Nedir Nasıl Neden

Zencefil; günümüzden 5.000 sene öncesinden bu yana, dünyanın çok ülkesinde kullanılan bitkidir. Ayurvedik tıpta yoğun olarak kullanılabilen zencefil, başta sindirim sorunları olmak üzere, mide bulantısı, kusma, enfeksiyonlar ve kronik halsizlik sorunlarına karşı etkili olmaktadır. Son senelerde anti...

Böbrek taşlarının farklı tipleri bulunmasına karşın, sıklıkla rastlanılan tipini kalsiyum oksalat ve ürik asit taşları oluşturmaktadır. Kalsiyumun fazla emilimi ve idrarda çoğalan ürik asit taş oluşumuna neden olurken, yaşam tarzı değişiklikleri ile bu riskini en aza indirebilirsiniz. Hayvansal prot...

Stres, yoğun iş temposu, yetersiz beslenme ve uykusuzluk gibi nedenlerin nihayetinde yorgunluk her insanı etkilemektedir. Dönem dönem yorgunluk hissedilebileceği gibi kronik olarak yorgunluk da görülebilmektedir. Kronik yorgunluğun altında yatan nedenler için doktora görünmeli ve tedavi olmalısınız....

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmeyen parçaları meyveler ve sebzelerdir. Bazı meyve ve sebzlerden en direkt faydalanmanın yanında ek olarak sularından da faydalanılmaktadır. Üzüm de hem kendisinden aynı zamanda suyundan faydalanılan bir meyvedir. Üzüm vitamin ve mineral deposu olarak nitelendirilmektedir. ...

Çoğu kadınların korkulu rüyası adet sancıları doğru beslenerek en aza indirilebilir. Kadınlar ne kadar kendilerini tutamayarak çikolata başta olmak üzere tatlı yiyeceklere yönelseler de dengeli diyetle adet dönemlerini daha ağrısız geçirebilirler. Bunu yapmak için adet sancısına iyi gelen aşağıdaki ...

Çukurova kısmında yaygın olarak üretilen şalgam suyu, bulgur unu, su, kırmızı havuç, şalgam, tuz ve mayadan üretilir. Kırmızı ve bulanık renkli, fermente bir içecek olan şalgam suyu iştah açıcı olmasının yanında ek olarak sağlık yönünde da yararlıdır. Şalgam suyu nasıl yapılır? Bulgur ununa ekşi ham...

Hazır gıdalar, kahve, süt ürünleri, şeker ve alkol fazla tüketildiklerinde midede gaz, şişkinlik, hazımsızlık, mide yanması, mide ağrısı ve kabızlık rahatsızlıklarına neden olurlar. Sıkça ratlanan bu tarz rahatsızlıkları çözmek için bitkilerden faydalanabilirsiniz. Bir çok bitkinin gün yüzünde olduğ...

Beslenme sorunlarından ötürü bazen kabızlık problemleri yaşanabilmektedir. Aşırı yağlı, baharatlı ve kırmızı et ağırlıklı yemeklerin sindirimleri yavaş olduğundan dolayı kabızlığa neden olabilir. Kabızlığa neden olan besinleri tüketmek yerine lif oranı yüksek, proteinli ve yağsız besinleri tüketerek...

Son senelerde gayet popüler olan alkali diyetler, hangi yiyecekler alkali hangileri asitli sorusunu da yanında getiriyor. Diyetten çok bir yaşam planı olarak görülmesi gerekli olan alkali beslenmede, yalnızca alkali besinler yer almıyor. Uzmanlara göre % 80 alkali, %20 asitli gıdaların tüketilmesi v...

Makarnalar hamur işleri gibi karbonhidratlı yiyeceklerdir. Bileşimindeki nişasta, pişme sırasında da içine konan yağdan ötürü vücudumuza enerji veren yiyeceklerdendir. Vücudumuzun günlük kalori ihtiyacının büyük bir parçasını bu biçimdeki yiyecekler sağlamaktadır. Makarnaları pişirirken yalnızca haş...

Sağlıklı ve besleyici taze fasulyenin keyfini sene boyu çıkarmak isteyenlerden misiniz? Cevabınız evetse, yazımızı okuyarak fasulyeyi dondurucuda nasıl saklayacağınızı öğrenebilir, bu lezzeti sofralarınıza 12 ay süresince taşıyabilirsiniz. Derin dondurucuda taze fasulye muhafaza etmek için kullanabi...

Herkes kimi kez yorgunluk hisseder. Bazı yorgunluklar kolay bir biçimde geçirilebildiği gibi bazıları da çok inatçıdır. Yorgunluk uyku eksikliği, stres, düzensiz beslenme, sıvı kaybı ve obezite gibi çok nedenden kaynaklanabilir. Ama tıbbi yardım gerektiren yorgunluklar dışında, yapacağınız birkaç de...

Minimum meyvesi kadar sağlıklı olan nar çiçeği çayı soğuk algınlığından, kilo vermeye kadar geniş kapsamda faydalara sahip. Aktarlardan kuru olarak temin edebileceğiniz nar çayını ister sıcak ister soğuk olarak tüketebilirsiniz. Kilo vermeye yardımcı olur. Kan şekerini dengeleyen nar çiçeği çayı, di...

Vücut sağlığı için bir takım vitaminlerin ve minerallerin alınması hayli büyük bir öneme sahiptir. Hassaten A vitamini, vücudumuza katkı sağladığı noktalar ve pozitif etkileri ile kritik bir yer tutmaktadır. Peki, A vitamininin faydaları nelerdir, bu viamin ne işe yarar? Kemik gelişimine katkıda bul...

Doğanın nimetleri saymakla bitmez. Eğer zekanızı geliştirmek istiyor iseniz yine doğal bitkilerden yararlanabilirsiniz. Aşağıdaki bitkiler zihninizi açmanızda, hafızanızı ve odaklanmanızı iyileştirmekte ve düşünme kabiliyetinizi artırmakta yardım etmektedir. Yağlı balık (somon, uskumru, ton balığı, ...