Nedir Nasıl Neden

Kilo almak, kilo vermek kadar zor bir durumdur. Zor olan bu zaman zarfında sabırlı olmak gerekmektedir. Bir hastalık olup olmadığı tahlillerle araştırıldıktan sonra beslenmeye dikkat göstererek kilo alınır. Sağlıklı bir şekilde kilo alabilmek için neler yapmalı ve nasıl beslenmeliyiz? Kilo almak içi...

Çemen otu Doğu Akdeniz ülkelerinde yetişir ve enerji kaynağı olarak bilinir. Çemen otu tozu çay olarak veyahut krem olarak kullanılabilir. Çemen otu tozunu çay olarak kullanmak için : Benzer zamanda çemen otu tozunun çokca hastalığa ve rahatsızlığa da faydası vardır.  Kan şekerini düzenlerKolestrolü...

Avrupa'dan bütün dünyaya yayılan kereviz, maydanozgiller ailesinden bir sebzedir. Kereviz A, B ve C vitaminleri ile çok yararlı mineraller içermektedir. Vücut direncini arttırır. Özel olarak karaciğer yenilenmesine yardım eder. Zeytinyağlı Portakallı Kereviz Kerevizler orta boyda doğranır. Limonlu s...

Çin çayı tek bir çay türünden oluşmaz. Değişik değişik çokca bitkinin yapraklarının bir araya gelmesi ile beraber Çin çayı meydana gelir. Peki, Çin çayı nasıl içilir? Sirke ile beraber karışım yapıldığı zaman ishale iyi gelirAntioksidan etkisi vardır.Sindirimin hızlanmasını sağlamaktadırYaşlılığa ka...

Dünya üstündeki biri birinden değişik kültürlerde şifalı bitkiler kategorisinde incelenen meyan kökü çoğu zaman karaciğer hastalıkları tedavisinde kullanılır. Yararları konusunda bilimsel araştırma hayli az olmasına karşın toplum içinde çok rahatsızlığın tedavisinde meyan kökü tercih edilir. Bu raha...

İçerisinde çok vitamin, asit, mineral ve demir barındıran ayrık otu ilkbahar başlangıcında toplanır. Yıkanarak topraktan temizlenir ve kurutulur. Tekrardan 55 derecelik yapay ısıda kurutulur. Tam anlamıyla kurumazsa küflenir ve kullanılamaz. En fazla kullanılan yeri toprağın içerisindeki gövdesidir....

Kulak ağrısı, yaşattığı acı boyutuyla hayli ciddi bir ağrıdır ve çocukları gece saatlerinde daha çok zorlar. Şiddeti artan ağrılar çocuğun kendini kötü hissetmesine neden olmasının yanı sıra uyumasını zorlaştırır. Gece etkilerinin dışında gündüz etkileri de hayli fazladır. Çocuğunuzun ağrı sebebiyle...

Eğer spor yapıyorsanız ve kas geliştirmek için spor salonuna gidiyorsanız, kesinlikle protein tozu kullanımını önerenler olmuştur. Bunun yanında ek olarak +proteinin, yapay kas yaptırdığı ve aniden kaslara hacim verip, sağlığa zararlı olduğunu okumuş veyahut duymuşsunuzdur. Peki, gerçekte protein to...

Çekici ve sağlıklı vücudumuza kavuşmak isteyen herkes vücut geliştirmek ister. Vücut geliştirmek için spora başlayanların aklındaki ilk soru çalışmaların ne zaman sonuç vereceğidir. Peki, vücut geliştirme ne zaman sonuç vermektedir? Vücut geliştirme çabalarınızın ne zaman sonuç vereceğini etkileyece...

Yaz aylarının gelmesiyle beraber vücut geliştirme en yaygın spor durumuna gelir. Lakin unutulmamalıdır ki vücut geliştirme ciddi ve yararı fazla olan bir spor dalıdır. Sizi sağlıklı kılar, güzel gürünmenizi sağlamaktadır ve kendinize olan güveninizi sağlamaktadır. Vücut geliştirmenin en güzel yanı i...

Her sporcu kesinlikle kendini güçlendirmek gayesi ile bir takım hareketlere başvurmaktadır. Barfiks de bu spor hareketlerinden ve uygulamalarından bir tanesidir. Peki, barfiksin yararları nelerdir? *vücudumuzun şekillenmesi: Barfiks hareketinin kol, omuz ve göğüs kaslarına yaptığı pozitif etki, bir ...

Protein kaynağı spor yapanlar için olmazsa olmazlardandır. Protein ihtiyacını kimi insanlar soya, yumurta ve peyniraltı suyu gibi doğal yollardan karşılarken kimi insanlar da fabrikasyon yollarla elde edilen ve whey protein olarak bilinen peynir altı suyu tozundan karşılamaktadır. Whey proteinin dah...

Kum torbası antrenmanı, kol kaslarını etkileyen bir spordur. Bu sporun sağlıklı halde gerçekleştirilebilmesi için gereken malzemeler kum torbası, eli tam saran sıkı bir boks eldiveni ve hareketi dinamik kılacak spor ayakkabılardır. Kum torbası antrenmanı yapılırken bazı teknik detayların bilinmesi s...

Kimselerde sivilce meydana gelmesi sürekli karşılaşılan durumlardan bir tanesidir. Sivilce oluşması cilt tipi, cilt sağlığı, genetik faktörler, beslenme ve stres düzeyi ile açıklanmaktadır. Protein tozu da sivilce oluşmasına neden olan durumlardan sayılmaktadır. Lakin, unutulmaması gerekli olan prot...

Her sporda olduğu gibi vücut geliştirmede de bir adaptasyon, kondisyon ve gelişim prosesi vardır. Gelişime bağlı olarak egzersizler değişmekte ve zorlaşmaktadır. Fakat Bench Press, en temel ve de değişmez hareketlerin başında gelir. Çünkü, vücudumuzun çatısı denen üst gövdeyi bilinen ‘Üçgen’ şekle s...