Nedir Nasıl Neden

Anne ve bebeğimizin sağlığı için hamilelik süresince yürüyüş yapmak gayet faydalı bir egzersizdir. Gözetim altında bulunulan doktor aksini söylemedikçe dokuz ay süresince düzenli bir şekilde yürüyüş yapılmalıdır. Düzenli yürüyüş yapan anne adayı kendini zinde ve sağlıklı hissedecektir. Lakin hamilel...

Patlıcangiller ailesine ait olan patatesin yenilebilen bölümleri yumrularıdır. Hayli standart bir tadı olduğundan çok mutfakta ve yemeklerde ana veyahut yan madde olmuştur. Pişirmesi gayet kolay olan patates, çabuk bozulmuş olan bir sebze değildir. Dünyada patates sevmeyen çok az insan vardır. Hassa...

Çokca halime kadının hamilelikte yaşadığı cilt sorunlarından birisi de cilt çatlaklarıdır. Bu sorunu önlemek ve gidermek için birkaç yöntem bulunmaktadır. Hamilelik ve lohusalık zamanında dikkatin açılması gereken birkaç küçük ayrıntı ile çatlaklardan kurtulmak mümkündür.  Hamilelik çatlaklarının ol...

Hamilelik zamanı, anneliğe hazırlanan kadının biyolojik ve fiziki olarak değişime girdiği bir süreçtir. Halime kadının erken hamilelik haftalarından başlayarak yaşayabileceği aşırı uyuma isteği, uykusuzluk, uykuya dalmakta güçlük çekme, yorgun uyanma veya uyurken vücudumuzun ağrıması gibi sorunlar g...

İlk beslenme bebeklerde anne sütü ile başlar. Doğdukları andan başlayarak altı ay süresince anne sütü, zengin içeriği hasebiyle bebeğimizin ihtiyaçlarını karşılar. Altı ayın nihayetinde yavaşçacık destekli bir biçimde dik oturmaya başlayan bebek ek gıdalar almaya da başlamalıdır. Bebeğimizin, hayatı...

Tüm yıl çalışan yetişkinler için tatil bulunmaz bir nimettir. O yüzden yaz ayları iple çekilir ve en ideal tarihte bir tatil programı yapılmaktadır. Fakat çocuk sahibi aileler bilhassa küçük çocuk sahibi olanlar için tatil dikkat edilmediği durumda can sıkıcı bir duruma dönüşebilir. Tehlikeli sonuçl...

Elektrik enerjisi günlük hayatın vazgeçilmezlerinden olmasına karşın, belli bir gerilim değerinin üstündeki elektrik ise canlılar için hayli tehlikelidir. Bu biçimde hassaten ev kazaları nihayetinde pek çok kimse elektrik çarpmalarından negatif biçimde etkilenir. Merak duygusu fazla olan çocuklar is...

Çocuklar 3-3.5 yaşına kadar tuvalet eğitimlerini tam anlamıyla tamamlanmadıkları için altlarına kaçırabilirler. Eğer bu yaştan sonra da çocuk altına kaçırmaya devam ediyorsa, aileler bu çocuklarla daha fazla ilgilenmeli ve gereken müdahaleleri yapmalıdırlar. Çocukların altını ıslatması iki temel seb...

Bebeklik döneminin sıkıntılı süreçlerinden birisi olan diş çıkarma, her bebekte değişik zamanlarda gerçekleşebilir. Fakat ilk dişler çoğunlukla 6. ve 12. aylar arasında çıkar ve 2,5-3 yaşına kadar süt dişleri tamamlanmış olur. Böyle anlarda bebeklerin diş çıkarma dolaylı olarak yaşadıkları sıkıntıla...

Mutfakta bulunan her sağlıklı yiyeceği çocukların sevmesi beklenemez. Bu yiyeceklerden biri de tavuktur. Çocukların yemeyi pek sevmediği tavuğu eğlenceli bir duruma getirerek çocuklara sevdirmenin türlü yöntemleri vardır.  Haşlanmış tavukların el ile hayli küçük parçalara ayrılıp veya robottan geçir...

Bilhassa haziran ve ağustos ayları arasında tercih edilen havuzlar, çocukların motor becerilerinin gelişmesi ve kas kuvvetinin arttırılması için şehir yaşamında eskisinden önemli bulunan bir yere sahiptir. Kapalı havuzların yaygınlaşması ve kasım ile şubat ayları arasında de kullanılmaya başlanmasıy...

Öksürük özel olarak çocuklarda çokça görülebilen ve uzun sürebilen bir rahatsızlıktır. Soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklarda nöbetler durumunda kendisini gösteren öksürük, ilaç tedavilerinin yanında birtakım doğal yöntemler ile de geçirilebilir. Çocuklarda öksürük uzun bir zaman olduğunda bo...

Türk beslenme ve mutfak kültüründe önemli sayılabilecek bir yer tutan yoğurt son derece yararlı besindir. Kalsiyum ve B vitaminleri bakımından gayet zengin olan yoğurt benzer zamanda çok zengin potasyum kaynağıdır. Sahip olduğu aktif kültürler sebebiyle kalsiyum emilimini artıran yoğurt özel olarak ...

Zayıflık ve kilo alma sorunu çocuklarda çokca nedene bağlı olarak meydana gelir. Genetik faktörler, psikolojik unsurlar bu halin başında gelir. Çocukların zayıf olması ve yeterli kiloya bir türlü erişememesi hastalıklara karşı daha dayanıksız olmasına yol açar. Kalor değeri ve yağ oranı düşük besinl...

Uyku bütün canlılar için en fazla ihtiyaç duyulan metabolik olaylardan biridir. Çocuklar için beslenme kadar uyuma da hayati bir öneme sahiptir. Büyüme hormonu uyku esnasında salgılanır. Yalnızca büyüme hormonu değil, hücre yenileyici metabolizmayı gece düzenleyen beyindeki epifizden salınan melaton...