Nedir Nasıl Neden

Şeker senelerdir sofraların vazgeçilmeyen tadlarından biri olsa da son dönemlerde tadından çok sağlığa zararlarıyla uzmanların hedef tahtası biçimine geldi. Şeker pancarı ve şeker kamışından elde edilen bu tatlandırıcı neredeyse tüm gıdalarda bulunmaktadır. Beyaz şekerin kana hızlı karışması ve insü...

Kırmızı etin tüketilmediği, balık, kümes hayvanları, yumurta ve süt ürünlerinin ise tercihen tüketildiği beslenme stiline vejetaryen beslenme, bu beslenme biçimini benimsemiş kişilere ise vejetaryen denir. Vejetaryenler için başlıca problemlerden biri de B2 ve B12 vitaminleri eksikliğidir. Bu vitami...

Kısa zaman içinde kilo vermek istiyor iseniz üç günlük domates suyu diyeti sizin için ideal olabilir. Benzer zamanda detoks diyeti de olan bu diyetin başarılı olması için diyet listesine tam anlamıyla uymak ve üç tüm gün uygulamak gerekiyor. Daha çok yapılmış olması uzmanlarca tavsiye edilmeyen doma...

Gerçekçi hedefler belirleyin. Hiçbir şey hedeflerinizin ulaşılamaz olduğu gerçeği kadar motivasyonunuzu bozamaz. Önemli oranda bir kilo vermeniz gerekiyorsa, son hedefinizi tek hedefiniz olarak kullanmayın. Bunun yerine, yol boyunca küçük, ulaşılabilir hedefler belirleyin. Bu ay 11 kg vermeniz mümkü...

Çemen otu, eski tarihlerden beri menopoz devirlerinde ve sindirim sistemi rahatsızlıklarında kullanılmıştır ve bu günlerde ise bunlardan değişik olarak iştah açıcı olarak, emzirme zamanlarında ve diyabet rahatsızlıklarında kullanılır. Ek olarak çemen otu cilt üstündeki egzama, çıban ve iltihaplarda ...

Stresli bir günün sonrasında rahatlamak akşam oturup bitki çayı içmek isteriz. Kendine münhasır, güzel aroması ve tadı ile yasemin çayı güzel tercih olabilir. Yeşil çayla beraber tüketilebilmektedir. Bazı yörelerde törenlerde, festivallerde hassaten tercih edilir. Güzel tadının peşi sıra çok rahatsı...

Bugünlerde alternatif tıp denen ama esasen yüzyıllardır kullanılan bitkiyle tedavi yolları gittikçe yaygınlaşmakta. Kimi çevrelerce yetersiz ve etkisiz görünse de birçok birey bu yolları seçmekte. Peki yemekleri lezzetli mi lezzetli olan enginarın yapraklarından çay yapıldığını hiç duymuş muydunuz? ...

Karabaş otu, Akdeniz Bölümüne özgü olan ve ilkbahar ve yaz mevsimlerinde çiçek açan bir bitki olarak bilinir. Kullanımı çok eski zamanlara dayanan bu bitkinin, vücudumuza çokca faydası vardır. Çok sağlık problemine karşı doğal ilaç niteliği taşır. Karabaş otunun toprağın üstünde kalan çiçekli bölüml...

Vejetaryen beslenme et, balık, tavuk gibi her çeşit hayvan etinin yasak olduğu bir beslenme stilidir. Bu beslenme tarzının da kendi içerisinde ayrımı vardır. Bu ayrım aşağıdaki gibidir: Ara öğünlerde kalori içeriği çok yüksek olan besinlerin tüketilmesi ( çikolata, şeker vb ... )Yediği besinleri büy...

Domates suyunu hazırlamanın iki sebebi vardır. Birincisi içecek olarak tüketebilmek için ikincisi ise kışın yemeklerde domates yerine kullanabilmek içindir.  Yapılışı Domatesleri güzel halde yıkayın. (ayrıca daha temiz olması için sirkeli suda bile bekletebilirsiniz. )Hazırlamış olduğunuz karışımı b...

2 metreye kadar uzayabilen bir bitki olan meyan bitkisi, Avrupa’da ve Asya’nın bazı bölümlerinde doğal ortamda yetişir. Bitkinin asıl kullanılan kısmı olan kökleri toprağın çok derinlerine inme özelliğine sahiptir. Meyan kökü çok geleneksel ilaçta etkin madde olarak kullanılmakta ve bu bitkiden çok ...

Son günlerde çok moda olan ve zayıflamak isteyen kimseler tarafından tercih edilen yeşil çayın çokca yararı bulunur. Siyah çaya oranla yeşil çay zayıflama konusunda insanlara daha fazla fayda sağlar. Peki yeşil çay ile nasıl zayıflanır? Yeşil çay son günlerde zayıflama konusunda popüler hale gelse d...

Seve seve içilen ve hayli rağbet gören bitki çaylarına devamlı yenileri eklenmektedir. Bu bitkisel çaylar pek çok insan tarafından doktora gitmeden önce başvurulan ilk yöntemlerden. Lakin tüketeceğimiz bitkinin nelere iyi geldiği ve nasıl kullanılması gerektiğini bir uzmana danışmadan kullanmak tabi...

Vejetaryen beslenmenin çok miktarda avantajı olduğu gibi, benzer biçimde çok fazla dezavantajı da bulunur. Kendinizi adamadan önce tam olarak araştırma yapıp, tecrübe sahibi kimselerden bilgi almalı, bu biçimde vejetaryen olunmalıdır. Dezavantajların çoğu kolay bir biçimde üstesinden gelinebilir şek...

Dopamin, bir sinir iletici, beyinin türlü alanlarında üretilir. Fonksiyonunun hassaten kavrama ve davranış üstünde önemli etkileri vardır. Bunlar; dikkat, ruh durumu, hafıza, öğrenme, motivasyon ve istemli hareketler olarak sıralanabilir. Dopamin olmadan, birey normal işlev gösteremez. O neden ile, ...