Öksürük genelde soğuk algınlığının etkisiyle oluşur. Bazen öksürük baş göstermesi için başka bir hastalığın etkisi olmak zorunda değildir. Öksürük kendi başına göğüs üşütmesinden de kaynaklanabilir. Ciddi üşütme kaynaklı öksürük müdahale edilmez ise uzun süreler can sıkıcı bir hal alabilir. Gece uyu...
Karaciğer insanlar için gayet önemli olan organlardan bir tanesidir. Yiyecekler ile alınan vitamin ve mineraller karaciğer içinde emilmektedir. Bunun yanında ek olarak çok önemli özelliklerinden bir tanesi de vücut üstünde bulunan zararlı maddelerin temizlenmesine yardım eden olmaktır. O yüzden de s...
Bir çok kadının en büyük sorunlarından biri de fazla kilolarıdır. Bölümsel şişkinlikler, yağlı vücutlar veya aşırı kilolu fizik yapıları derken her kadının ayrı ayrı bu konuda sorunları vardır. Yaz mevsiminin gelişiyle beraber daha da meydana gelen bu kilolardan kurtulmanın yolu ‘saklamak’ değil ‘do...
Günlük ihtiyacımız olan enerjinin %25 'ini yağlardan sağlarız. Almamız gerekenin üzerinde yağ alırsak vücudumuzda yağlanma ortaya çıkar. Bu yağlanma pek çok hastalığa neden olup vücudumuzda da kötü görüntülere yol açabilir. Vücutta yağ oranını arttıran birçok faktör vardır. Örnek vermek gerekirse Y...
Akşam yemeği hassaten diyet yapan kimseler için günün en ehemmiyetli öğünlerinden birisidir. Diyet yapmayan ama kilo almak istemeyen kişiler de akşam yemeğinde tükettikleri besinlere dikkat etmelidirler. Kötü geçirilen veyahut çok geç saatlerde yenilen akşam yemekleri vücudumuza zarar vermektedir. ...
Ramazan ayı Müslümanların dört gözle beklediği 11 ayın sultanı adı verilen, tüm tüm gün sahurdan iftara kadar nefislere hakim olunduğu su ve yiyecek bir besin tüketmeden sahurdan iftara beklenilmesinive sonuç kısmında harika ve görkemli biri birinden lezzetli yemeklerle son bulan sofraları temsil ed...
Ramazan ayında sahur ve iftar arasında geçen süre, açlıktan çok susuzluk sebebiyle vücudumuzu zorlar. Özel olarak ta ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi, susuzluk ihtiyacını güzelce açığa çıkartır. Yetersiz sıvı alımı bayılmalara, mide bulantısına, baş dönmesine neden olabileceği için ramazan ...
Çokca kadın düzensiz adet kanamalarından şikayetçidir. Bu gibi hallerde adet kanamaları kişiyi zamansız yakalayabilmekte veyahut fazla ağrıya neden olabilir. Adet düzensizliği tanımının içine çokca faktör girebilmektedir. Kadınlar normal zamanda averaj 28 gün içinde adet olur. Bu iki adet dönemindek...
Genelde açlığınızı bastırmak için sağlıksız atıştırmalıklara yöneliriz ve bunun sonuç kısmında kontrolsüz kilo alımı hızlanır ve sağlığımız tehlikeye girer. Eğer siz de açlığınızı en lezzetli sağlıklı biçimde bastırmak, ara öğünlerinize renk ve tat katmak istiyor iseniz yazımıza göz atmanızda yarar ...
Besin alerjisi tıp literatüründe türlü haller karşısında kullanılır. Çünkü besin alerjisi tanım olarak tüketilen bir besin karşısında vücudumuzun vermiş olduğu anormal reaksiyonlar ile ifade edilmektedir. Besin alerjisi küçük çocuklarda yetişkinlere göre daha sık olarak gözlenmektedir. Bunun nedeni ...
En fazla merak edilen soruların başında salçanın kilo aldırıp almadığı gelir. Yemeklerin enfes tatlandırıcısı olan bu gıda çok fazla tercih edilen ve tüketilen besin kaynaklarının başında gelir. Çoğu yemek içerisinde kullanılmış olduğu gibi yalnız olarak da ekmek üstüne sürülüp yenilebilir. Peki, sö...
Vücudumuzun takriben 2/3'ü sudur. Sindirim, emilim, boşaltım, vücut ısısının dengelenmesi, hücre içi ve dışı sıvıların yoğunluğunun dengelenmesi gibi fonksiyonları yerine getirebilmek için vücudumuzun suya ihtiyacı vardır. Su ihtiyacı metabolizmanın hızına, kişinin yaşına ya da cinsiyetine göre deği...
Şüphesiz her kadının en özel günüdür düğünü. O özel gün içerisinde gelinliğinin içerisinde muhteşem görünmek ister her gelin adayı. Düğündeki herşeyin kusursuz olmasını istediği gibi kendisinin de kusursuz olmasını, gelinliğin içerisinde bir kuğu gibi olmayı hayal eder. Ancak bazı gelin adaylarını f...
Besin alerjileri bilhassa çocuklarda görülebilen ve ciddi tedbirler alınması gerekli olan bir hastalıktır. Besin alerjisi nihayetinde deride dökülmeler, kusma ve ishal gibi rahatsızlıklar söz konusudur. Besin alerjisinin görülmesi ve şüphelenilmesi halinde hepsinden önce cilt üstünde bir inceleme ya...
Son dönemlerde yemek yerken yapılması gerekli olan davranışlar ile ilgili olarak türlü tartışmalar yaşanmaktadır. Bunlardan bir tanesi de yemekle birlikte su içilip içilmeyeceği üzerinedir. Birçok birey yemek yenilip bir zaman geçince içilmesini savunmaktadır. Bunu savunmalarındaki amaç yemekle su i...
Su kenarlarında yetişen meyan kökü baklagillerden çok senelik bir bitki olarak bilinmektedir. Yaprakları tıpkı bir kanat şeklindedir ve yaprakların üstü hafif tüylüdür. Açtığı çiçeklerin rengi mor, lila ve pembe tonlarındadır. Meyvesi koyu kırmızı renktedir. Yetiştirildiği yerler içinde Türkiye de y...
Süt tükettkten sonra rahatsızlık hissediyorsanız, her iki kimseden birinin ortak problemi olan laktoz intoleransından muzdarip olabilirsiniz! Toplumun büyük bir kısmını etkileyen laktoz intoleransı, süt hassasiyeti olarak da bilinen ve süt tüketimi sonra meydana gelen bir sindirim sorunudur. Süt içe...
Yeşil kahve herkesin bildiği kahvenin çekirdeklerinin işlem görmemiş yani kavrulmamış halidir. Kahve çekirdeklerinin kavrulması işlemi, kahve çekirdeğinde bulunan klorojenik asit oranını azaltır. O neden ile de, bildiğimiz ve seve seve tükettiğimiz kavrulmuş kahve ile karşılaştırıldığında yeşil kahv...
Zencefil türlü rahatsızlıkların tedavisinde ve yemeklerde baharat olarak kullanılabilmektedir. Zencefilin sağlığa fayda için kullanılan kısmı toprağın altındaki kök ve sap kısmıdır. Çiçekleri ise orkideye benzer. Zencefilin sağlığa fayda sağlayan bileşenlerinin gingerols ve shogaols gibi uçucu yağla...
Yerba mate ağacının yapraklarından elde edilen mate çayı kafein ve teobromin gibi uyarıcı maddeler içerir. Son senelerde içindeki uyarıcı maddeler sebebi ile özel olarak kilo vermek isteyenlerin ve yorgunluk sorunu çekenlerin kullandığı yeşil çaya iyi bir alternatif olarak gösterilmektedir. Uyarıcı ...
