Tokluk hissi

  Mutfak

Ağırlıklı olarak Akdeniz Kısmında yetiştirilen badem sert kabuklu meyveler grubundadır. Çerez olarak kullanılabilen iç kısmıdır. İç kısmı ince bir zarla örtülüdür. Omega 3 ve yüksek miktarda yararlı m...

  Yemek Tarifleri

Güne iyi başlamak için altın anahtar güzel ve doğru yapılmış bir kahvaltıdır. Kan şekerinin dengelenmesi, güne enerjik başlayabilme, tokluk hissi hasebiyle diğer zararlı atıştırmalıklardan uzak durma ...

  Yemek Tarifleri

Üzüm sirkesi, üzüm meyvesinin türlü işlemler yoluyla fermente edilmesiyle elde edilir. Gerekli yararları elde edebilmek için üzüm sirkesi ev yapımı veyahut doğal olarak hazırlanmış olmalıdır. Üzüm Sir...

  Yemek Tarifleri

Şahısların günümüzdeki en büyük şikayetlerinden bir tanesi de fazla kilolardır. Şu nedenle kimi insan spora önem verirken kimileri ise yiyip içtiklerine dikkat etmektedir. Bilhassa beslenme programlar...

  Diyet, Zayıflama

Su, yaşam kaynağımızdır. Vücudumuzun çok büyük tarafını oluşturan su, yaşamsal faaliyetlerimizin devam etmesi için sürekli bir biçimde vücudumuza alınmalıdır. Lakin su içine limon sıkılarak içilmesi, ...

  Diyet, Zayıflama

Brokoliyle görüntü ve kısmen tat açısından benzerlik gösteren karnabahar çorba, salata, yemek, kızartma, fırın yemekleriyle kışın mutfakta sürekli kullanılan kış sebzesidir. A, B, C ve E vitaminleri y...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Beslenmeleri dikkat gerektiren bebeklerin kahvaltılarında yumurta önemli sayılabilecek bir yere sahiptir. Anne sütünden sonra maksimum besleyici değere sahip olan yumurta benzer zamanda uzun zaman tok...

  Pratik Bilgiler

Ramazan ayının Müslümanlar için ayrı bir önemi vardır. Bu ay süresince müslümanlık dinini benimsemiş insanlar kendi nefislerini sınarlar ve açlığa susuzluğa dayanırlar. Özel olarak yaz mevsiminin en s...

  Güzellik Sırları

Son günlerde pekçok kimse fazla kilolarından şikayet etmektedir. Bunlardan kurtulmak için de türlü yollar aranmaktadır. Çünkü fazla kiloları ortadan kaldırmak demek daha genç, daha fit ve daha sağlıkl...

  Yemek Tarifleri

Guarana, en yoğun olarak Brezilya'nın Amazon Havzasında bulunan tropik ormanlarda yetişir. Dünya üstündeki diğer yağmur ormanları ve ılıman iklim bölümlerinde de yetiştirilmektedir. Türkiyede de Akden...

  Yemek Tarifleri

Çerez olarak seve seve tükettiğimiz leblebi nohuttan üretilen bir kuruyemiş türüdür. Değişik çeşitleriyle öne çıkar. Lakin en fazla tüketilen çeşitleri sarı leblebi ve beyaz leblebidir. Damak zevkimiz...

  Yemek Tarifleri

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen insanlar devamlı bir arayış içine girmektedirler. Zayıflatan otlar, zayıflatan haplar, zayıflatan aletler envaiçeşit yolu çaresizlikle kullanmaktadırlar. Ama fazla...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek için türlü diyet programları bulunmaktadır. Diyet programlarının da kimisi uzun bir zaman sonra sonuç verirken kimisi kısa zamanda etkisini göstermektedir. Ananas diyeti de kısa bir zaman ...

  Diyet, Zayıflama

En fazla sevilen ve tüketilen gıdalardan birisi olan nohut vücudumuza yararları ile pozitif etkide bulunmaktadır. Nohut tüketerek zayıflanması da mümkündür.  Nohut suyu ile de zayıflamak mümkündür. No...

  Pratik Bilgiler

Formda kalmak, sağlıklı ve kıskandıran bir görüntüye sahip olmak için denenen türlü yollar var... Bu yollar arasında son zamanda çokça tercih edilip yaygınlaşan yağ yakan bitkilerin kullanımıdır. Peki...

  Mutfak

Temel olarak un, su, tuz ve maya kullanılarak hazırlanan hamurun pişirilmesi ile elde edilen ekmek çokca kültürde temel besin maddesi olarak tüketilmektedir. Oldukça değişik şekillerde hazırlanabilen ...

  Blog

İlerleyen yaş, hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme vücudumuzun yağlanmasına neden olur. Bu yağlarda en fazla bel etrafında depo edilir. Peki bu yağlardan nasıl kurtulacağız? Hepsinden önce beslenmeniz...

  Yemek Tarifleri

Fasulye, bezelye ve mercimek gibi baklagiller değişik besin profillerine sahip olsa da tamamı iki ortak özelliğe sahip: Protein ve lif. Kalp ve sindirim sağlığı için lifler içerir Baklagiller, lif kay...

  Yemek Tarifleri

Zamanımızda pek çok kimse fazla kilolarından şikayet etmekte ve bunu yapmak için türlü yollar denemektedir. Denenen yolar arasında salata tüketimi de yaygın olarak yapılmaktadır. Salata tüketimi genel...

  Yemek Tarifleri

Şekil itibarı ile biri birine geçmiş yumrulardan oluşan köklere sahip zencefil, tropikal kısımlarda yetişir. Kök, yerin 15-25 cm altındadır. Bitkinin kullanılan kısmı kökleridir. Dünyanın en büyük zen...

  Diyet, Zayıflama

Buğdaygiller ailesine özgü bol nişasta içeren bir tarım bitkisi olan yulaf, bilhassa hayvan yemi olarak kullanılsa da kişilerin beslenmesi için de tüketimi yapılmaktadır. Dünyaya Asya'nın batısı ve Av...

  Diyet, Zayıflama

Diyet yapanlar veyahut ideal kilosunu korumak isteyen kimseler için düzenli beslenmede tüketilen yiyeceklerin besin değeri çok önemlidir. Kalori yönünden düşük benzer zamanda da enerji verici yiyecekl...

  Pratik Bilgiler

Günlük beslenmede gayet önemli bir yeri olan yulaf, önemli kabul edilen bir tahıl ürünüdür. Hassaten kahvaltıda kolay bir biçimde tüketilen yulaf, türkiyede çok yaygın olarak tüketilmemektedir. Yulaf ...

  Mutfak

Ekim şubat arası ayların sevilen lezzetlerinden birisi olan boza, içinde yüksek miktarda kalsiyum ve protein bulundurur. Vücut ısısını artırıcı özellikte olduğundan ötürü soğuk havalarda daha çok terc...