Nedir Nasıl Neden

Mutfak kullanımının yanında ek olarak tıbbi kullanım alanı da bulunan rezene aromatik ve lezzetli bitkidir. C vitamini, potasyum, manganez, demir, folat ve lif içerir. Aynı zamanda, fitobesinler yönünden oldukça zengin olup, uçucu yağların yüksek konsantrasyonuna sahiptir. Rezene çayının faydaları n...

Karın bölümünde oluşan yağlarla mücadele edenler için göbek eritmeye yardım eden içecekler diyetlerinde önemli görülen bir yere sahiptir. Düzenli diyet ve egzersiz programıyla birleştirilerek tüketilecek olan bu içecekler yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandırır. Göbek erimesine katkısı olan içecek...

Beslenme alışkanlığı ve tüketilen gıdalar, vücut direncini etkilediği için alerji üstünde de gayet önemli bir role sahiptir. Buna ek olarak genetik ve çevresel etkilerden ötürü bazı kimselerde aşırı duyarlılık ve türlü reaksiyonlar görülebilmektedir  Patates de alerji üstünde etkili olan bir besin m...

Dünya içinde yaygın olarak tüketilen psikoaktif madde kafeindir. Psikoaktif madde, merkezi sinir sistemini etkileyerek ruh durumunda ve algıda geçici değişiklikler yaratan maddelere verilen genel isimdir. Başta kahve olmak üzere çok miktarda gıdanın içinde yer alan kafein de devamlı gösterdiği bu et...

Güney meyvelerinden avokado yararları saymakla bitmeyen ve her mevsimde pratik olarak bulunabilen bir tattır. Yüksek miktarda içerdiği suyla hayli sağlıklı olan avokado yalnızca meyve olarak değil, salata ve yemeklerde de kullanılmaktadır. Tür tür renk ve kokuda olup meyvelerin iriliği de hayli deği...

Metabolizma hızına göre kimselerin acıkma sürelerinde farklılıklar görülmektedir. Hassaten vücut, sağlıklı gıdalar ile ara öğünlerde desteklenmediğinde kilo alma hızlanır. Böyle hallerde tüketilecek yiyeceklerin tok tutma özelliğinin yüksek olması kişinin sağlığını ve kilosunu koruması için önemlidi...

Yalnız olarak tüketilmeyen, daha fazla yemeklerin ve etin yanında tercih edilen pilav, lezzetli ve doyurucu bir yemektir. Sade yapılabileceği gibi sebzeli ve garnitürlü olarak da yapılmaktadır. Lakin 1 porsiyon tereyağlı pirinç pilavında takriben 283 kcal kalori bulunmaktadır. Bu neden ile sağlığına...

Ekim şubat arası ayların sürekli görülebilen hastalığı olan grip, yaygın bir problemdir. Kaynağı olan virüs sebebi ile de kesin bir korunma yöntemi bulunmaz. Kolayca bulaşabilir ve atlatılması zor bir hastalıktır. O nedenden dolayı gribe yakalanıldığı zaman tedavi ve takviye son derece önemlidir. Ad...

Hem beden aynı zamanda zihin sağlığı üstünde etkisi bulunan beslenme, sağlıklı yaşam için önemlidir. Vücudumuza daha çok enerji veren, kiloyu koruyarak dış görünüme dinamizm katan sağlıklı beslenme ek olarak, duygusal dengeyi sağlayan ve insanları depresyondan uzaklaştıran bir etkiye sahiptir. Yapıl...

Mikroorganizmalar tarafından salgınan zehirli maddeler toksin olarak adlandırılır. Toksinler, hazır gıda tüketiminin fazla olması ve dengesiz beslenme nihayetinde vücutta birikir. Biriken toksinler cilde zarar vermekle beraber hızlı biçimde kilo alınmasına neden olur. Bununla beraber oksijenle de to...

Sağlıklı beslenme açısından sabah kahvaltılarının yeri çok farklıdır. İnsan vücudunun ihtiyacı olan günlük enerjiyi sağlaması, bedensel ve zihinsel aktivitelere güç vermesi açısından sabah kahvaltısı atlanmaması gerekli olan öğünlerdendir. Gereğinden Fazla Yemek Açlığın sona ermesi halinde bile deva...

Genellikle fazla kilolardan kurtulmak için verilen kararlar ilk günlerde etkili olsa da zaman içinde devamlılığı sağlamak ve kalıcı sonuçlara ulaşmak zordur. Öncesindeki kararlılığın sürdürülmesinde en ehemmiyetli etkenlerden biri doktor gözetimi altında planlı bir biçimde zayıflamaktır. Lakin kişin...

Gün içinde açlık hissi yaşandığında zararlı yiyeceklerin tüketilmesi yaygın bir durumdur. Ama bu hazır atıştırmalıklar uzun bir zaman sonra ciddi zararlar doğurabilir. İş ve okul hayatında beslenme düzeninin bir parçası olan atıştırmalıkları besin değeri yüksek ve sağlıklı ürünlerden seçmek gerekmek...

Kış mevsimindeki aylarda havaların soğumasıyla ve şahısların mikropların daha fazla barındığı kapalı ortamlarda yoğunlaşmasıyla boğaz ağrısı şikayetleri artış göstermektedir. Tıpta farenjit olarak bilinen boğaz ağrısı genelde bakteriyel sebeplerle oluşur. Oluşum sebebi ne olursa olsun her şeyden önc...

Aç karnına tüketilmesi gerekli olan besinler kahvaltıdan önce alınacak ideal besinler olarak da tanımlanabilir. Bu besinler güne zinde başlanmasını ve uzun bir zaman tok hissedilmesini sağlamaktadır. Bunun yanı sıra kahvaltıda da tüketilebilen bu besinler günlük alınması gerekli olan vitamin ve mine...