Nedir Nasıl Neden

Kilo vermek için gereken olan tek şey vücudumuza alınan kalorinin harcanandan az olmasıdır. O nedenle birçok kimse zayıflamak için türlü diyet programları uygulamaktadır. Zaman içinde de diyet programlarına ek olarak doğal besinler aranmaya başlanır. Zayıflamaya yardım eden besinlerden bir tanesi de...

Adaçayı bitkisi, yumuşak içimiyle çay olarak tüketilen bitkilerin başında gelir. Yaz kış tüketiminde bir sakınca olmayan adaçayı vücudumuzun çokca derdine deva haldedir. Taze, kurutulmuş ve toz halinde bulabileceğiniz adaçayı sağlık kaynağıdır. Adaçayını 2 çay kaşığından fazla kullanmamalısınız. Aks...

Karın kısmında oluşan fazlalıklar çok kadının ortak derdidir. Yemek yerken aşırıya kaçılması ve devamlı oturmak suretiyle çalışmak karın bölümünde oluşan yağlanmanın çok önemli nedenlerindendir. Fakat karın bölümünde oluşan yağlanmaların kalıcı olduğunu düşünmek yanlıştır. Doğru diyet programıyla bu...

Yaz aylarının da gelmesiyle, kilolarından şikayetçi pek çok kimse, diyet arayışlarına girer. Bu diyetlerden birisi de simit diyetidir. Genelde simit diyeti, günün içinde gerekli olan karbonhidrat miktarını simit kullanılarak azami ölçüde tutup, yüksek proteinli beslenmek ile ilgilidir. Akşam: 8 adet...

Bira ve diğer alkollü içeceklerin dikkatli tüketilmesi gerekmektedir. Toplum içinde ‘bira göbeği’ olarak tabir edilen inanışa göre bira kilo aldırır. Fakat sanılanın tersine bira kocaman bir göbeğin yalnız olarak suçlusu değildir. Light bira da kalori alımını azaltmaya bir alternatif olabilir. Bir k...

Toksin diyeti, diğer bir adıyla detoks diyeti, özel olarak son zamanlarda hayli yaygın hale geldi. Vücudumuzu birikmiş toksinlerden arındırarak, iç organları temizleyen bu diyet kilo vermek isteyenlerin de yardımcısı olarak biliniyor. Toksin atımı için tüketilmesi önerilen besinler Bunlara ek olarak...

Et yemekten kaçının. Kırmızı et, tavuk, hindi ve envaiçeşit et ürünü buna dahil. Bu demek oluyor ki restoranlarda patates yahut soğan çorbası içeceksiniz. Bu açıdan veganizm vejeteryanizme benzer. Vegan diyetine başlamadan önce doktorunuzla görüşün. Yediklerinize bağlı olarak, ekstra kalsiyum ve dem...

Hava ve çevre kirliliğinin gittikçe artması sonucu özel olarak mevsim geçişlerinde meydana gelen vücutta yorgunluk, devamlı uyku durumu, keyifsizlik, isteksizlik esasen vücudumuzda biriken toksinlerden ileri gelir. Senede birkaç kez uygulanacak formüllerle vücut toksinlerden arındırılıp eski canlılı...

Yaprakları ve sapları salata biçiminde çiğ veyahut yemek olarak pişirilerek yenen bir sebze türü olan semizotu çok yerde yetişebilme özelliğine sahiptir. Semizotu Yemeği  Kıymalı ya da zeytinyağlı olarak pişirilir. Temizlenince yaprak ve sap bölümleri doğranır. Yağ ve soğan kavrulur. Salça eklenmekt...

İnsan vücudunun gün içindeki enerji ihtiyacı, diğer bir deyişle metabolizmalarının çalışması için gereken olan kalori yağlardan, proteinlerden ve karbonhidratlardan sağlanmaktadır. Metabolizmanın sağlıklı halde çalışması için kişinin sağlıklı beslenme programı uygulaması gerekmektedir. Bu programda ...

Bitkilerin zayıflatıcı etkileri uzun senelerden beri konuşulur ve günümüzdeki araştırmalar ve çalışmalar bu etkileri detaylıca incelemektedir Bu bitkilerin en merak edileni olan zencefil çayı direkt olmasa da dolaylı olarak zayıflamaya yardımcıdır. Zencefil Çayı Nasıl Hazırlanır? Zencefil çayını tük...

Yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik en önemli olanı de alınan kalorinin harcanan kaloriden fazla olması kilo artışına neden olur. Düzenli fiziki aktivitenin yanında ek olarak kişiye münasip hazırlanmış diyet listesi ile kişi fazla kilolarından kurtulabilir. 3 Adet Kuru Kayısı ya da 5 Adet ...

Çağımızda kilo vermek adına çokca diyet listesi mevcuttur. Spesifik isimler altında çıkarılan bu listeler, kişinin antropometrik özelliklerine, sağlık haline, günlük yaşam ve alışkanlıklarına bakılmadan yazılmış, bütün insanlığa mal edilmiş listelerdir. Son devirlerde bilhassa “Holywood Yıldızlarını...

Turpgiller familyasında yer bulan hassaten yaprakları salatalarda kullanılan tere baharatlı bir bitki olarak bilinir. Çoğunlukla su ve dere kenarlarında yetişir. Tere Nasıl Yenir? Tere Çorbası; 1 demet tere çok ince kıyılır. Tam olarak yıkanır. Daha sonrasında süzülür. Ayrı bir tarafta tencerede ter...

Kilo kadınların temel sorunlarından biridir. Kimi için fazla kilolu olmak, vücudumuzun belli bölgelerindeki deformasyon moral bozucuyken kimi için de aşırı zayıflık problem yaratabiliyor. Güzellik algısının temelini oluşturan “zayıf” “şişman” sıfatlarının ötesinde sağlıklı yaşam sürdürmek için boy-k...