Nedir Nasıl Neden

Ramazan ayının yaz aylarına denk gelmesi ile beraber oruç sürelerinin uzun olması ve susuzluk kimselerin yaşadığı en büyük zorluklardan birisidir. Ramazan ayında orucu sağlıklı biçimde tutmak ve susuzluğu gidermek için iftar ve sahur vakitlerinde düzenli beslenme programı uygulamak hayli gereklidir....

Ramazan ayı esasen kişilerin maksimum dengesiz kilo alımlarının yaşadığı zamanlardır. Her ne kadar uzun zaman aç kalma kimselerin gözünde büyük bir diyet gibi görünse de gerçekte hal böyle değildir. Uzun süren açlığın sonrasında bir anda mideye bir çok gıda girmesi tabii ki ki metabolizmayı zorlayac...

Kilo alma korkusu yaşayanların en büyük sorunlarından biri de yemek sonrası atıştırmalıklara dur diyememeleridir. Bir türlü ardı arkası gelmeyen bu acıkmalar sürekli yenilen yiyeceklerin kalori kontrolüne tutulmasını gerektirir. İşte bunların başında meyvelerde gelir. Meyvelerin ne kadar kalori aldı...

Cildinizi güzelleştirmenin sırrının mutfağınızda yattığını biliyor muydunuz? Cildinizin genç ve güzel olmasını sağlamak için her sene yüzlerce lire harcamanıza gerek yok. İhtiyacınız olan tek şey meyvelerin yardımı. Bu makalede cildinizi güzelleştirmenize katkıda bulunan meyvelerden bazılarını bulab...

Kan şekeri kontrolünün sağlanamamasından dolayı meydana gelen şeker hastalığı, düzenli beslenme gerektirir. Gün içerisinde asgari üç ana, üç de ara öğün yemesi gerekli olan şeker hastaları için ramazan ayı dikkatli olunması gerekli olan bir süreçtir. Çünkü devamlı ve az az beslenmesi gerekli olan şe...

Sıcak ve uzun günlerde ramazanı daha rahat geçirebilmek için doğru beslenme şarttır. Sahurda ve iftarda yediklerinizi doğru seçmeniz vücudunuzun direnci için çok önemlidir.  Eğer tatlıya çok düşkün biriyseniz, tatlı yemeden duramam diyorsanız bu tatlının tercihi de önemlidir. Ramazan davetlerinde so...

Farklılaşan hayatla beraber kilo sorunu de çokca kişide sorun durumuna gelmeye başlamıştır. Bazı kişiler ne yerse yesinler bir biçimde kilo alırlar. Türlü diyet programlarına girip, çok diyetisyene gittikçe zayıflamanın yollarını ararlar. Kimileri de aşırı kilosu olmasa da daha zayıf olmak ister. Pe...

Öksürük genelde soğuk algınlığının etkisiyle oluşur. Bazen öksürük baş göstermesi için başka bir hastalığın etkisi olmak zorunda değildir. Öksürük kendi başına göğüs üşütmesinden de kaynaklanabilir. Ciddi üşütme kaynaklı öksürük müdahale edilmez ise uzun süreler can sıkıcı bir hal alabilir. Gece uyu...

Karaciğer insanlar için gayet önemli olan organlardan bir tanesidir. Yiyecekler ile alınan vitamin ve mineraller karaciğer içinde emilmektedir. Bunun yanında ek olarak çok önemli özelliklerinden bir tanesi de vücut üstünde bulunan zararlı maddelerin temizlenmesine yardım eden olmaktır. O yüzden de s...

Bir çok kadının en büyük sorunlarından biri de fazla kilolarıdır. Bölümsel şişkinlikler, yağlı vücutlar veya aşırı kilolu fizik yapıları derken her kadının ayrı ayrı bu konuda sorunları vardır. Yaz mevsiminin gelişiyle beraber daha da meydana gelen bu kilolardan kurtulmanın yolu ‘saklamak’ değil ‘do...

Günlük ihtiyacımız olan enerjinin %25 'ini yağlardan sağlarız. Almamız gerekenin üzerinde yağ alırsak vücudumuzda yağlanma ortaya çıkar. Bu yağlanma pek çok hastalığa neden olup vücudumuzda da kötü görüntülere yol açabilir. Vücutta yağ oranını arttıran birçok faktör vardır. Örnek vermek gerekirse  Y...

Akşam yemeği hassaten diyet yapan kimseler için günün en ehemmiyetli öğünlerinden birisidir. Diyet yapmayan ama kilo almak istemeyen kişiler de akşam yemeğinde tükettikleri besinlere dikkat etmelidirler. Kötü geçirilen veyahut çok geç saatlerde yenilen akşam yemekleri vücudumuza zarar vermektedir.  ...

Ramazan ayı Müslümanların dört gözle beklediği 11 ayın sultanı adı verilen, tüm tüm gün sahurdan iftara kadar nefislere hakim olunduğu su ve yiyecek bir besin tüketmeden sahurdan iftara beklenilmesinive sonuç kısmında harika ve görkemli biri birinden lezzetli yemeklerle son bulan sofraları temsil ed...

Ramazan ayında sahur ve iftar arasında geçen süre, açlıktan çok susuzluk sebebiyle vücudumuzu zorlar. Özel olarak ta ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi, susuzluk ihtiyacını güzelce açığa çıkartır. Yetersiz sıvı alımı bayılmalara, mide bulantısına, baş dönmesine neden olabileceği için ramazan ...

Çokca kadın düzensiz adet kanamalarından şikayetçidir. Bu gibi hallerde adet kanamaları kişiyi zamansız yakalayabilmekte veyahut fazla ağrıya neden olabilir. Adet düzensizliği tanımının içine çokca faktör girebilmektedir. Kadınlar normal zamanda averaj 28 gün içinde adet olur. Bu iki adet dönemindek...