Çocuklar neden kilo almaz?
Kalor değeri ve yağ oranı düşük besinler ile beslenen çocuklarda zayıflık problemi görülmektedir. Çocukların et ve süt ürünlerinden b...
Zayıflık ve kilo alma sorunu çocuklarda çokca nedene bağlı olarak meydana gelir. Genetik faktörler, psikolojik unsurlar bu halin başında gelir. Çocukların zayıf olması ve yeterli kiloya bir türlü erişememesi hastalıklara karşı daha dayanıksız olmasına yol açar.
Kalor değeri ve yağ oranı düşük besinler ile beslenen çocuklarda zayıflık problemi görülmektedir. Çocukların et ve süt ürünlerinden bol ölçüde yararlanması gerekmektedir. Balık, tavuk ve dana eti kalori ve yağ yönünden gayet zengindir. Ek olarak meyve ve sebze tüketimine de dikkat edilmesi gerekir. Yemeklerde zeytinyağı tercih edilmeli ve trans yağ içeren ürünler çocuklara verilmemelidir.
Bazı çocuklar gün içinde çok hareketli ve hiperaktif olabilir. Bu gibi hallerde da kilo alınması güçleşir. Diğer hal da çocuklardaki agresiflik halidir. Sinirli çocuklar, kilo almada zorluk çeker. Çok fazla güç harcayarak yapılmış olan hareketler nihayetinde fazla enerji harcanması kilo alınmasına engel olur. Sinirli ve aşırı hareketli olan çocuklarda bu durumları ortaya çıkaran faktörler engellenmelidir.
Çocukların katı ve sıvı besin dengesini sağlayamaması da kilo almalarını etkilemektedir. Gün içinde çok fazla sıvı besin alıp yeteri ölçüde katı besinle beslenemeyen çocuklarda kilo kaybı yahut kilo alamama durumları görülmektedir. Anne ve babaların bu hallerde katı besinlere öğünlerde ağırlık vermesi gerekmektedir
Çocukların kilo alamamasının nedenleri içinde psikolojik faktörler önemli bulunan bir yere sahiptir. Yeme konsusunda baskı yaşayan ve zorlamaya maruz kalan çocuklarda bu hale bağlı olarak iştahsızlık görülmektedir. İştahsız çocukların yemeye karşı bir ilgisi bulunmaz. Bunun yanında ek olarak yemeyi bir korku olarak da görebilir. Ebeveynlerin öğünlerde çocukların dikkatini çekecek, onların en sevdiği yiyecekleri hazırlaması ve onlara yeme konusunda zaman tanıması böyle bir problemin aşılmasına yardım edebilir. Bunun dışında yaşanan iştahsızlık hallerinde bir uzmana görünülmesi gerekmektedir
Çocukların yemek sırasında fazla şeylerle ilgilenmesi ve bulunulan ortamda dikkat dağıtıcı unsurların çok fazla olması yemeğe odaklanılmasını engeller. Bu neden ile çocuklar yemeğe karşı ilgisiz olur. Televizyon, oyuncak gibi çocukların ilgisini çeken ortamlarda yemek yenilmemelidir. Yalnızca yemeğe odaklanılması için yemek nihayetinde ödül vaadinde bulunmak bu problemi çözmeye yardımcı olmaktadır