Nedir Nasıl Neden

Çağımızda bir çok insan, sağlıklı olduğuna inandığı bir diyet oluşturmuş ve de günlük ihtiyacına göre bu plana uymaya çalışmaktadır. Fakat bütün kaloriler eşit yaratılmamıştır, değişik besinler vücudumuzun içerisinde değişik metabolik yollardan geçmekte, işlem görmektedir. Çok geniş biçimde hormonla...

Son günlerde pekçok insan kilo fazlalılığı sorunu yaşamaktadır. Bu sorunu aşmak için de yaptıkları sporları desteklemek gayesi ile türlü diyet programları uygulamaktadırlar. Diyet programlarındaki besinler seçilirken kilo vermeye yardım eden besinlerin seçimine dikkatli olunması gerekir. Çünkü genel...

Zayıflama çayları diyet çayları arasında en fazla kullanılan bitkisel çay olarak yerini almaktadır. Gayesi yağların yakılması ve böylelikle kilo verimine yardım eden olması olduğundan kullanımına dikkatli olunması gerekir. Aksi halde bilinçsizce bir kullanım ardından bir çok zarara da yol açabilir. ...

Meyveler, haziran ve temmuz ve ağustos aylarında hafif ve lezzetli yapılarıyla çokça tüketilen besinlerdendir. Meyveler, yüksek vitamin ve lif oranlarıyla diyetlerde de çokça tercih edilen yiyecekler olmasının yanı sıra, ihtiva ettikleri yüksek oranlarda şeker nedeni ile göründüğü kadar masum değill...

Menopoz kadınlar için özel devredir. Doğurganlık döneminin sona erdiği bu zaman zarfında, kadınların rahat ve mutlu yaşaması için düzenli ve sağlıklı beslenme şarttır. Hassaten menopoz devrinde daha narin olan kadın vücudumuzu, kemik erimesi ve kalp damar hastalıklarına daha açık bir duruma gelir. D...

Diyet, özel olarak kadınların hayatının vazgeçilmezi ayrıca nerdeyse ayrılmaz bir parçasıdır. Pek sevimli bir etkinlik olarak görülmese de perhize başlama kararı, perhize başlama anı, diyet prosesi ve devamında yaşanan mutluluk veya hüsran, kesinlikle her kadının hayatına, bir kere de olsa uğramıştı...

Son yıllarda pekçok insan fazla kilolarından kurtulmak için türlü yöntemler izlemektedir. Kilo vermek için genelde spor yapılsa da yapılmış olan sporun sağlıklı diyet ile desteklenmesi gerekir. Bunu yapmak için de kilo vermek isteyen herkes kendi bünyesine uygun biçimde diyet programlarını uygulamay...

Sağlıklı kilo vermenin temelinde alınan kalorinin günün içerisinde yakılan kaloriden az olması yatar. Yediğiniz her lokma yiyeceğin kalori içerdiğinden hareketle yemek için seçtikleriniz yiyeckeler hayli önemlidir. Salatalık suyu, yüksek miktarda su içeren bir sebze suyudur. O neden ile idrar söktür...

Yoğurt yararları saymakla bitmeyen sağlık için önemli sayılabilecek bir besin kaynağıdır. Diyet programlarının, dengeli beslenme tüyolarının ve de leziz sofraların en fazla tercih edileni olan yoğurdun daha bir çok fazlaca bilinmeyen özelliği de bulunur. Bunların başında ise iştah kapatıcı yani tok ...

Peynir çeşitleri kahvaltı öğünün en temel maddelerinden birisidir. Türkiyede peynir çeşitleri hayli fazladır. Beyaz peynir ve kaşar peyniri en fazla tüketilen peynirlerdir. Peki diyet yaparken nelere dikkat etmeli, ne miktarda ve hangi peynirleri tüketmeliyiz? Kaşar peyniri En yağlı peynir türlerind...

İnsanoğlu yerleşik hayata geçtiği zaman tarımla uğraşmaya başlamıştır. İlk dönemlerde kendine yetecek kadar ekip biçerken, zaman geçtikçe artan nüfus, gelişen yeni iş sahaları nedeniyle tarım yapan insan sayısı azalmış, tarım ürünlerine ihtiyaç artmıştır. Sanayileşme, kentleşme, vb etkenler ile tarı...

Yakın zamanımızda sağlığın korunması ve aşırı kilolardan kurtulmak amcıyla diyet yöntemine devamlı başvurulur. Diyet herkesin yapmak için heveslenip başladığı lakin genelde tamamlanamayan bir kilo verme şeklidir. Diyetin tamamlanamamasındaki en büyük etken motivasyon eksikliğidir. Motive olunmuş bir...

Son devirlerde hızla artan obezite sebebi ile nerdeyse iki insandan biri diyet yapma durumunda. Çoğu kişi bir uzmana başvurmayı gerek görmeden kulaktan dolma bilgilerle doğru yanlış bir beslenme yapmaktadır. Önerilen, tabi ki uzman eşliğinde vücut ölçümlerine ve kişinin hayatına, sağlığına, düzenine...

Migren genellikle ataklar durumunda gelip şiddetli baş ağrısına neden olan nörolojik bir hastalık olarak tanımlanmaktadır. Bilhassa kadınları erkeklerden daha çok yakalayan bu hastalığın birden fazla tetikleyici unsuru bulunur. Bunların en başında, herkes tarafından bilinen soğuk almak ve rüzgara ma...

Bir takım rahatsızlıklara alternatif olarak devamlı bitki çayları tüketmek artık alışılagelmiş bir durumdur. Günün her saatinde ve ne kadar tüketilmesi bilinmeden içilen bazı bitki çayları ise yararlarından daha fazla ciddi sağlık problemlerine yol açıyor. Bağışıklık mekanizmasının güçlendirilmesi i...