Nedir Nasıl Neden

Daima formda ve sağlıklı kalabilmemiz ister istemez beslenmemize bağlı. Ne zaman ki işin ucunu biraz kaçırsak tartıya çıktığımızda hemen bir somurtma hakim oluyor yüzümüze. Tekrar kolayca gülümseyebilmek için bir diyet programı şart oluyor. Ama bu diyet programlarını uygularken dikkatli olmalıyız. U...

Sağlıklı ve formda olmanın temel kuralı doğru beslenmeden geçmektedir. Doğru beslenme biçimi ise günün içerisinde 3 ana öğün, 3 ara öğün olmak üzere toplam 6 öğün yemek yemek şeklindedir. Mideyi boş bırakmadan az az ama sürekli kuralı sizin zinde bir vücudumuza ve sağlıklı görüntüye kavuşmanızın alt...

Turpgillerden bir bitki olan şalgam,  türkiyede hassaten adana kısmında yetiştirilir.  Bolca tüketilen bir sebze olan şalgam türlü biçimlerde sofralarımızda yerini alır.  Bazen eşsiz bir tada sahip şalgam suyu olarak bazen çorbamızda sos olarak bazense yemeklerimizde garnitür olarak. Bir besin olara...

Diyet, herkes için ilk başvurulan zayıflama yöntemidir. Spor için hava şartlarının uymaması, çalışma temposunun yoğunluğu gibi sebeplerle diyet hem yaz aynı zamanda ekim ve şubat ayları arasında tercih edilen en etkili zayıflama yöntemini oluşturmaktadır. Kilo verirken çoğu kez fazla aceleci davranı...

Detoks, uzun zaman boyunca vücutta türlü sebeplerle birikmiş olan toksinlerin, kısa süreli bir diyet programıyla vücudumuzdan uzaklaştırılmasına dayanır. Bu diyette hiçbir halde hayvansal gıdalara yer verilmez. Yalnızca sebze ve meyveler yer bulur. Detoks maksimum 3 gün süreyle yapılmalıdır. Uzun bi...

Modern hayatla yeme alışkanlıklarımız da değişti. Artık her şeyin hazırı var. Hazır patatesler, fast food yiyecekler, pizzalar, dondurulmuş gıdalar… Hal böyle olunca, insanlar sağlıksız bir biçimde beslenmeye başladı. Sağlıksız beslenme fazla kiloları da yanında getirdi. Fazla kilo sağlığı tehdit et...

Ramazan ayı bütün İslam coğrafyası için kutsal bir ay. İslam alemi için on bir ayın sultanı. Hazırlıklarına çok önceleri başlanan; oruç, teravih, ramazan davulu, cami mahyaları gibi ibadetleri ve gelenekleriyle çok özel ay. Ramazan ayının çok önemli ibadeti oruç tutmak. Sahur vaktiyle iftar vakti ar...

Ispanak belki size kötülerin düşmanı Temel Reis’te olduğu gibi insanüstü özellikler kazandıramaz ama bu yeşil yapraklı sebze ve onun gibi demir içeren diğer besinler sizi başka bir düşmana karşı koruyabilir; demir eksikliği anemisi! Demir ince bağırsağın üst bölümünden vücudumuza geçmektedir. Vücudu...

Beslenme, hayat kalitesinden tutun da vücut şeklinizin belirlenmesine, hastalıklarla ne sıklıkta karşılaşacağınıza kadar çokca başlığın belirleyicisi durumundadır. Sağlıklı beslenmenin temel taşları olan elliye yakın besin düzenli ve yeterli alındığı zaman büyüme ve gelişme tam olarak gerçekleşmekte...

Sağlıklı kilo verip ideal vücut ölçülerine kavuşmak, fit bir görüntüyle olduğunuzdan daha genç görünmek bir dizi diyet ve aralıksız, uzun soluklu sporlarla mümkündür. Anlık isteklerden uzak durarak sabırlı davranmak size kilo kaybıyla beraber kalıcı ve sağlıklı zayıflığı hediye edecektir. Elma sirke...

Vücudumuzun bir hareket yapmadığı zaman fonksiyonlarını sürdürmek için gerekli olan enerjiyi sağlayan metabolizmaya bazal metabolizma denir. Vücudumuzun yalnızca yaşamaya yetecek fonksiyonlatını sürdürecek kadar ihtiyacı olan seviyesidir. Bazal metabolizma hızı kullanılan oksijen miktarı ve oluşan k...

Diyabet, kan şekerinin yüksek olmasına sebebiyet veren bir metabolizma hastalığıdır. Türkiyede çok miktarda kişi diyabet hastalığından muzdariptir. Diyabet hastaları kan şekerlerinin yükselmemesi için sağlıklı beslenmeli ve yediklerine ve içtiklerine dikkatli olmalıdır. Peki, diyabetik beslenme nası...

Annelik dünyanın en kutsal duygusudur. İçinizde yavaşça büyüyen ve şekillenen bir parçayı dünyaya getireceksiniz. Tabi kız mı, erkek mi olur acaba diye düşünüyorsunuz önce ve sonrasında sağlıklı olsun da cinsiyeti farketmez diyorsunuz. Tam siz bunları söylerken biz sizin için bu yazıyı hazırlıyoruz....

Bilinen iki değişik tansiyon vardır. Bunlardan ilki pompalama esnasında olur ve daha yüksektir. Buna "büyük tansiyon"  yahut "sistolik tansiyon"  denir. İkincisi ise, kalbin dinlenmesi esnasında olur ve daha düşüktür. Buna da "küçük tansiyon"  yahut "diastolik tansiyon"  denir. Çok insan tansiyon pr...

Proteinler aminoasitlerin birleşmesiyle oluşan bileşiklerdir.Aminoasitler ise vücudumuzun temel yapıtaşıdırlar.Hücrelerin  yapısında bulunarak hücrenin iskelet yapısını oluşturmaktadır ve hücrelerin işlevlerini yapmasını sağlar.Kan hücrelerinin yapısında bulunarak, hücrelerin oksijen taşıma görevini...