Nedir Nasıl Neden

Toplum dilinde “bahar çiçeği” veyahut “ayı kulağı” olarak bilinen çuha çiçeği bitkisi süs bitkisi olarak bilinen bir bitki olarak bilinmektedir. İç mekan tasarımlarında tercih edildiği gibi bahçe düzenlemelerinde de sıkça kullanılan bu bitki benzer zamanda insanların sağlığı için çok yarar sağlar. T...

İnsan vücudunun işleyişinde 7-keto maddesi önemli görülen bir rol oynar. Bu madde metabolizmanın hızlı çalışmasını ve bu vesileyle vücudumuza alınan kalorinin dengeli halde yakılmasını destekler. Bu maddenin vücudumuzdan eksilmesi ise metabolizmanın yavaşlamasına neden olacağı için kilo alımına nede...

Lahanagiller ailesinden brokoli küçük, yeşil yumrular halindedir ve karnabaharı andırır. Lifler,beta karoten, kalsiyum, A, C, K vitaminleri yönünde zengin bu sebze besleyici yönünden ötürü 'küçük yeşil dev' olarak adlandırılır. Adının hakkını veren besin değerlerine sahip brokoliye diyet listelerind...

Nohutun kavrulmasıyla elde edilen leblebi sarı ve beyaz leblebi olarak ikiye ayrılır. Leblebi kuruyemişler içinde en düşük kaloriye sahip olanıdır. Hem bu neden ile aynı zamanda besin değerinin yüksek olmasından ötürü diyet listelerinde sıkça yer bulur. Leblebinin ham maddesi olan nohut zengin lif k...

Sağlıklı halde kilo vermenin bir parçası olan meyvelerin diyet programlarında ciddi bir yeri vardır. Fakat amacına münasip kullanılmaları ve yeterli porsiyonda tüketilmeleri koşulu bulunmaktadır. Meyveler bu kurallara uygun biçimde tüketilirse sağlıklı kilo vermeye destek sağlamaktadır. Elma Yaz kış...

Çok senelik otsu bir bitki olan gülhatmi, Türkiye'de bol ölçüde yetişir. Çiçekleri mor, sarı, beyaz ve kırmızı gibi türlü renklerdedir. Gülhatmi çiçeği toplum içinde hire, deve gülü ve silindir çiçeği olarak da bilinir. Güneşli, sulak, iyi gübrelenmiş, besin miktarı yüksek topraklarda iyi yetişir. Y...

Vitamin ve mineral deposu kabak kabakgiller familyasındandır. Kabak meyve olarak kabul edilir. Sarı renkli çiçekleri vardır. Sürüngen bir bitki olarak bilinir. Kabak kalın kabuğuyla içerisindeki narin dokuyu korur. Sıcağı seven bir bitkidir. Yaz gibi aylarda yetişir. Kabağın faydaları Beta karoten v...

Sağlıklı beslenerek kilo vermek her kişinin hayalidir. Hızlı kilo vermek her ne kadar cazip gibi gelse de bu hal esasen verilen kiloların geri alınacağı anlamına geldiği için özenilecek bir hal değildir. Bu noktada dengeli beslenerek kilo vermenin önemi daha da artmaktadır. Kereviz sağlıklı kilo ver...

İçerisindeki yüksek lif ve tok tutan yapısı vesilesiyle muz, son günlerde diyet programları için ideal besin olarak görülür. Ortalama büyüklükteki muzun besin değerleri 3 gram lif14 gram şekerFarklılaşan miktarlarda magnezyum, çinko, fosfor, selenyum ve bakır şeklindedir. Toplamda 100 kaloridir.4 gr...

Toplum dilinde Afyon olarak da bilinen haşhaş, yazları sıcak geçen yerlerde yetişir. Ana vatanı Doğu Akdeniz olan haşhaş bitkisi Türkiye'de de tarımı yapılmış olan bitkilerdendir. Genel açıdan tıp endüstrisinde kullanılmaktadır. Uyuşturucu özelliği vardır. O neden ile Türkiye'de üretimi ilgili makam...

Çalı biçiminde bodur bir ağaççık olan gilaburu bitkisi genelde İç Anadolu kısmında yetişir. Kırmızı ve salkım biçimindeki meyveleriyle hayli dikkat çekici bir görüntüye sahiptir. Buruk bir tada sahip olması hasebiyle genel olarak bal veyahut şekerle tatlandırılarak tüketilir. Bitkinin toplanma zaman...

Her mevsim sofralarda yer bulan turp bitkisinin meyve bölümleri etli ve beyaz kabuk bölümleri da kırmızı ya da siyah renklidir. Şifa deposu olarak bilinen turpun sağlık yönünde faydaları çoktur. Antioksidan bir sebze olan turpun içinde yüksek miktarda C vitamini ile başta kalsiyum olmak üzere çokca ...

Kilo vermenin güvenli yollarından biri düşük kalorili ama uzun zaman tokluk hissi veren ve yağ yakmayı destekleyen besinler ile sağlıklı diyet listeleri oluşturmaktır. Bu vesileyle vücudumuza alınan kalori miktarı çok yüksek olmayacağından kalorinin yakımı da çok uzun sürmez. Üstelik bu tarz beslenm...

Her bölümde yetişebilen yeşil yapraklı bir sebze olduğundan ötürü marketlerde rahatça bulunan semizotu, zayıflamaya fazlasıyla yardım eden olacak bir sebzedir. Semizotu içindeki besin değerleri vesilesiyle son dönemlerde diyet listelerinde bolca yer bulur. 100 gram semizotunun sahip olduğu besin değ...

Doğal ürünlerle formda kalınması denince akla ilk gelen bitkilerle zayıflama yöntemidir. Bitkilerin metabolizmayı hızlandırma özelliğine ek olarak düşük kaloriye sahip olmaları birer avantaj sayılır. Bu güzel çiçekli bitki antikansorejen özellik göstermektedir. Sahip olduğu bu özellik vesilesiyle ka...