K vitaminleri

  Kadınlar

Yağı ile birlikte gayet faydalı bir besin olan balık etinde omega 3, omega 6 yağ asitleri ile A, B ve K vitaminleri bulunur. Bunların haricinde balık etinde selenyum, magnezyum ve fosfor gibi minerall...

  Yemek Tarifleri

Gül meyvesi adıyla da bilinen kuşburnunun anavatanı Güney Afrika ve Asya' nın ılıman iklime sahip olan bölgeleridir. Boyu 3 metreye kadar uzayabilen bu bitkinin meyveleri sonbahar gibi aylarda toplana...

  Yemek Tarifleri

Anavatanı Avrupa olan Frenk üzümü taşkıranlar ailesine ait bir bitki olarak bilinmektedir. Her şeyden önce Avrupa'nın kuzeyinde oraya çıkmıştır. Çok lezzetli meyvedir. Frenk üzüm çoğu zaman Avrupa'da ...

  Yemek Tarifleri

Otsu ve beyaz çiçekli bir bitki olan çoban çantası cıngıldaklı ot, çoban torbası, kuşkuş otu diye de bilinir. Türkiye'de yüksek miktarda yetişir ve tıp alanında bu bitkiden yararlanılır. C ve K vitami...

  Pratik Bilgiler

Süt; protein, karbonhidrat, türlü minerallerle, kalsiyum, fosfor, potasyum, çinko ve A, B, D, E, K vitaminleri yönünden zengin içecektir. Sütün çiğ olarak içilmesi uzmanlarca önerilmemektedir. Isıl iş...

  Mutfak

Zengin lif kaynağı olan enginar, yararları ve lezzeti ile sofralarda mart ve nisan ile mayıs aylarında taze olarak yer bulan bir sebze çeşididir  Enginar Yemeklerde Nasıl Kullanılır? Pişmiş veya çiğ o...

  Diyet, Zayıflama

Yeşil yapraklı sebzelerin sağlığımız için ne kadar önemli olduklarını biliyoruz. Bu sebzeler arasında biri var ki soğuk algınlığından kansere çok şikayetin giderilmesinde yardım eden oluyor. Yapılan a...

  Diyet, Zayıflama

Yaz mevsimi denildiğinde ilk akla gelen meyvelerden biri olan kiraz, insanların sağlığına çokca faydası olan, yaz öğünlerinden eksik edilmemesi gerekli olan bir meyvedir. Kiraz içerdiği bol ölçüde su,...

  Yemek Tarifleri

Senelerdir sağlığa olan katkıları araştırılan, bir Akdeniz bitkisi olan maydonoz, düşünülenden daha çok fayda sağlar. Özellikle A, C, K vitaminleri deposu olan maydonoz sindirime yararlıdır. Böbrek ra...

  Yemek Tarifleri

Bezelye yeşil kabuğu ve içindeki taneleri ile bol lif içeren posalı baklagiller ailesinden bir sebzedir. Tazeyken kabuklarıyla pişirildiği gibi, sadece taneleri de pişirilir. Bezelyenin Faydaları Nele...

  Yemek Tarifleri

Turpgiller ailesine ait çoban çantası tek senelik otsu bir bitki olarak bilinir. Takriben yarım metre boyunda olan çoban çantası kurak iklimlerde devamlı yetişir. Aralık ve Ocak gibi aylarda çiçek aça...

  Güzellik Sırları

Lezzetli olduğu kadar saç için de son derece yararlı meyve olan armut içerdiği türlü vitamin ve mineraller vesilesiyle saçı besler ve negatif dış etkilerden korur. Armutun içerisinde bulundurduğu yüks...

  Mutfak

Maydonoz yeşillik dendiğinde ilk akla gelen sebzelerden birisidir. Demir, kalsiyum, kükürt, potasyum gibi mineraller ile A,C,K vitaminleri içerir. Başta salatalar olmak üzere mezeler, çorbalar, zeytin...

  Güzellik Sırları

Bir problem olmasa bile cilt sağlığına önem vermek, gelecekte yaşanacak kırışıklıkların ve yıpranmaların önüne geçmek açısından bir gereklilik arz eder. Sağlıklı cildin yanında bakımlı bir cilde de sa...

  Diyet, Zayıflama

Yaşamımızı sürdürebilmemiz için vücudumuzdaki reaksiyonların gerçekleşmesi gerekmektedir. Bu reaksiyonların gerçekleşebilmesi için vücudumuzun vitaminlere ihtiyacı vardır. Vitaminler vücutta yeteri ka...

  Yemek Tarifleri

Çizgi filmlerden Temel Reis’in bir konserve ıspanağı tek lokmadan yedikten sonra nasıl güçlendiğini ve Kabasakal’ı nasıl yere serdiğini hatırlamayanınız yoktur sanırım. Ispanak mucize sebzeler kategor...

  Diyet, Zayıflama

Maydonoz A, C ve K vitaminleri ile demir, kalsiyum, kükürt, ve magnezyum yönünden çok zengin sebzedir. Her gün yenilen bir avuç kadar maydonoz günlük C vitamini karşılamak için yeterlidir. Maydonoz su...

  Yemek Tarifleri

Türkiye'de özel olarak Adana, Mersin ve Osmaniye şehirlerinde üretimi yapılmış olan şalgan turpgiller familyasındadır. Şalgam insanların sağlığı için çok yararlıdır. İçinde A, B3, B5, B6, C, E ve K vi...

  Güzellik Sırları

Günlük hayat içerisinde çiğ halde, salataların ve yemeklerin içinde sürekli maydonoz tüketilr. Maydonoz lezzeti ve ağız kokusunu alması sebebi ile tercih edilir. Bunun yanında bu bitki güçlü içeriğe s...

  Mutfak

Kanola yağı, kolza bitkisinin tohumlarının genetik metodlar ile ıslah edilmesiyle elde edilen bir yağ türüdür.1950'li senelerde Kanada'da meydana gelen bu yağ türü başta buharlı makineler olmak üzere,...

  Güzellik Sırları

Yumru görüntüsüyle patatese tadıyla turpa ve enginara benzeyen ayçiçeği ailesinin bir üyesi olan yer elması, yemeklerde ve salatalarda kullanılması yanında sebze olmasına karşın meyve gibi de tüketile...

  Diyet, Zayıflama

Yazın kırmızı meyveleriyle kulaklarınızın arkasında taşıyarak eğlendiğiniz meyvenin yalnızca tadı değil sapları da baş tacıdır. Kirazın, meyvesini yedikten sonra saplarını toplayıp kurutmak suretiyle ...