Zerdeçal sarı renkli toz durumunda bulunan, hint safranı olarakta bilinen bir bitki olarak bilinmektedir. Güney Asya’da sıkça kullanılan zerdeçal şifalı bir bitki olarak bilinmektedir. İltihaplanmalardan sindirim sistemi hastalıklarına kadar çokca hastalığa iyi gelen zerdeçalın çayı da tam bir şifa ...
İnsülin direncine sahip kişiler ciddi bir diyabet tehditi altında bulunan kişilerdir. Şu nedenle de sağlıklı halde kilo vererek ulaştıkları sağlıklı kilo aralığını korumak zorundadırlar.ancak bunu başarmak normal diyet uygulama şansı olanlara göre daha zor ve uzun bir zaman bir yoldur. İnsülin diren...
Emzirme devrinde bebeğimizin olabildiğince anne sütünden yararlanabilmesi için, annenin sütünü arttırabileceği, sağlıklı besinler tüketmesi gerekmektedir Anne Sütünü Arttıran Sebzeler Sütü Çoğaltan Sağlıklı Yağlar Ara öğünlerinizde atıştırmalık olarak tüketeceğiniz yiyeceklerle de sütünüzü arttırab...
Doğada gerek kendi kendine yetişen gerekse insanlar tarafından yetiştirilen böğürtlen meyvesi çok lezzetli olup benzer zamanda çok faydalır. Böğürtlen yalnızca meyve olarak değil benzer zamanda günlük yaşamda tüketmiş olduğumuz meyve yahut bitki çayı olarak da tüketilmektedir. Kolesterolü düşürücü ö...
Bilhassa virüslerin neden olduğu gastroenterit rahatsızlığı toplum içinde mide üşütmesi olarak bilinir ve bakteriler ile parazitler de mide üşütmesine neden olabilir. Toplum arasındaki söylentilere göre mide üşütmesi soğuk şeyler tüketip karın bölgesinin uzun zaman soğuk kalması ile oluşur. Ama mide...
Bugünlerde pekçok insan fazla kilolarından şikayet etmektedir. Bu yolda da kişiler değişik yollar izlemektedir. Bunların en başında da spor ve uygulanan diyet programları gelir. Lakin uzun zamandır uzak doğuda yaygın olarak kullanılabilen ginseng çayı unutulmamalıdır. Ginseng çayının zayıflama konus...
Yeni güne başlarken kahvaltı yapmak çok önemlidir. Kahvaltının hem zihin açtığı aynı zamanda zinde tuttuğu söylenir. Kahvaltı yaparak başlanan bir gün, hayli verimli geçmektedir. Bu verimliliği bize sağlayan şey ise, kahvaltıda tükettiğimiz besinlerdir. Değişik şekillerde tüketilebilen bal, hem pete...
Bir çok derde deva olan kuru incir ile yapılmış olan incir kürü en çok başvuralan bitkisel mucizelerden biri. İncir kürü ne işe yarar merak ediyorsanız öğrenmek için yazımızı okuyabilirsiniz. İncir kürü, kaynar suda kaynatılan ve kuru incirlerin, süzülerek bir içecek durumuna getirildiği çok yararlı...
Diyet konusu özel olarak genç kadınlar olmak üzere herkesi yakından ilgilendirir. Sağlık ve dış görünüşün beraber şekillendiği diyetlerde halsizlik konusu en fazla şikayet edilen unsurlardandır. İster zayıflamak ister kilo almak için diyet yapın; günlük rutininizin dışına çıktığınız için diyet kesin...
Diyetin asıl anlamı sağlıklı kilo verme ve dengeli kilo kontrolü olsa bile bu günlerde hızlı kilo verme ve aç kalmak olarak nitelendirilmektedir. Bu tam anlamıyla yanlış bir tutumdur. Bunda çağımızda genç nesillerin beslenme konusunda yanlış bilgilendirilmesi de büyük etkendir. Kilo vermek ve kilonu...
Fazla kilolar dış görünüş olarak görüntü bir görüntü oluştursa da en fazla sağlıklı olmak açısından fazla kiloların zararı bulunur. Fazla kilo demek daha çok hastalık demektir. Sağlıklı kilo vermek istiyor iseniz koca gün aç durmak yerine iyi bir diyet programı oluşturmalı, hergün spor yapmalısınız....
Günün her saatinde keyifle yenilebilen yoğurdun yararları saymakla bitmez. Yoğurt hakkında nasıl tüketilmesi veyahut kür olarak nasıl kullanılması gerektiğiyle ilgili bir çok önemli detay bulunur. Bu detaylara dikkat edildiği sürece yoğurttan tam fayda sağlanabilecektir. Yoğurt + Çilek Maskesi Yoğur...
Halk içerisinde hitmiye, hire, devegülü, silindir çiçeği ve gülhatmi değişik adlarla da anılan hatmi çiçeği, ebegümecigiller ailesinden pembemsi bir bitki olarak bilinmektedir. Son yıllarda yalnızca süs bitkisi olarak kalmayıp sağlığa çokca faydası bulunan tedavi amacıyla bir bitki biçimine gelmişti...
Kişilerin genel açıdan tüketime alışkın olması nedeni ile kilo vermek ve zayıflamak çoğu kimse için çok zor bir olaya dönüşmektedir. Çünkü zayıflamak disiplin ve irade isteyen bir süreçtir. Zayıflamak isteyen kimselerin bir çoğu kez bulamamak, üşenmek veya imkan bulamamak gibi çok nedenlerden ötürü ...
Yaşam için nefes almak kadar önemli olan su, vücudumuzun takriben %60’nı oluşturmaktadır. Metabolizma faaliyetlerinin sağlıklı halde yerine getirilebilmesi için vücudumuzdaki su her 6 hafta içinde bir yenilenir. Haziran ve temmuz ve ağustos aylarında artan sıvı ihtiyacını suyun yanında ek olarak yük...
İnsanlar kilo vermek için devamlı arayış içindedir. Kimileri doktora gitmekteyken kimileri internetten okudukları olsun etraftan aldığı önerilerle kilo vermeye çalışmaktadır. Çokca diyet çeşidi vardır. Bunlardan en fazla tercih edilenlerden biri kuşkusuz protein diyetidir. Tercih edilmesinin ana ned...
Kilo vermek isteyen kimselerin tercih ettiği ürünlere, diyet ürünleri denir. Diyet ürünlerinin diğer ürünlerden farkı, kalorisinin azaltılmış olmasıdır. Genel olarak kalori şeker ve yağ miktarıyla ayarlandığı için, diyet ürünler hayli yağsız ve şekersizdir. Ek olarak gazı azaltılmış ve şeker miktarı...
Su, insanlar için yaşamsal bir ihtiyaçtır. Vücudumuzun sağlığı için hayli önemlidir. Dokuların ve hücrelerin yenilenmesinde ve varlığını sürdürmesinde önemli rol oynar. Su olmadan kimsenin varlığı imkansızdır. Vücudumuzun takriben %70'i sudur. Yalnızca insanlar için değil, tüm canlılar için su hayat...
Son günlerde pekçok kimse fazla kilolarından şikayet etmekte ve bunu yapmak için çaba harcamaktadır. Bu yolda yapılacabilecek en iyi şeylerin başında spor gelir. Sporun da iyi bir beslenme programı ile desteklenmesi çabucak sonuçlar almak için önemlidir. Beslenme deyince de insaların aklına neyin ki...
Kilo verme yolunda diyet yaparken kabızlık kimi zaman kimselerin başına gelebilmektedir. Kişinin diyet listesinde çok kuru gıda bulunuyor ise, vücut bu listeyi dengeleyemediğinden kabızlık problemi meydana gelebilmektedir. Diyet esnasında kişiler kilo vermek için günlük ihityacı olan sıvı miktarını ...
