Nedir Nasıl Neden

Vücudumuzun bütün sistemlerini faaliyete geçiren koşu en fazla tercih edilen spordur. Sağlıklı koşu için doğru tekniklerin bilinmesi önemlidir. Şu nedenle koşu yaparken her şeyden önce nefes alımına dikkatli olunması gerekmektedir. Doğru teknikle alınmayan nefes vücutta çabuk yorulma ve nefes zorluğ...

Tempolu, hızlı ve sert bir oyun olan buz hokeyi, çim hokeyinin bütünüyle buzla kaplı bir sahada altışar kişilik 2 takım arasında oynanan türü olarak da bilinir. Oyunda temel amaç kıvrık uçlu alaşım veyahut tahta bir sopa ile pak isimli diski rakip alanın kalesine sokmaktır. Buz Hokeyi Kuralları Buz ...

Kendini savunma ve saldırı konusunda kendini geliştirmek isteyen insanların tercih ettiği kick boks son yılların popüler sporlarındandır. Her spor gibi bu sporun da kuralları ve dikkatli olunacak noktaları bulunmaktadır. Antrenmanlarda gölge boksu dışında kesinlikle boks eldiveni takılmalıdır.Bu spo...

Sporcuların birbirlerine vurmadan rakiplerini yenmeye çalıştıkları güreş tarihteki en eski sporlardandır. Televizyonda veya türlü sosyal mecralarda kolay bir biçimde takip edilebilen güreş sporunun Türkiye için önemli geleneksel bir yeri vardır. Bu sporu daha yakından takip edebliyor olmak için içer...

Kalp ve kan damarlarıyla dolaşım sistemini ifade eden kardiyovasküler sistem kelimesinden doğan kardiyo kelimesi kardiyovasküler sistemi çalıştıran egzersizler için kullanılan kelimedir. Güçlü kalp ve dayanıklılık için gayet önemli olan kardiyo genel olarak kalori harcamak ve yağ yakmak için yapılma...

Dünyanın en fazla takip edilen sporlarından biri olan futbol son dönemlerde yalnızca bir spor değil benzer zamanda bir endüstri ve iş alanı biçimine gelmiştir. Stadyumlara, futbolculara, sponsorlara ve antrenörlere yapılmış olan yatırımlar düşünüldüğü zaman dünyanın maksimum maddi kazanç sağlayan al...

Sağlıklı halde kilo verme devrinde beslenme programlarına ek muhakkak yağ yakıcı egzersizler yapılmalıdır. Egzersizin gayesi, kalori açığı olduğunda vücudumuzun sıkılaşmasına ve yağ yakımının kolaylaşmasına yardım eden olmaktır. Spor salonlarına gidecek vakti ve durumu olmayanlar evde pratik olarak ...

Hindistan kökenli bir felsefe ve yaşam hali olan yoga, insanların hem ruhsal hem bedensel olarak huzur bulmasını amaçlayan bir öğretidir. Buna göre kişinin huzur bulabilmesinin ilk adımı kendisini tanımasıdır. Her inançtan kişinin yaşamını iyileştirmek için kullanabileceği geçmişi binlerce seneye da...

Bir spor olmasına karşın fiziki ve ruhsal hastalıkların tedavisinde önemli görülen bir etken olan yoga, düzenli ve bilinçli bir biçimde yapıldığı zaman herkes için çok yararlıdır. Eski bir geçmişe sahip olan yoga zihinsel meditasyon olarak da kullanılmıştır. Nefes Düzeni Yogada insanı zihinsel ve fi...

Kimselerin avlanma ihtiyacından doğan avcılık hepsinden önce 1904 senesinde olimpiyatlarda bir dal olarak yarışmaya dahil olmuştur. Bu seneden sonra aralıklı olarak olimpiyatlarda yer almıştır. Ama 1972 senesinden başlayarak aralıksız olarak tüm olimpiyatlara dahil edilmiştir. Düzenlenen ilk olimpiy...

Olimpik bir oyun olan körling buzdan bir pist üstünde oynanır. Basit olarak oyunda granitten yapılmış bir taşı buz üstündeki hedeflere doğru göndermek temel amaç olarak kabul edilir. Ev ismiyle anılan bu hedefler buz üstünde bulunmaktadır ve taşın önü oyuncular tarafından süpürülerek taşın yönlenmes...

Koşarak hız kazandıktan sonra iki sabit direk üstüne konulmuş hareketli bir çıtanın üstünden atlayarak yapılmış olan yüksek atlama olimpik bir spor dalıdır. Atletizmin bir branşıdır. Yüksek atlama erkeklerde ilk kez düzenlenen 1896 yaz olimpiyatlarından, kadınlarda ise 1928 olimpiyatlarından başlaya...

Ortasına file gerilmiş bir masada, iki yahut dört oyuncunun topu ileri geri atması biçiminde oynanan masa tenisinin diğer adı pinpondur. Masası 274 cm uzunluğunda, 152.5 cm genişliğinde ve 76 cm yüksekliğindedir.  Masa Tenisi Kuralları Masa tenisi kişisel olabileceği gibi takımla da oynanabilen hızı...

Dünyadaki en meşhur sporlardan biri olan tenis fiziki olarak zinde kalmayı da sağlamaktadır. Bu spor; hız, güç, dayanıklılık, kuvvet, denge gibi türlü fiziki niteliklere ihtiyaç duyar. Hem yarışmalarda yer bulan aynı zamanda yalnızca spor aktvitesi olarak ilgilenen bütün oyuncular, yaralanma riskler...

Belli bir ağırlıktaki diskin bir daire içinden saha boyunca atılmasıyla yapılmış olan disk atma atletizmin branşlarından biridir. Bu sporda amaç, diskin en uzak mesafeye gönderilebilmesidir. Disk atma sporu, öncelikle Yunanistan'da Antik Çağ'da (M.Ö. 8. yy) Pentatlon'un bir branşı olarak ortaya çıkm...