerdiği özellikleri açısından beş türe ayrılır. Bunlar yarış bisikleti, dağ bisikleti, şehir bisikleti, tur bisikleti ve motorlu bisiklettir. Bisik...
Geçmişi 10 bin sene öncesine dayanan kano yakın zamanımızda en ulaşılabilir su sporlarından biridir. Bulunan en eski kanonun M.Ö. 8000'li yıllara ait olduğu tahmin edilir. O günden bugünümüze kadar kanonun değişik versiyonları yapılmıştır. Kano Sporu Nedir? Kano sporu, adını kano ismiyle anılan küç...
Sualtı birçok kimse tarafından merak edilen konulardan biridir. O nedenden dolayı günden güne dalışa olan ilgi de artmıştır. Dalış bir eğitmen ile beraber takriben 5-6 metreye deneme dalışı olarak yapılabileceği gibi gereken eğitimler alınmak suretiyle profesyonel olarak da yapılabilir. Dalış eğitim...
Olimpiyat sporu olan buz pateni yalnız olarak yapılabileceği gibi çift olarak eşli yahut grup durumunda de yapılabilmektedir. Buz üstünde dönüş, atlayış, adım dizisi gibi hareketler yapılmaktadır. Artistik buz pateni müzik, dans ve sporu birleştiren bir disipline sahiptir. Artistik Buz Patenininde ...
Bazı yetenekler doğrultusunda doğru eğitim süreçlerinin geçirilmesi ile beraber öğrenilebilen ve geliştirilebilen sporlardan futbolda profesyonel eğitimcilerden küçük yaşlardan başlayarak eğitim almak hayli önemlidir. Futbolda taktik disiplin ve oyun zekası da hayli önemlidir. Bunu yapmak için oyun...
600'lü senelerde ortaya çıkmış tekvando Kore kökenli bir Uzakdoğu savunma sporudur. Latince olarak 'Taekwondo' halinde yazılır. 'Tae' tekme, 'kwon' el ve 'do' fazilete giden yol olarak tanımlanır. Tekvando, fazilete giden el ve ayak yolu anlamına gelir. Tekvando öğrenimi iki açıdan ele alınmalıdır. ...
Ekstrem bir doğa sporu olan dağcılık bazen risk almayı gerektiren sporların başında gelir. Sağlıklı tırmanış yahut yürüyüş için gereken olan güç ve kondisyona sahip olunmalıdır. O yüzden yeni başlayanlar için zorluk derecesi düşük olan yahut kısa süreli yürüyüşler yapılabilmektedir. Bu spora başlama...
Ekstrem sporlar içinde yer alan dağcılık, genel açıdan değişik şekil ve disiplinlerde yapılmaktadır. Bu sporla ilgilenmek isteyen insanların yapmaları gerekli olan şey ise doğru eğitimi almaktır. Yürüyüş, kamp ve tırmanış; dağcılık sporu içinde yer alan disiplinlerden birkaçıdır. Dış mekân doğa spor...
Vücudumuzun bütün sistemlerini faaliyete geçiren koşu en fazla tercih edilen spordur. Sağlıklı koşu için doğru tekniklerin bilinmesi önemlidir. Şu nedenle koşu yaparken her şeyden önce nefes alımına dikkatli olunması gerekmektedir. Doğru teknikle alınmayan nefes vücutta çabuk yorulma ve nefes zorluğ...
Tempolu, hızlı ve sert bir oyun olan buz hokeyi, çim hokeyinin bütünüyle buzla kaplı bir sahada altışar kişilik 2 takım arasında oynanan türü olarak da bilinir. Oyunda temel amaç kıvrık uçlu alaşım veyahut tahta bir sopa ile pak isimli diski rakip alanın kalesine sokmaktır. Buz Hokeyi Kuralları Buz ...
Kendini savunma ve saldırı konusunda kendini geliştirmek isteyen insanların tercih ettiği kick boks son yılların popüler sporlarındandır. Her spor gibi bu sporun da kuralları ve dikkatli olunacak noktaları bulunmaktadır. Antrenmanlarda gölge boksu dışında kesinlikle boks eldiveni takılmalıdır.Bu spo...
Sporcuların birbirlerine vurmadan rakiplerini yenmeye çalıştıkları güreş tarihteki en eski sporlardandır. Televizyonda veya türlü sosyal mecralarda kolay bir biçimde takip edilebilen güreş sporunun Türkiye için önemli geleneksel bir yeri vardır. Bu sporu daha yakından takip edebliyor olmak için içer...
Kalp ve kan damarlarıyla dolaşım sistemini ifade eden kardiyovasküler sistem kelimesinden doğan kardiyo kelimesi kardiyovasküler sistemi çalıştıran egzersizler için kullanılan kelimedir. Güçlü kalp ve dayanıklılık için gayet önemli olan kardiyo genel olarak kalori harcamak ve yağ yakmak için yapılma...
