Ekim ve şubat ayları arasında iç mekânlara bağlı kalmadan dışarıdaki mis gibi havayı içinize çekerek yapacağınız en güzel spor kayaktır. Karların arasında, doğayla baş başa, harika bir manzarayla birlikte macera dolu anlar yaşayabilirsiniz. Bu macera dolu anlarda kendinizi güvende hissetmeniz kayak ...
Passolig kartınızı almanızın iki değişik yolu bulunur. Bunlar şu şekildedir; Passolig Kart başvuru noktaları Passolig Kart Başvuru Merkezleri’nden yapacağınız başvurular, online başvuruya göre daha hızlı ve daha kolay olur. Yapılması gereken kimliğiniz ve bir adet fotoğraf ile nerdeyse her şehirde b...
Bilek güreşi insanlık tarihinin en eski spor dallarından bir tanesidir. Resmi müsabakalar 20. yüzyıla denk gelse de bu spor yüzyıllardır tüm dünyada yapılmakta olan bir spordur. Bilek güreşi kuralları Tanımı üstünden bakıldığı zaman basit bir spor olarak görünse de bilek güreşi de kendi içersinde ba...
Evlerimizde beslediğimiz biri birinden güzel, rengarenk akvaryum balıklarını genellikle hazır yemlerle besleriz. Ama esasen onlara arada sırada verebileceğiniz ve balıklarınızın da afiyetle yiyebileceği alternatif besinler de var. Siz de balıklarınızın bazen farklı tatlar denemesini istiyor iseniz i...
Günümüz yasaları gereği artık Passolig’iniz olmadan Spor toto Süper Lig’de veyahut PTT 1. Lig’de maç izlemeniz imkansız hale gelmiştir. Spor’da şiddeti önlemeye yönelik yasalar çerçevesinde 14 Nisan 2014 tarihinden bu yana uygulanan Passolig sistemi noktasındaki çok itiraza karşın yasa koyucular bu ...
İki rakibin biri birine karşı yaptığı yanlışlardan daha fazla zamanımızda en fazla tartışılan konuların başında futbol hakemlerinin verdikleri kararlardır. “Doğru kararı verdi mi?” “Pozisyonu net olarak görebildi mi?” vs sorular ile 90 dakikalık bir maçın yorumunu günlere yayan unsur hakemler olmuşt...
Doğru Mekikle Daha Güçlü Kaslar Tabii ki yarım mekik karın kasları için vazgeçilmeyen bir egzersizdir. Ama başarıya giden yol ise mekiğin doğru biçimde çekilmesinden geçiyor. Peki en doğru yarım mekik pozisyonu nasıldır? Yarım mekiğe başlamadan yapılması gereken ilk şey sırtınızı egzersiz minderine ...
Jet Ski kullanmak eğlenceli ve bir o kadar da heyecan verici bir aktivitedir. Fakat, güvenlik önlemlerine dikkat edilmediği halde ciddi yaralanmalara yol açabilecek bir araçtır. Münasip donanım, yeterli bilgi birikimi ve kendine güven ile Jet Skinin tadını rahat bir şekilde çıkarabilirsiniz. Jet Ski...
Yapılmış olan egzersiz hareketleri ve türlü sporlar kalori yakımını hızlandırarak kilo vermeye yöneliktir. Yüzme, koşu, bisiklete binmek gibi sportif faaliyetler vücudumuzdaki karbonhidratları hedef alarak önce onları kullanır. Daha sonrasında yağları yakmaya başlar. Ağırlık kaldırma gibi faaliyetle...
Konfiçyüs ile arkadaşı Lao-Che düşünceleri ile meydana gelmiştir. Asıl adı wu-shu olan rahiplerin tapınaklarını korumak için geliştirdikleri ve son günlerde de eğitimi verilen bir dövüş sanat biçimidir kung-fu. Dünya bu sanatı ünlü aktör Bruce Lee ile tanımıştır. Ama ilk Kung-Fu ustası Yip-MAN'dır. ...
Tıp dünyasının yaptığı araştırmalar ortaya koyuyor ki hareketsiz yaşam tarzı kalp sağlığını negatif etkiliyor. Kaslardan oluşan kalbinizin güçlü ve sağlıklı kalmasını istiyor iseniz düzenli egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Egzersiz yapmak için sıkı bir sporcu olmak zorunda değilsiniz. Gün içinde 30 d...
Sağlıklı ve zinde kalmak için yapılmış olan egzersizlerin farkında olmadan yapılmış olan hatalarla, faydadan çok zarar getiriyor. İşte devamlı yapılmış olan fitness hataları! 3. Sadece kardiyo yapmanın yeterli olacağını düşünmek Birçok kimse böyle düşünüyor. Ama gerçekler çok çok değişik. 30 yaşında...
Sağlıklı yaşama sahip olmak sağlıklı beslenmek ve doğru fiziki faaliyetlerde bulunmaktan geçmektedir. Her gün düzenli biçimde yapılacak yürüyüş veyahut koşularla sağlıklı bedene ve yaşama sahip olmak mümkündür. Hızlı Koşmada Kıyafetin Önemi Koşucunun giyeceği kıyafet de hızlı koşmayı sağlamada belir...
Ülkemiz sahip olduğu sualtı canlılık çeşitliliğiyle her sene binlerce kişiye tüplü ve tüpsüz dalış imkanı sağlar. Peki, dalış için gereken olan malzemeler nelerdir? Patikler ve Eldivenler Sualtında ellerin ve ayakların üşümemesi için giyilmesi gereklidir. Ek olarak canlılara temas etmenizde tehlike...
Dünyanın en bilinen sporu olan futbol, milyarlarca insanı ekran başına yahut stadlara kilitleyen bir oyun. Peki bu kadar popüler bir spor olan futbolda yaygın olarak kullanılabilen terimleri biliyor muyuz? İşte size A'dan Z'ye popüler futbol terimleri. Derbi Benzer şehirin takımlarının birbirleri ...
Sağlık Bakanlığı'nın önerisine göre yürüyüş hafta içinde 5 gün asgari otuz dk yapılması gerekli olan fiziki bir aktivitedir. Yürüyüş sırasında çokca kas grubu çalışır ve vücudumuza dayanıklılık, fazla yağlardan kurtulma ve güç kazandırır. Yakın zamanımızda parklarda, yeşil alanlarsa ve doğada yürüyü...
Serbest stil yüzme, sporcuların kulaçlar ve ayak hareketleri ile yüzdüğü bir sınırlamanın olmadığı bir yüzme stilidir. Kurbağalama, kelebekleme ve sırt üstü yüzmeye göre çok çok hızlı olan bu stil, sporcuların yarışlar esnasında en hızlı hareket ettiği stildir. Bacak Hareketleri İle İlgili Yanlışl...
Denize veyahut havuza atlayış stilleri arasında balıklama atlama en meşhur olanıdır. Havalı bir balıklama atlama stiliyle etrafınızdakilerin ilgisini üzerinize çekebilirsiniz, veya kötü teknikle güzel olmayan sonuçlarla karşılaşabilirsiniz. Peki doğru teknikle balıklama atlama nasıl olur? İlk başta ...
Av tüfekleri yivsiz tüfek kategorisine girmektedir. Tüfek namlusunda yiv set yoktur. Bu sebebden dolayı yivsiz tüfek kategorisinde yer alır. Hepsinden önce av tüfeğinin yivsiz olması demek tehlikesiz olduğu anlamına gelmez bu tüfekler gayet can alıcıdır. Kullanım amacına dikkat edilmesi gerekir. Bağ...
Her zamanda değişik değişik avlar yapmak mümkündür. Bu avları yapabilmek için avlayacağınız türün av mevsiminin açık olması, avcılık belgeleriniz olması ve gereken ekipmanlara sahip olmanız yeterlidir. Misina : İğneyi taktığınız ve balıkla sizin aranızdaki bağdır. İğne : Balığın yemi yediğinde takıl...
