Patlamış mısırın faydaları

Patlamış mısır yapılışı çok kolay ve lezzetli olduğundan ötürü evlerde, sinemalarda, eğlence merkezlerinde tüketimi çok olan bir yiyecektir. Peki, patlamış mısırın faydalarının ne olduğunu biliyor muyuz?

Bilimsel araştırmalar nihayetinde patlamış mısırın içerisinde bol ölçüde antioksidan ve polifenoller olarak bilinen bitkisel kimyasallar bulunur. Bu maddeler sağlık yönünde çok yararı bulunur.

Patlamış mısırda bol bol antioksidan bulunmasının nedeniyse patlamış mısırın işlem görmeden tüketilmesinden kaynaklanmaktadır.

Patlamış mısırın faydaları nelerdir?

Patlamış mısır içerisinde bulundurduğu vitaminler hasebiyle çok besleyici bir yiyecektir.

Metabolizmanın hızlanmasına yardım eder.

İçinde bulundurduğu bol miktardaki B1 vitamini hasebiyle beyninizi beslemektedir.

Patlamış mısırın içerisinde polyphenol maddesi bulunur. Polyphenol maddesi kanser hastalığı mücadelesine yardımcı olur. Patlamış mısır tüketerek kanser riskini azaltabilirsiniz.

Patlamış mısır kabızlık probleminin oluşmasını engeller.

Patlamış mısır kalbe de gelir. Lakin orada dikkatli olunması gerekli olan bir konu vardır. Her şeyin fazlası zarar olduğu gibi patlamış mısır da fazla tüketildiğinde kalbe zararı bulunur.

Patlamış mısırın içerisinde ek olarak; kalsiyum, protein, demir, fosfor, B2 vitaminlerini bulundurmaktadır.

Bağışıklık mekanizmasının zayıflamasına yol açan hastalıkları önleme özelliği bulunur.

Patlamış mısır lif yönünden çok zenginidir.

Vücut direncinin artmasına yardımcı olur.

Kan şekeri düşük olan hastaların, kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlamaktadır.

3 su bardağı ölçüsündeki patlamış mısırın kalorisi, üç kurabiyenin kalorisinden daha azdır.

İçerisinde yüksel ölçüde karbonhidrat bulundurmaktadır.