Nedir Nasıl Neden

Mevsim bahardan yaza geçerken her bireyin dikkat ettiği konuların başında vücutlarının nasıl göründüğü gelmekte. Fit olmak son yılların modası denilecek kadar gözdedir ve benzer zamanda sağlıklı vücudumuzun da göstergesi olarak bilinmektedir. Çünkü fit bir vücudumuza sahip olan kişi, yaşına ve boyun...

Düzenli bir biçimde spor yapanlar da dahil çokca kimsenin atladığı yahut dikkate almadığı konuların başında bilek kasları gelir. Özel olarak genç yaştaki çok kimsenin bilek güreşi vesilesiyle tanıştığı bilek kaslarının önemine daha sonraki senelerde gerekli olan önem verilmemektedir. Bu sebeple de ş...

Sıkı bir vücudumuza sahip olmak her bireyin hayallerini süslüyor. Kimilerinin vücut yapısı buna zaten elverişli iken bazılarının vücudumuzu ise tersine daha zor şekil alıyor. Şekil verilmeye çalışılan ve sıkılaştırılma ihtiyacı hissedilen en ehemmiyetli bölümlerden birisi de bacaklardır. Hassaten ka...

Spor kuşkusuz hayatımızın her anında var. İnsanlar kendilerini iyi hissetmek için spor yaparlar. Bu konumuzda fitness sporundaki kanat kasının nasıl yapıldığını ve ne kadar zamanda ulaşılabileceğine değineceğiz. İleri düzeyde body yapan insanların kanat kaslarına ulaşmak çok vakit alır. Ama takriben...

Zamanımızda pek çok insan spor yapmakta ve vücutlarındaki kasları geliştirmeye çalıştırmaktadır. Böylece hem daha sağlıklı aynı zamanda estetik vücudumuza sahip olmayı hedeflerler. Ama çoğu kişinin spor yaparken unuttuğu şeylerin başında türlü kas gruplarını geliştirmemek gelir. Bunların başında da ...

Çocuklar başta olmak üzere kişilerde devamlı görülebilen rahatsızlıkların başında kuşkusuz karın ağrısı gelir. Bu ağrılar küçümsenmemeli, dikkate alınmalıdır. Aksi durumunda küçük hastalık gibi görülebilen karın ağrısı değişik rahatsızlıkların habercisi olabilir. Bilhassa yeni anne - baba olanların ...

Hamilelik boyunca uyku düzeninde yaşanan değişiklikler sizi şaşırtacak kadar yoğundur. Uyku düzeninin sapmasındaki etken hormonsal değişikliklerin yanında ek olarak psikolojik etkenlerdir. Her ikisi de anneliğe hazırlanan kadının var olan uyku düzenini alt üst etmeye yeter de artar bile. Hamilelik d...

Spor salonlarında her defasında ağırlık kaldırıp indirmekten sıkılan kimselerin yeni seçimi crossfit sporudur. Amerika'da itfaiye çalışanlarının eğitimi için geliştirilen bu sporu her gün yapmak münasip mudur? Besin takviyesi için bir diyetisyenden, egzersiz programlarının vücudunuza uygunluğu için ...

Hamilelik, bütün kadınların evlilik sonrası hayal ettiği ve iç güdüsel olarak kendini anneliğe hazırladığı harika bir devredir. Peki hamilelik belirtileri nasıl anlaşılır? Ne zaman başlar?  Kasıklarda şişlik, batma, yanma hissi oluşması ise gayet doğal hamilelik belirtisi sayılabilir. Yine döllenmed...

Gebeliğin dışarıdan göründüğü gibi kolay bir hal olmadığını tüm kadınlar bilir. Çokca sevdiğiniz yemek ve içeceklerden mide bulantısı problemi ile vazgeçmek halinde kalabilirsiniz veyahut hiç sevmediğiniz yiyecekleri canınız çekebilir. Tabii bu hal iyi tarafıdır gebeliğin. Peki hamile iken mide bula...

Ramazan ayının son dönemlerde yaz aylarına gelmesiyle birlikte oruç tutarken daha dikkati açık olunması gerekir. Sıcak havalarda vücudumuzun dengesinin korunması gerekir. Yaz mevsimindeki aylarda hassaten çalışan insanlar daha çok enerji yaktığı için oruç tutarken daha doyurucu ve besin değeri yükse...

Şahısların büyük bir kısmı yedikleri besinleri kolay kolay sindirememekte ve bunun sonucu olarak türlü şikayetlerde bulunmaktadırlar. Bunlar da çoğu zaman yemek yedikten sonra hazımsızlık, şişkinlin veya gaz sorunu olarak gözlenmektedir. Genelde bu hali çözüme kavuşturan kimyevi ürünler olsa da çoğu...

Ramazan ayının gelmesiyle beraber beslenme düzenimiz değişti. Oruç tutarken sağlığımıza dikkat göstermek için yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmeliyiz. Sahur oruca dayanma gücü vermiş olduğu için sahurda beslenme şeklimize daha fazla dikkat etmeliyiz. Sahur zamanı yemek olarak çoğu zaman kahv...

Bitkisel ürünler kilo vermeye yardım edebilir. Lakin şurada dikkatli olunması gerekli olan, bitkisel ürünlerin kilo kaybını yalnız olarak sağlamaması. Şayet bir kişi rejim yapıyorsa ve kilo verme sürecini hızlandırmak istiyorsa, yağ yakan çay hayli işe yaramaktadır. Beslenme düzenine müdahale etmede...

Lazer eşlikli korneanın yerinde şekillendirilmesi demek olan LASIK görüşü düzeltmek ve gözlüğe ya da lenslere olan ihtiyacı azaltmak için göz üstünde uygulanan bir işlemdir. Bu işlem esnasında korneanızın hali ışığı daha iyi bükebilmesi için düzeltilir. Peki, her göz için 10-15 dakika süren bu ameli...