Vücut geliştirme boy uzamasını engeller mi?

Son yıllarda kimselerin birçoğu vücut geliştirme sporu ile ilgilenmektedir. Böylece hem daha sağlıklı aynı zamanda daha estetik vücudumuza sahip olmayı hedeflerler. Bu amaçla da türlü antrenman programları ve beslenme alışkanlıkları ile vücutlarındaki kas oranını arttirmaya çalışırlar. Kimselerin vücut geliştirme sporu ile bilgi edinebileceği türlü kaynaklar bulunmasına karşın insanlar arasında türlü bilgi yanlışları da bulunur. Bunlardan en önemli olanı de vücut geliştirme ile boy uzaması arasındaki ilişkidir. Kimselerin büyük bir çoğunluğu vücut geliştirmenin boy uzamasını engelledigini düşünse de bunun ile ilgili bir araştirma bulunmamaktadır. Ayrıca uzmanlarca doğru ve sağlıklı şekilde yapılmış olan vücut geliştirmenin kemik gelişimine yani boy uzamasına pozitif etkileri olduğu ifade edilmektedir.

Uzun zamandır erken yaşlarda vücut geliştirmeye başlanmaması gerektiği insanlar tarafından ifade edilmektedir. Ama bu doğru inanış değildir. Çünku bu konuyu destekleyecek bir araştırma bulunmamaktadır. Boy uzamasının direkt genetik faktörler ve beslenme ile bağlantılı olduğu ifade edilmektedir. Şahısların boy uzamaları kemiklerindeki yapılar vesilesiyle olur. Genç yaştaki kimselerin kemiklerinin ucunda epifiz tabakası adı verilen yerde büyüme plakları bulunur. Normal çalışmalar bu plaklara zarar vermez. Lakin aşırı miktardaki ağırlıkların bu plaklara zarar verebildiği de belirtilmektedir. Bu sebeple şahısların bu hale da dikkat etmeleri gerekir. Tersi durumunda bu plaklar zarar görebilir ve bunun nihayetinde da kemik gelişimi ile ilgili olarak sorunlar gözlenebilmektedir.

Normalde doğru şekilde yapılmış olan vücut geliştirmenin genç yaştaki kimselere yararlı olduğu ifade edilmektedir. Bu halin sağlanması için kişinin kendi ağırlığı veyahut normal boyutlardaki ağırlıklar ile çalışması gerektiği savunulmaktadır. Tersi durumunda epifiz tabakasındaki plaklar zarar görebilmektedir. Buna ek olarak münasip olarak yapılmış olan sporun hormon dengesini de ayarlayarak boy uzamasına pozitif yönde etki yaptığı da belirlenmiştir. Ama bunu yapmak için ek olarak egzersizlerin tekrar sayıları ve doğru halde uygulanması da önemlidir. Bu halde dikkate alınmalı ve imkan var ise uzman kontrolünde hareketlerin öğrenilmesi faydalı olur. Aksi durumda sakatlanma gibi istenmeyen neticeler de gözlenebilmektedir.