Voleybol atletizm ve beceri gerektiren, eğlencesine yahut profesyonel bir seviyede yapılabilen bir spordur. Oyuncular sahada saat yönünde devamlı yer değiştirirler, bu vesileyle her oyuncunun birkaç saldırı ve savunma hareketini verimli biçimde yapması sağlanmaktadır. Blok Blok yapmak voleybolda ön ...
Evet, bir adrenalin bağımlısı olduğunuzu düşünüyorsunuz, ve Bungee jumping kulağa eğlenceli geliyor. Ama bu ekstrem spor hakkında herkes bilgi sahibi değildir. İlk defa bungee jumping yapmadan önce halletmeniz gerekli olan temel adımlar vardır. Lakin, ilk bungee jumping deneyimi için hazırlanmak çok...
Bilardo, yetenek ve planlama gerektiren bir strateji oyunudur. Birkaç kural vardır lakin oyunda uzmanlaşmak zaman alır. Bir sıranın size ne kaybettireceğini bilmek oyunun önemli sayılabilecek bir parçasıdır, bu vesileyle ne kadar deneme şansı elde edebileceğinize emin olabilirsiniz. Oyun öncesi Topl...
Snowboard son 15 yıldır hayli yaygın bir biçimde yapılan spor çeşididir. Hepsinden önce gençler arasında popülerlik kazanan snowboard eğlencesi yavaşçacık daha yetişkin gruplara da yayılmaktadır. Snowboard yapmaya başlamadan önce bu sporu sizin için daha da rahat kılacak birkaç gereken ve birkaç da ...
Kayak hem yetişkinler aynı zamanda çocuklar için eğlenceli bir spordur. Yüksek tepelerde gezmeden önce, bu sporun temellerini öğrenmeye biraz zaman ayırın. En azından dönmeyi ve durmayı tam olarak öğrenmeden direkt dağın tepesine çıkmayın. Üstesinden gelebileceğiniz bir arazide kaymak hem daha güven...
Bütün spor malzemeleri gibi, en iyi verim için bowling topu da temiz tutulmalıdır. Bowlingde kazandığınız puanı çok şey etkileyebilir; topunuzu temiz tutmak bu negatif etkenlerden birini ortadan kaldıracaktır. Bowling topları, uzun oyundan sonra evde kolay bir şekilde temizlenebilmektedir. Top Temiz...
Okçuluğa başlamadan önce ok ve yay satın almanız gerekmektedir. İhtiyaçlarınıza uyacak ve yapacağınız okçuluk cinsine dayanan bir sete ihtiyacınız var. Sizin için doğru olanı seçmek için şu önerilerden yararlanın. Talimatlar Tüyo & Uyarılar Fotoğraf: Rick Bolin...
Cila sörf tahtasında ayakta durabilmek için ihtiyacınız olan tutuşu sağlayarak, dergilerde gördüğümüz o fevkalade manevraları yapmanıza yardım eder. Ne yazık ki, eski cila sörf tahtanızda güzel olmayan bir görüntü bırakır. Zaman ve devamlı kullanımla cila, büyük olasılıkla sörf tahtanızı almanıza ne...
Şnorkel olarak da bilinen hava borusu kullanırken, bir maske ve nefes almanızı sağlayan bir boruyla suyun yüzeyinde veyahut yüzeyine yakın bir biçimde yüzerek aşağıdaki sualtı hayatını izlersiniz. Hava borusu yahut şnorkel sudan dışarı uzanır ve ağzınızdan nefes almanızı sağlamaktadır. Bir temiz su ...
Çok spor çeşidi gibi yüzme de hobi veya profesyonel olarak yapılabilmektedir. Lakin en rahat yüzücü bile zaman geçtikçe daha iyi yüzmeyi umar. Düzenli egzersiz daha iyi yüzmenizi sağlamaktadır; fakat her havuza girdiğinizde yaptığınız benzer hatalar daha iyi yüzmenizi engeller. En iyi biçimde yüzmek...
Kişilerin nasıl sırtüstü yüzdüğünü merak ettiniz mi? Sırtüstü suda durup, ayaklarınızı yukarı ve aşağı çırpıp ve kulaç atarak yüzmek. Sırtınızı kullanarak A noktasından B noktasına gitmeyi öğrenmek için aşağıdaki adımları takip ediniz. İpucu ve Uyarılar Fotoğraf: chucka_nc Malzemeler Yapılacaklar :...
Burun tıkaçları burunu sıkıştırıp içeriye suyun girmesini engellemek için kullanılmaktadır. İnsanlar bunu genel açıdan yüzme ve kano yaparken kullanırlar. Burna giren su acıya ve rahatsızlığa yol açabilir, özel olarak ta suda klor gibi kimyasallar var ise. Başlangıç yüzme kursu hocaları, öğrencileri...
Ünlü bir deyiş boksu “yumruk yemeden yumruk atma sanatı” olarak tanımlar. Bir boks maçını kazanmak için bir boksörün yapması gerekli olan mutlaka budur. Lakin bunu ringde uygulamak epey zordur. Başarılı boksör iyi bir defansı agresif bir stratejiyle harmanlarken benzer zamanda bu teknikleri kendi gü...
Top sürme, pas verme ve atış yapmayı tam olarak öğrendikten sonra biraz show yapmayı da öğrenmek için de zamanınız olabilir. Bir basketbol topunu parmağınızda çevirmenin oyun esnasında hiçbir artısı olmamasına karşın insanları etkilemektedir. Odanızda oturur iken, TV izlerken veya okula giderken çal...
Bu sporu ciddiye alan her boksör için ritmin önemini anlamak kritik öneme sahiptir. Rakibinize atak yaptığınızda akıcılığı sağlamak için kendi ritminizi oluşturmalısınız. Ek olarak rakibinizin ritmini bozmanın, rakibinizin stratejilerini nasıl alt üst ettiğini de anlamanız önemlidir. Ritmin bu spord...
Motor yarışları motorlu taşıtların icadından bu yana kimselerde merak uyandırmıştır. Özel olarak batılı kültürlerde popüler olan bu yarışlar NASCAR, arazi motoru, ralli yarışları, drag yarışları, go-kart yarışları gibi daha çok değişik kategori altında yer alır. Benzer zamanda değişik arazilerde, şe...
Boks kendini adama, sıkı çalışma ve saatlerce antrenman isteyen bir spordur. Amatör bir boksör olmadan önce amatör boksör lisansına başvurmanız gerekir. Bir fizyoterapist doktordan rapor almak lisans gerekliliklerinden biridir. Lisans prosesi ABD Boks Komisyonu tarafından lisanslandırılmış spor salo...
Olay futbol için bacaklarınızı güçlendirmek olduğunda yalnızca topa vuruş gücünüz ile ilgilenmemek gerekmektedir. Zamanınızın büyük bir kısmını 20 metreden topa vurmak yerine sahada bir aşağı bir yukarı koşturarak, hızlı bir biçimde dur kalklar yaparak harcarsınız. Yapılması gereken genel bacak gücü...
Spor zamanlayıcı kronometreleri tam anlamıyla kurmak, modele göre değişkenlik gösterse de genel adım hep aynıdır. Kronometrenin temel fonksiyonları konusunda dakikalar içinde ustalaşabilirsiniz ve birazcık stabil yaparak saatinizin bütün potansiyelinden faydalanabilirsiniz. Kısa mesafe, uzun mesafe ...
Aylardır hazırlanıyorsunuz ve yarış günü nihayet geldi. Aşağıdaki önerileri göz önünde bulundurun ve en iyi performansı gösterin. İhtiyacınız Olan Şeyler Talimatlar Öneri ve Uyarılar Fotoğraf: Ollie Brown...
