Göbek

  Yemek Tarifleri

Salatalık içinde yer bulan yüksek B vitamini ile vücut için gayet faydalı bir besindir. Türkiyede çokça bulunan bu değerli besini yaz kış tüketmek hayli sağlıklıdır. Yüzde 95’i su olan salatalık düşük...

  Kadınlar

Bölümsel zayıflama vücudumuzun belli kısımlarına birikmiş olan fazla yağların egzersizle verilmesidir. Bölümsel zayıflama maksimum kadınlar tarafından rağbet gören bir zayıflama şeklidir. Basen, bel, ...

  Güzellik Sırları

Piercing yaptıracak kişinin zevkine ve isteğine göre değişik bölümlere uygulanabilmektedir. Çağımızda profesyonel kişiler tarafından uygulanan piercingler devamında korkutucu sonuçlara neden olmamakta...

  Kadınlar

Kadın erkek sağlıklı olmayı, zinde ve fit bir görüntüyle ışıltılar saçmayı hedefleyen herkesin seçimi son dönem gözde sporlarından biri olan pilatestir. Pilates, vücudumuzu çok fazla hırpalamadığı içi...

  Fitness

Bölümsel yağlanma çok kişinin şikayetçi olduğu konuların başında gelir. Hassaten kas ve doku açısından zayıf olan göbek eritilmesi en zor olan yağlardandır. Göbek yağlanmalarından kurtulabilmek için d...

  Nasıl Yapılır?

Vücut sıkılaştırmada akla ilk gelen sporlardan biridir pilates. Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak,hangi kaslarımızı çalıştırmak istediğimizi belirlemek önemlidir. Pilatesle kol, kalça, göbek, s...

  Blog

Kadın, erkek, genç, yaşlı fark etmeksizin birçok kimse karın kısmındaki fazlalıklardan kurtulmak için çok yol dener. Hiçbir masrafı olmayan, en kısa karın bölümü eritme yöntemi mekiktir. Yere yatacağı...

  Blog

Yaz tatilinin yaklaştığı bu günlerde kilolarından şikayetçi olan insan sayısı çok fazla. Deniz kenarında fazla kilolarından rahatsız olanlar için fazlalıklardan kurtulmak gayet kolay. Ek olarak yürüyü...

  Yemek Tarifleri

Salatalık; türkiyede bolca yetiştirilen, bir çok kullanım alanı ve faydası olan bir sebzedir. Salatalığın %90’ı sudan oluşur, o neden ile bilhassa yazın tüketilmesi sürekli tavsiye edilir. Salatalıkta...

  Güzellik Sırları

Ergenlik dönemine girilmesiyle birlikte, vücudumuzun genelinde olduğu gibi hormonların üretilmesinde de bir takım değişiklikler ortaya çıkar. Androjenler diye adlandırılan erkeklik hormonlarının salgı...

  Kadınlar

Haziran ve ağustos ayları arasında plajların en asil rengi şüphesiz beyazdır. Kusursuzluğu temsil eden bu rengi en iddialı deniz kıyafeti olan bikinyle birleştirmek her kişinin cesaret edebileceği bir...

  Fitness

Göbek eritmek ve karın kaslarını forma sokmak uzun ve disiplin bir prosesi de yanında getirmektedir. Göbek eritmek için yapılmış olan ağırlık çalışmalarının verimli olabilmesi için düzenli beslenme pr...

  Blog

Doğru Mekikle Daha Güçlü Kaslar Tabii ki yarım mekik karın kasları için vazgeçilmeyen bir egzersizdir. Ama başarıya giden yol ise mekiğin doğru biçimde çekilmesinden geçiyor. Peki en doğru yarım mekik...

  Blog

Denge ve esneklik kazanma denince akla ilk gelen spor olan Pilates, gittikçe artan popülaritesi ile genç yaşlı, kadın erkek demeden her kişinin pratik bir biçimde yapabileceği bir egzersiz çeşididir. ...

  Blog

Dengesiz beslenme alışkanlıkları vucüda kilo olarak geri dönerken bu kiloların en fazla biriktiği yer olan karın bölgesini eritmek için pekçok insan yoğun çaba sarf ediyor. Bütün bunları düzenli biçim...

  Blog

Mekik çekme fitness sporunun vazgeçilmeyen bir parçasıdır. Hangi spor yapılırsa yapılsın bütün spor egzersizlerinde mutlak suretle “mekik çekme” hareketi olur. Spora alışkın vücutlar ve fit kişilerce ...

  Kadınlar

Hem sağlık yönünde aynı zamanda estetik ve güzel görünebilmek açısından kadınların belli bölgelerindeki tüylerden kalıcı olarak kurtulmak istediklerini hepimiz biliriz. Çünkü devamlı tıraş etmek, ağda...

  Kadınlar

Düşük bel pantolonlar 2000'li seneler ile modaya adımını atmış gerek asi gerek sportif tarzıyla kadınların olduğu kadar erkeklerin de seçimi olmuştur. Düşük bel pantolonu değişik renk ve modellerde bu...

  Moda

Yüksek bel taytlar, günümüz moda tercihlerine göre işlevsellik kazanmış olmasına karşın retro dokunuşlar bulunduran ve rockabilly tarzının ufak yansımalarını bugünümüze taşıyan yeni ve tarz moda öğele...

  Spor

Her ne kadar kilo verilse de bazen asla erimeyen o göbek, çoğu kişinin ortak sorunudur. Özel olarak yaz gibi aylarda daha ince kıyafetlerle açığa çıkan vücut hatları, fazla kiloları da gözler önüne se...

  Blog

Kimselerin özel olarak ta kadınların en büyük kabuslarından biri göbekli olmaktır. Düz göbeğe sahip olmak için spor yapmak şarttır. Ama sporun yanında beslenme alışkanlıklarınıza da dikkat göstermeniz...

  Blog

Mekik, doğru bir biçimde yapılırsa karın kaslarını çalıştıran, göbek kısmındaki yağların erimesine yol açan egzersiz hareketidir. Mekik göbek bölümündeki karın kaslarını çalıştırır ve şurada kan akışı...

  Blog

Farklılaşan yaşam koşulları, çokca insanı tembelliğe itti. Bilgisayarların hayatımızın merkezinde yer alması, televizyona bağımlı saatler geçirmemiz, merdiven yerine asansörleri tercih etmemiz bizleri...

  Nasıl Yapılır?

Güzel ve sağlıklı karın son günlerde cinsiyet farketmeksizin her bireyin sahip olmak istediği bir şey. Sıkı olmayan göbek çevresi eskiden kadınlarda çekicilik unsuru olarak nitelendirilse de artık kim...