Nedir Nasıl Neden

Ağır bir yemekten sonra yaşanabilen veya böbrek rahatsızlıklarının, sindirim sistemi yahut dalakla ilgili problemlerin bir sonucu olarak meydana gelen mide krampları, son derece rahatsız edicidir. Ayrıca uzun süren mide krampları, başka rahatsızlıkların da habercisi olabilir. Bu nedenden dolayı şika...

Vertigo, denge sisteminin türlü nedenler nihayetinde bozulmasıyla, denge kaybına ve  baş dönmesine neden olan bir hastalık belirtisidir. Vertigo yalnız olarak hastalık olarak değerlendirilmez. Vertigoya yani baş dönmesine neden olan durumun teşhis edilmesi önem taşır. Baş dönmesine neden olan çok fa...

Toplum dilinde kemik erimesi diye geçen hastalık tıp dilinde osteoporoz olarak geçmektedir. Kemik erimesi çok sinsi bir hastalıktır. Erken müdahale edilmez ise sakat kalınabilir. Menopoz, tiroid bezinin fazla çalışması, hormon fazlalığı gibi hormonsal hastalıklar da en büyük etkenlerinden biridir.Ka...

Crossfit tek bir bölüm üstünde çalışmayı değil de, birden fazla eklemin dahil edildiği fonksiyonel hareketler ile bütün vücudumuzu dengeli çalıştıran bir spordur. Crossfit esasen şahısların doğduğundan beri yaptığı hareketlerin tanımı olabilir. Örnek verirsek, zıplamak, oturmak, kalkmak, koşmak, çek...

Çok vücut geliştiricinin ve bilimsel tecrübelerin gösterdiği, vücut geliştirmenin %70’inin mutfakta gerçekleştirildiğidir. İnanması güç de olsa, ne kadar etkili, yoğun, sıkı antrenman da yapsanız, vücudunuzun gelişmesi, sıkılaşması ve irileşmesi için gereken olan, kaliteli protein, yağ ve karbonhidr...

Vücut gelişimi ve kilo vermek için insanlar değişik değişik sporları tercih ederler. Son yıllarda bu sporlara yeni spor alanları da eklenmektedir. Bu makalemizde yeni spor dalı olan croosfit'e değineceğiz. Crossfit'le nasıl kilo verilir ve nasıl crossfit yapılmaktadır? Kısaca crossfit için, kilo ver...

Düzgün alt baldırlara sahip olunsa bile eğer bilekler kalınsa bacaklar düz görünür ve zarafetin önüne bir gölge gibi düşer. Kadınlar kalın bilekten şikayetçidirler ve bunun değişmez, kaçınılmaz bir gerçek olduğunu düşünürler lakin aslına bakarsanız bilekleri inceltmek hiç de zor değildir. Hayatımıza...

Son zamanlardan şahısların birçoğu vücut geliştirme sporu ile ilgilenip üçgen vücudumuza sahip olmak istemektedirler. Bu neden ile de türlü antrenman programları ile vücutlarındaki kasları arttırıp vücutlarını şekillendirmeye çalışırlar. Ama şahısların unutumaması gerekli olan en büyük kural üçgen v...

Fit görünen bir karına sahip olmak isteyen kimselerin vazgeçemediği spor hareketlerinden biri olan mekik, çokca değişik şekilde çekilir. Mekik sehpası eğik olabilir lakin biz hareketi yaparken sehpayla sırtımızı tümüyle temas ettirmeyebiliriz. Bu pozisyonda yapılmış olan mekik hareketinde de alt ve ...

Son yıllarda kimselerin birçoğu vücut geliştirme sporu ile ilgilenmektedir. Böylece hem daha sağlıklı aynı zamanda daha estetik vücudumuza sahip olmayı hedeflerler. Bu amaçla da türlü antrenman programları ve beslenme alışkanlıkları ile vücutlarındaki kas oranını arttirmaya çalışırlar. Kimselerin vü...

Son yıllarda crossfit diğer sporlara göre daha fazla tercih edilen güç ve forma girme programıdır. Çokca spor arasında ilk sıralarda tercih edilen spor olmasının nedeni bir antrenman programında bütün ana kasları çalıştırabiliyor olmasıdır. Kısa zaman içinde yakılan kalori açısından kilo vermek iste...

Hamileliğin öğrenilmesiyle başlayan süreç anne ve baba adayları için hayli heyecanlı ve keşif dolu bir yolculuktur. Haftalarla ölçülen hamilelik sürecinde bebeğimizin cinsiyeti, anne rahmindeki gelişimi, hareketleri açıkça adım adım takip edilir. Bu zaman zarfında ebeveynleri en fazla heyecanlandıra...

Greyfurt C Vitamini yönüyle gayet zengin bir besindir ve hassaten ekim ve şubat ayları arasında günlük beslenme planının içerisinde muhakkak yer almalıdır. Gebelik döneminde greyfurt tüketimi ile ilgili bir sakınca yahut uyarı bulunmamaktadır. Tam tersine günlük C Vitamini ihtiyacınızı karşılamak iç...

İster çiçeği burnunda bir anne olun isterse herkese taş çıkartabileceğinizi düşündüğünüz deneyimli bir anne... Konu bebeğinizin beslenmesine gelince tüm soru işaretleri de gıdalarla beraber masaya konulmaya başlar. Tamda o yüzden her annenin, bebeğinin beslenmesi konusunda bilmesi gerekli olan bazı ...

Vücudunuzun bir bölümünde bir nebze suyun toplanması ve bunun nihayetinde oluşan şişliklere verilen ad olan ödem gebelikte sık karşılaşılan ve anne adayına rahatsızlık veren bir durumdur. Hamilelikte ödemi önlemek için neler yapılmalı? Hamilelikte meydana gelen ödemin beslenmeyle yakından ilişkisi v...