Kilo neden verilmez?

Kilo vermek düzenli diyet ve egzersiz programına uymakla gerçekleşmektedir. Lakin bu yöntemlerin uygulanmasına karşın istenen sonuçlara ulaşamayan insanların sayısı bir hayli fazladır. Kilo verememek, psikolojik ve fizyolojik olarak incelenmesi gerekli olan bir durumdur. 

Kilo veremeyen kimselerin maksimum karşılaştığı problemlerden birisi de belli bir kilodan sonra hiçbir halde kilo verilememesidir. Bu hal vücudumuzun kendini koruma işleviyle alakalıdır. Tiroid hormonlarında meydana gelen bozukluk, vücudumuzun koruma mekanizmasının devreye girmesine neden olur. Bir nebze kilo verince daha çok kilo veremeyen kimselerin ümitsizliğe kapılmaması gerekir. Sağlıklı beslenme ve spor ile vücudumuzun direnci kırılabilmektedir. 

Yeme davranış bozukluğuna neden olan depresyon ve belirtileri 

Acıkma ataklarının olması 

Tiroid hormonundaki sorunlar ve tiroid hormonunun yetersizliği

Fazla ölçüde sigara ve alkol kullanmak 

Kandaki kalsiyum,magnezyum ve selenyum miktarının az olması 

Kilo verme sürecinde aile ve çevreden yeteri miktarda destek görülmemesi

Psikolojik unsurların kendisini göstermesi ( Stres, moral bozukluğu gibi )

Devamlı ve fazla ölçüde yemek yemeye devam edilmesi 

Suyun az tüketilmesi 

Erkeklerde, kandaki erkeklik hormonunun az ölçüde olması 

Kandaki insülin hormonunun yüksek olması 

Polikistik over hastalığı olarak da bilinen yumurtalıklarda kist oluşması 

Öğünlerin düzensiz tüketilmesi veyahut atlanması 

Hareket süresinin azaltılması ve yürüyüş yapılmaması 

Maddelenen durumların görüldüğü insanlarda kilo verme gibi durumun olması mümkün değildir. Buna ek olarak fazla yemek yiyen ama hareket eden, az yemek yiyen ve hiç hareket etmeyen kişiler de kilo verememe problemi görülür. Ek olarak insülin hormonunun yüksek olması insanlarda sürekli bir biçimde açlık hissinin yaşanmasına yol açmaktadır. Açlıkla beraber gelen şeker isteği, kimseleri şekerli besinlere yönelttiği için kilo vermenin tam tersine kilo almaya yol açmaktadır. 

Uzmanlara göre kimselerin kilo verememesinin sebepleri şunlardır:

Kilo vermek isteyen kimselerin uyguladığı diyet ve spor programları ile beraber vücut kitle endekslerini her gün kontrol etmeleri gerekir. Diyet yapan insanların sene sonuç kısmında ağırlığının %10'u kadarını kaybetmesi, diyette başarılı olunduğunu göstermektedir. Kilo verme sürecinin sonrasında bu kiloyu koruma zamanı başalamaktadır. Verilen kiloların hızlı biçimde tekrar alınması bir rahatsızlığın olabileceğini göstermektedir.