Soğan diyeti

Zamanımızda pek çok kişi zayıflamak için bir çok diyet uygulanmaktadır. Bunlardan biri de evde çok kolay hazırlayabilecek olduğunuz soğan diyetidir. Soğan diyeti ilk başta kulağa pek güzel gelmese de, zayıflamak isteyenler için bire bir.

Peki soğan diyeti nedir ve nasıl hazırlanır?

Soğan diyetinin etkisi, soğanın metabolizmayı hızlandırma özelliğinden geliyor. Soğan kürü yalnızca belli bölgelerdeki yağları eritmekle kalmıyor benzer zamanda yorgunluk ve depresyona da iyi geliyor. Soğanı direkt yemek zor olacağından soğanın suyunu içmek işinizi biraz kolaylaştıracaktır.

Soğan kürünü 2 şekilde hazırlayabilirsiniz.

Soğanları suda kaynatarak suyunu içmek.

1 litre su kaynatılır. Daha sonrasında büyüklüğüne bağlı olarak 2 ya da 3 adet orta boy soğanın kabukları soyulur ve dörde bölünerek kaynar suyun içine atılır. Sonra düşük sıcaklıkta kaynamış soğanlar beş dk daha kaynatılır ve ılınması beklenir. Hazırlanan soğan suyu yemeklerden 15-20 dakika önce bir bardak olabilecek biçimde içilir. Böylelikle yemek esnasında iştah kesilecek ve metabolizma hızlı çalışacağından zayıflamaya yardım eden olabilecektir. Bu uygulamanın etkili olması için 6 ile 8 hafta süresince uygulanmalıdır. Bu suyun vücudumuzdaki toksinleri atma özelliği de vardır. Hazırlanan 1 litre soğan suyu en geç 72 saat içerisinde tüketilmelidir.

Soğanın faydalarına kısaca bakacak olursak,

Kansere karşı koruyucudur,

Vücut direncini arttırır.

Bunalıma iyi gelir

Tansiyonu düşürür.

Hazmı kolaylaştırır

Öksürüğü keser.

Kanı temizler

Soğan suyu çorbası olarak tüketmek.

Bunu yapmak için 6 adet soğan, iki tür yarım kilo sebze, yağsız et suyu, limon baharat kullanılmalıdır. Bu malzemelerle her gün yaptığınız gibi isteğe bağlı bir çorba hazırlayabilirsiniz. Bunu üç günlük periodlar durumunda uygulayıp bir gün ara verin. Daha sonrasında yine 3 gün uygulayın. Bu biçimde 8 hafta tamamlanır.

10 gün perhize ara verip tekrar 8 haftalık bir diyet programına girebilirsiniz. Düzenli uygulamalarla yavaşça kilo verdiğinizi fark edeceksiniz.