Nedir Nasıl Neden

Diyet yapan ve istediği kiloya kavuşamayan birçok kişi, metabolizma yavaşlığından şikayet eder. Metabolizma, kimsenin günlük olarak yaktığı kalori hızıyla alakalıdır. Metabolizma benzer zamanda istirahat durumunda de kalori yakar. Buna bazal metabolizma denir. Bazal metabolizma, vücut metabolizmasın...

Vücudumuza gün içinde milyonlarca bakteri ve virüs girer fakat buna karşın senede yalnızca birkaç kez hastalanırız, bazılarımız ise hiç hastalanmaz. Bedenimizin kendini bunca mikrop ve virüsten nasıl koruduğunu hiç merak ettiniz mi? Doğru beslenmek Her ne kadar kolay bir yol gibi görününse de ne yaz...

Ananas bol C vitamini barındıran, bir çok hastalığa karşı koruduğu gibi diyet dostu olan bir meyvedir. İçerisindeki yüksek miktardaki C vitamini hasebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut direncini arttırmaktadır. Sindirim sistemini hayli güçlendirici etkisi olmasından dolayı perhize çok ya...

Diyabet veya diğer adıyla şeker hastalığı, çevresel ve kalıtımsal olarak oluşan, kandaki glukoz seviyesinin artması halidir. Eğer şeker hastalığınız var ise, hayatınızın en büyük parçası, yiyeceğiniz yemekler ve beslenme düzeninizdir. Kendinize münasip ve en sağlıklı seçeneği belirlemeli ve hayat bo...

Hamileyken yediklerinize özen göstermelisiniz. Hem sizin hem bebeğiniz sağlığı için yemeniz gerekli olan ve yememeniz gerekli olan besinler vardır. Bazı besinler vardır ki özel olarak yenmesi gerekmektedir. Bebeğimizin sağlıklı gelişimi için bu besinler çok önemlidir. Peki, hamilelikte nasıl besleni...

Şahısların vücutlarındaki dengeler gereği vücudumuza alınan sıvı vücudumuzdan atılan sıvıya eşit haldedir. Lakin bazı dönemlerde insanlar tarafından ödem adı verilen ve vücudumuzun bazı böglelerinde şişmeler ortaya çıkar. Ödem karşısında bolca su tüketmek ve sodyum alınmasının azaltıması her şeyden ...

Havaların ısınmaya başlaması ile beraber kişilerin en büyük sorunlarının başında fazla kiloları geliyor. Bir çok kişi kilo vermek için kış aylarını tercih etse de esasen kilo vermenin mevsimi bulunmaz. Bolca su tüketip, ara öğünlerde düşük kalorili beslenerek metabolizmayı devamlı hızlı tutup bir de...

Türlü diyet önerileri, egzersizler ve benzeri yöntemler kilo vermeye yardım eder. Ama genelde bu uygulananlar negatif sonuçlar verebilmekte ve mutsuz sonla bitebilmektedir. 10 gün içerisinde nasıl kilo verileceği yöntemi ise sağlıklı biçimde uygulandığı sürece işe yarayacaktır. Bu nedenle sıkıcı ve ...

Kilo vermek her ne kadar uzun ve düzenli prosesi gerektirse de yapılmış olan sağlıklı diyetle 1 ay gibi kısa bir zamanda minimum 5 kilo verilebilmektedir. Uzmanların da onayladığı bu görüşün başarıya ulaşabilmesi için kimselerin diyetin yanında spor ve uyku düzenlerini de ideal oranlarda ayarlaması ...

Yoğurdun ana vatanı olan türkiyede yoğurt yeme oranı malesef düşüktür. Ama, bilinmelidir ki yoğurt tokluk hissi vermektedir, tatlı krizine iyi gelir, kemikleri güçlendirir, kas kitlesini korur, yağ yakımını hızlandırır ve bağışıklık sistemine önemli katkıları vardır. Bu etkilerinin yanında sağlıklı ...

Bütün insanlığın yaşamı için şart olan su, bünyeye çok fayda sağladığı gibi zayıflama üstünde de çok fazla etkisi olduğu bilinen başlıca içeceğimizdir. Sağlıklı bünye için gün içerisinde 2-2.5 litre su içmek gerekmektedir. Bu hal gerçekleştirildiğinde fizik üstündeki etkileri de görülmektedir. Bunun...

Son dönemlerde popüler olan zayıflama yöntemlerinden birisi olan alkali suyun bilinen en ehemmiyetli etkisi diyet yaparken metabolizmanın hızlanmasına yardım eden olmasıdır. Alkali su yeterli ölçüde alındığı sürece vücudumuzdaki yağ yakımını arttırmaya yardım eder. Fakat yalnız olarak yeterli bir za...

Kilo vermeye karar verdyseniz diyetinizi, metabolizmayı hızlandıran içeceklerle zenginleştirebilirsiniz. Antioksidan yönünden zengin, kalorifik değeri düşük içecekler metabolizmayı hızlandırarak yağların yakılmasını hızlandırır ve kilo vermeye yardım etmektedir  6. Elma Sirkesi Elma sirkesi kandaki ...

Kilo vermek düzenli diyet ve egzersiz programına uymakla gerçekleşmektedir. Lakin bu yöntemlerin uygulanmasına karşın istenen sonuçlara ulaşamayan insanların sayısı bir hayli fazladır. Kilo verememek, psikolojik ve fizyolojik olarak incelenmesi gerekli olan bir durumdur.  Kilo veremeyen kimselerin m...

Şahısların büyük bir bölümünün özel olarak ta haziran ve ağustos ayları arasında maksimum şikayet ettiği konulardan bir tanesi, kilo alma. Lakin bilinçsiz yapılmış olan diyetler vücut yağlanmasının önüne geçmiyor, sadece vücudumuzdaki vitamin ve minerallerin erimesine neden oluyor. Son günlerde vücu...